{"id":33111,"date":"2025-09-12T03:53:11","date_gmt":"2025-09-12T03:53:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/33111\/"},"modified":"2025-09-12T03:53:11","modified_gmt":"2025-09-12T03:53:11","slug":"hanne-maridal-trente-under-graviditeten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/33111\/","title":{"rendered":"Hanne Maridal trente under graviditeten"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"_list_ew2ao_3 _list_64s2r_85 _unordered_ew2ao_99 text-sans-m\">\n<li class=\"_item_ew2ao_30\">Fem m\u00e5neder etter at hun ble mamma, l\u00f8per Hanne Maridal VM-maraton i Tokyo s\u00f8ndag 14. september.<\/li>\n<li class=\"_item_ew2ao_30\">Hun trente gjennom svangerskapet, konkurrerte underveis og tok sine f\u00f8rste l\u00f8pesteg allerede f\u00e5 dager etter f\u00f8dselen.<\/li>\n<li class=\"_item_ew2ao_30\">Professor Kari B\u00f8 sier dette kan v\u00e6re trygt for noen, men understreker at ikke alle har forutsetninger.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vis mer <\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er en stor bonus \u00e5 kunne v\u00e6re her i det hele tatt, men formen har blitt s\u00e5pass bra etter f\u00f8dselen at det ble naturlig \u00e5 reise. Det hadde v\u00e6rt for dumt \u00e5 la v\u00e6re, p\u00e5 en m\u00e5te, sier Maridal.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_ew2ao_25\">For fem m\u00e5neder siden ble hun og ektemannen Idar Andersen Maridal foreldre for f\u00f8rste gang til datteren Tina. <\/strong><\/p>\n<p><img alt=\"MAMMA OG TOPPUT\u00d8VER: Tina er ofte med mamma p\u00e5 friidrettsbanen.  Foto: Privat\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"1564\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/8292a73e-46bb-4c22-bbdc-2b86b4bed4b4\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"1206\"\/>MAMMA OG TOPPUT\u00d8VER: Tina er ofte med mamma p\u00e5 friidrettsbanen.  Foto: Privat<\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">S\u00f8ndag denne uken l\u00f8per Maridal maraton under VM i friidrett i <a href=\"https:\/\/www.vg.no\/tag\/tokyo?utm_source=vg-article&amp;utm_medium=auto-tagger&amp;utm_campaign=RzkjvA\" class=\"_link_ew2ao_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Tokyo<\/a>. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">P\u00e5 telefon fra precampen med resten av det norske laget, forteller Maridal VG om hvordan hun greide \u00e5 b\u00e5de konkurrere og legge en del av grunnlaget til mesterskapsformen under svangerskapet \u2013 med jobb ved siden av.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Maridal l\u00f8p stort sett hver dag som gravid.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Kvalmen var ofte om morgenen og da kunne jeg springe en tur om kvelden. Jeg f\u00f8lte egentlig at det gikk greit, at jeg kunne ha grei fart og kose meg litt med \u00e5 l\u00f8pe, forklarer hun. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hun oppdaget at hun var gravid rett etter \u00e5 ha l\u00f8pt i EM i fjor.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">VM-kravet hadde hun tatt like f\u00f8r, s\u00e5 langdistansel\u00f8peren visste under hele svangerskapet at hun hadde muligheten til \u00e5 delta i h\u00f8stens verdensmesterskap.<\/p>\n<ul class=\"_list_ew2ao_3 _list_xtcu6_9 _unordered_ew2ao_99 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\n<li class=\"_item_ew2ao_30\"><strong class=\"_strong_ew2ao_25\">Stor oversikt: <a href=\"https:\/\/www.vg.no\/sport\/i\/OoVk13\/friidretts-vm-2025-i-japan-sendeskjema-og-alt-du-trenger-aa-vite\" data-track-element-type=\"Link\" data-track-id=\"link:OoVk13\" class=\"_link_ew2ao_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Program og sendeskjema for VM i friidrett<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det hadde hun lyst til og derfor fortsatte hun treningen mens magen vokste.<\/p>\n<p><img alt=\"FINE TURER: Maridal forteller at l\u00f8pingen ble \u00abnoe normalt i en litt unormal situasjon\u00bb da hun var gravid.  