{"id":322729,"date":"2026-08-14T16:08:15","date_gmt":"2026-08-14T16:08:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/322729\/"},"modified":"2026-08-14T16:08:15","modified_gmt":"2026-08-14T16:08:15","slug":"em-loper-hanne-maridal-advarer-mot-tenaringsfelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/322729\/","title":{"rendered":"EM-l\u00f8per Hanne Maridal advarer mot ten\u00e5ringsfelle"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"_list_145nj_3 _list_64s2r_85 _unordered_145nj_106 text-sans-m\">\n<li class=\"_item_145nj_30\">Langdistansel\u00f8per Hanne Maridal deler sin erfaring som ungdom med spiseforstyrrelser og langvarig opptrening.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Maridal advarer unge mot skadelige vekttap for bedre resultater.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">N\u00e5 er hun frisk, blitt mor, sl\u00e5tt flere personlige rekorder og klar for EM i Birmingham. <\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Fleksibilitet som sm\u00e5barnsmor har gitt Maridal mental og fysisk styrke.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vis mer <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det kan gi deg \u00e9n god sesong, og s\u00e5 er du borte fra idretten resten av livet, sier Maridal til VG. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">L\u00f8peren vet hva hun snakker om. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Da hun var ung kostet jakten p\u00e5 bedre resultater henne nesten hele karrieren. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">N\u00e5 \u00e5pner hun opp om den t\u00f8ffe tiden og vil samtidig advare andre mot \u00e5 gj\u00f8re den samme feilen.<\/p>\n<p><img alt=\"Hanne Maridal i aksjon under maraton i VM i Tokyo, fem m\u00e5neder etter at hun f\u00f8dte datteren.  Foto: Heiko Junge \/ NTB\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"3096\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/f3c32404-35d3-3774-a948-0a4bcba9a1b0.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"4640\"\/>Hanne Maridal i aksjon under maraton i VM i Tokyo, fem m\u00e5neder etter at hun f\u00f8dte datteren.  Foto: Heiko Junge \/ NTB<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Tr\u00f8nderen har sl\u00e5tt den ene personlige rekorden etter den andre denne sesongen. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">N\u00e5 venter det store h\u00f8ydepunktet for \u00e5ret: EM i Birmingham. 29-\u00e5ringen l\u00f8per 10.000 meter finale 20.45 fredag kveld.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Sammen med Amalie Iuel er hun en av to mammaer i Norges tropp til mesterskapet. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det er et \u00e5r siden hun ble mor til datteren Tina. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">At hun skulle v\u00e6re bedre enn noen gang som 29-\u00e5ring og sm\u00e5barnsmor, var langt fra en selvf\u00f8lge. <\/p>\n<p><img alt=\"Maridal sammen med datteren Tina.  Foto: Privat \/ Privat\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"1564\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/0ecdcb59-d93b-3f14-bd71-105c21d7ffb1.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"1206\"\/>Maridal sammen med datteren Tina.  Foto: Privat \/ Privat<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Problemene dukket for alvor opp som ten\u00e5ring. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg trodde jeg m\u00e5tte v\u00e6re tynn for \u00e5 l\u00f8pe fort, sier Maridal. <\/p>\n<p>Maridals personlige rekorder i 2026<strong class=\"_strong_145nj_25\">10 kilometer gatel\u00f8p:<\/strong> 32:07<strong class=\"_strong_145nj_25\">10.000 meter bane: <\/strong>32:23.20<strong class=\"_strong_145nj_25\">Halvmaraton: <\/strong>1:10:50<strong class=\"_strong_145nj_25\">3000 meter:<\/strong> 9:07.26<strong class=\"_strong_145nj_25\">5000 meter:<\/strong> 15:47Vis mer<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun ble syk med spiseforstyrrelse for f\u00f8rste gang som 12-\u00e5ring. Da sykdommen rammet igjen fire \u00e5r senere, var l\u00f8pingen blitt en del av problemet.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg gikk s\u00e5 raskt ned i vekt at det ikke var forsvarlig \u00e5 fortsette s\u00e5nn, forteller hun. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Maridal ble lagt inn p\u00e5 sykehus og fikk oppf\u00f8lging av psykolog og ern\u00e6ringsfysiolog.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Da inns\u00e5 jeg hvor mye jeg mistet. Du mister ikke bare l\u00f8pingen. Du mister latteren, livsgnisten og energien til \u00e5 gj\u00f8re det du har lyst til.<\/p>\n<p><img alt=\"Foto: Heiko Junge \/ NTB\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"5760\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/b7cd4cce-1135-3a6f-b401-4b9147819e6c.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"8640\"\/>Foto: Heiko Junge \/ NTB<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun bestemte seg for \u00e5 ta tiden til hjelp og finne ut hvordan kroppen responderte. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">S\u00e5 kom hun i kontakt med en av Norges beste l\u00f8pere gjennom tidene, Ingrid Kristiansen. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg husker hun sa at \u00abjeg kan f\u00e5 deg god ganske fort, men her m\u00e5 vi tenke langsiktig\u00bb. Og det har vi gjort, sier Maridal. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Tolv \u00e5r senere samarbeider de fortsatt, og Maridal har b\u00e5de blitt frisk og kommet styrket ut av den vanskelige perioden.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">Sjekk VG puls sin l\u00f8pskalender her:<\/strong><\/p>\n<p>Advarer ungdommen <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">L\u00f8peren vet godt hva hun skulle \u00f8nske at andre sa til henne den gangen resultatene uteble. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er viktig \u00e5 f\u00e5 beskjed om at dette m\u00e5 du holde ut i. Mange begynner \u00e5 redusere n\u00e6ringsopptaket, og da begynner ballen \u00e5 rulle. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun sier at det er viktig at ungdom f\u00e5r vite at dette er en fase som de fleste m\u00e5 gjennom. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Kroppen kommer til \u00e5 tilpasse seg og du m\u00e5 tenke langsiktig. Det er s\u00e5 viktig, for man er s\u00e5 s\u00e5rbar i den alderen. En kommentar er nok til \u00e5 kunne slippe alt fordi man tror man m\u00e5 v\u00e6re s\u00e5 tynn for \u00e5 springe fort, sier Maridal. <\/p>\n<p><img alt=\"Her under NM i Trondheim i 2026.  Foto: Beate Oma Dahle \/ NTB\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"3778\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/c4974170-f8f4-3d0d-9b7d-e9bf4b2d6e0b.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"5664\"\/>Her under NM i Trondheim i 2026.  Foto: Beate Oma Dahle \/ NTB<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">I dag er god og riktig ern\u00e6ring, og ikke minst oppf\u00f8lging, en av Maridals viktigste kampsaker. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg fikk sjokk over hvor mye mat man faktisk m\u00e5 ha i seg n\u00e5r man ammer i tillegg til trening, sier hun. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Selv fikk Maridal tilbud om ern\u00e6ringsfysiolog fra forbundet da hun ba om det selv. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Ikke fordi hun n\u00f8dvendigvis trengte det, men fordi hun ikke hadde nok kunnskap om hvor mye mat en ammende kropp trenger. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">Interessert i l\u00f8ping?<\/strong> Meld deg p\u00e5 <a href=\"https:\/\/www.vg.no\/minside\/nyhetsbrev\" class=\"_link_145nj_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">nyhetsbrevet fra VG Puls\u2019<\/a>.<\/p>\n<p>Ber om tettere oppf\u00f8lging <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">29-\u00e5ringen mener at det b\u00f8r v\u00e6re en selvf\u00f8lge at kvinnelige ut\u00f8vere som f\u00e5r barn f\u00e5r tilbud om ern\u00e6ringsfysiolog. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Maridal begynte \u00e5 trene fem dager etter f\u00f8dselen, men sier at det ikke er en selvf\u00f8lge at det g\u00e5r s\u00e5 bra. Ofte h\u00f8rer man ikke om de det ikke g\u00e5r s\u00e5 bra med. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er greit at folk applauderer hva man f\u00e5r til, men det er mange som f\u00e5r det til p\u00e5 tross av oppf\u00f8lgingen de f\u00e5r, sier hun. <\/p>\n<p><img alt=\"Foto: Ole Martin Wold \/ Ole Martin Wold\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"5633\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/103b745f-7afe-354b-8d5c-11789023a63f.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"8449\"\/>Foto: Ole Martin Wold \/ Ole Martin Wold<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun bruker seg selv som eksempel. Trener Kristiansen ga henne innspill p\u00e5 hvordan hun kunne trene etter f\u00f8dsel, men p\u00e5pekte at man m\u00e5tte v\u00e6re \u00e6rlig med seg selv og lytte til kroppen. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Resultatene som kom etter at Maridal ble mor, har v\u00e6rt noe av det mest motiverende hun har opplevd. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Etter seks-sju m\u00e5neder slo jeg de personlige rekordene mine med en god del og tenkte \u00abj\u00f8ss, dette har jeg ikke sett for meg\u00bb. Jeg f\u00f8lte meg s\u00e5 sterk b\u00e5de fysisk og mentalt. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun mener det er en fordel \u00e5 v\u00e6re mor og toppidrettsut\u00f8ver. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Treningen kommer litt i annen rekke. Det tror jeg er en kjempefordel. Du blir tvunget til \u00e5 v\u00e6re mer fleksibel, trener n\u00e5r du trenger det og tenker ikke p\u00e5 det n\u00e5r du ikke er p\u00e5 trening.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg tror du blir sterkere av det, b\u00e5de fysisk og mentalt. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Maridal \u00f8nsker \u00e5 v\u00e6re en som kan inspirere andre til \u00e5 ikke gi seg, selv om man kanskje \u00f8nsker \u00e5 stifte familie. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg har sett mange som har gitt seg, eller som har f\u00e5tt unger og tenker at det ikke er mulig lenger. Det \u00e5 f\u00e5 barn er ingen hindring. <\/p>\n<ul class=\"_list_145nj_3 _list_6fko5_9 _unordered_145nj_106 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\n<li class=\"_item_145nj_30\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">PS! EM er fra 10-16. august. Maridal skal l\u00f8pe 10.000 meter fredag 14. august.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Langdistansel\u00f8per Hanne Maridal deler sin erfaring som ungdom med spiseforstyrrelser og langvarig opptrening. Maridal advarer unge mot skadelige&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":322730,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[59],"tags":[423,2041,727,30,28,29,83,82,18049],"class_list":["post-322729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sport","tag-friidrett","tag-lop","tag-loping","tag-no","tag-norge","tag-norway","tag-sport","tag-sports","tag-vgloping"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/117094731961971233","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322729","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=322729"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322729\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/322730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=322729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=322729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=322729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}