Foto: Privat\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"1562\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/dca9d6be-b2ef-4439-b543-f284d970a2e9\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"1206\"\/>FINE TURER: Maridal forteller at l\u00f8pingen ble \u00abnoe normalt i en litt unormal situasjon\u00bb da hun var gravid.  Foto: Privat<\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det gikk overraskende greit. Mot slutten m\u00e5tte jeg s\u00e5 klart legge inn litt mer alternativ trening i tillegg, men jeg sprang helt til \u00e9n uke f\u00f8r jeg f\u00f8dte. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_ew2ao_25\">Maridal deltok ogs\u00e5 i flere konkurranser underveis i graviditeten.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg styrte s\u00e5 klart intensiteten s\u00e5nn at jeg l\u00e5 p\u00e5 en fornuftig fart og ikke tok noen risiko, men tanken var alltid at jeg skulle ha en lettest mulig vei tilbake til l\u00f8pingen etter f\u00f8dselen.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u00c5 f\u00e5 datteren p\u00e5 brystet for f\u00f8rste gang beskriver hun som det st\u00f8rste hun har opplevd. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Helt fantastisk og noe som frister til gjentagelse, sier hun med et smil om \u00e5 bli mor.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Maridal understreker at hun var heldig som ikke hadde noen komplikasjoner underveis og heller ikke fikk skader i forbindelse med f\u00f8dselen. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_ew2ao_25\">Faktisk fant hun frem l\u00f8peskoene igjen bare noen dager etter at datteren kom til verden.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg var ute og gikk en tur mens faren var inne med babyen. Da merket jeg at jeg f\u00f8lte meg bra, s\u00e5 jeg tok noen l\u00f8pesteg. Noen dager etter det, begynte jeg \u00e5 l\u00f8pe noen turer bare i n\u00e6romr\u00e5det, s\u00e5nn at jeg kunne avslutte fort og dra hjem. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg f\u00f8lte nesten at jeg gjorde noe ulovlig, faktisk, ved \u00e5 v\u00e6re s\u00e5 raskt i gang igjen, men jeg hadde ingen vondter og lyttet til kroppen.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det vanlige r\u00e5det er \u00e5 vente i omtrent seks uker etter f\u00f8dsel f\u00f8r man trener mer intensivtmer intensivtDet vanlige r\u00e5det er \u00e5 vente med trening som l\u00f8ping, h\u00f8yintensiv trening, hopp og lignende til det har g\u00e5tt omtrent seks uker. Det er for \u00e5 f\u00e5 kontroll p\u00e5 bekkenbunnen og vente til kroppen har grodd. G\u00e5turer, bekkenbunn\u00f8velser og lignende kan mange starte med tidligere., men som hun selv p\u00e5peker: <\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det f\u00f8ltes overraskende bra og jeg bestemte meg rett og slett for \u00e5 ikke f\u00f8lge alle r\u00e5d. Jeg er jo som idrettsut\u00f8ver bedre trent enn mange, s\u00e5 jeg ble kanskje et lite unntak. Det var slik jeg tenkte p\u00e5 det. <\/p>\n<p><img alt=\"VM-KLAR: Maridal p\u00e5 trening i Japan.  Foto: Regine Johansen, NFIF\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"6000\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/0ba99b1f-f5ef-4663-852a-db9a5d2a7416\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"3376\"\/>VM-KLAR: Maridal p\u00e5 trening i Japan.  Foto: Regine Johansen, NFIF<\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">En av de ledende forskerne p\u00e5 trening og graviditet, professor Kari B\u00f8 ved Norges Idrettsh\u00f8gskole, er enig i at det i et tilfelle som Maridals neppe er noe i veien med \u00e5 starte \u00e5 jogge like etter f\u00f8dsel.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Nei, det er det ikke, sier hun og utdyper: <\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er flott at hun tar forbehold med at ikke alle er i stand til dette. Det er f\u00f8rst og fremst bekkenbunnen, bekkenet, magemusklene og nedre del av ryggen vi er redd kan overbelastes med for tidlig intensiv aktivitet, forklarer B\u00f8. <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Bilde av Kari B\u00f8\" class=\"_image_ygndg_42\" height=\"40\" itemprop=\"image\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/16decebb-764a-4686-b3a4-e6729bf38a7c\"  width=\"40\"\/><strong class=\"_name_ygndg_51 title-serif-xs\">Kari B\u00f8<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 text-sans-m _description_ygndg_56\">Professor emeritus, Institutt for idrettsmedisinske fag<\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 En del kvinner som legger lite p\u00e5 seg, og som ikke har problemer med muskelskjelett under graviditet og kan opprettholde et moderat treningsniv\u00e5, og heller ikke f\u00e5r skader under vaginale f\u00f8dsler, ser ut til \u00e5 kunne starte opp med trening raskt etter f\u00f8dsel. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Forskning har vist at det ikke har medf\u00f8rt noen risiko \u00e5 fortsette med moderat aktivitet under hele svangerskapet, s\u00e5 sant man ikke er i en av risikogruppene eller har kompikasjoner.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Dette (Maridals historie) er et flott eksempel p\u00e5 at det g\u00e5r an \u00e5 komme tilbake uten problemer, men jeg er enig at hun har v\u00e6rt heldig \u2013 og at ikke alle er like heldige og klarer dette s\u00e5 raskt, sier professoren.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">For \u00e5 legge til rette for idrettssatsingen midt i babyfasen f\u00e5r Maridal god hjelp av b\u00e5de barnets far, som selv er tidligere toppsyklist, og besteforeldrene som bor i n\u00e6rheten. Hun har hatt tett kontakt med treneren Ingrid Kristiansen om hvordan hun skulle bygge seg opp igjen.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_ew2ao_25\">I tillegg har hun latt seg inspirere av andre som kombinerer toppidrett med morsrollen, som Therese Johaug og Amalie Iuel.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Disse er jo store idrettsprofiler, men man blir jo inspirert. Hvis de kan f\u00e5 det til, tenker man at man selv kan klare det ogs\u00e5, sier Maridal.<\/p>\n<p><img alt=\"FORBILDE: Therese Johaug kom tilbake og tok en rekke medaljer etter \u00e5 ha f\u00e5tt datteren Kristin.  Foto: Lise \u00c5serud \/ NTB\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"4000\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/4f308050-6d7f-4b7f-ae97-0c0915ee198e\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"6000\"\/>FORBILDE: Therese Johaug kom tilbake og tok en rekke medaljer etter \u00e5 ha f\u00e5tt datteren Kristin.  Foto: Lise \u00c5serud \/ NTB<\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_ew2ao_25\">S\u00f8ndag 14. september g\u00e5r startskuddet for kvinnenes maraton. <\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg har blitt bedre og bedre og er ikke s\u00e5 altfor langt bak formen der jeg har satt personlige rekorder f\u00f8r, sier Maridal.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det er ventet h\u00f8ye temperaturer under konkurransen og Maridal sp\u00e5r at det blir sv\u00e6rt krevende forhold.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Lille Tina er hjemme i Tr\u00f8ndelag mens moren deltar i VM. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg savner henne, s\u00e5 klart. Samtidig er det nesten litt som en husmorferie, sier 28-\u00e5ringen og humrer. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_ew2ao_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 N\u00e5 har jeg jo mye tid til andre ting. Jeg kan g\u00e5 p\u00e5 shopping eller bare ligge i senga og lese en bok. Det er annerledes, men heldigvis har vi FaceTime, fastsl\u00e5r hun.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Fem m\u00e5neder etter at hun ble mamma, l\u00f8per Hanne Maridal VM-maraton i Tokyo s\u00f8ndag 14. september. Hun trente&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":33112,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[59],"tags":[423,3011,2875,30,28,29,83,82,2975],"class_list":{"0":"post-33111","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sport","8":"tag-friidrett","9":"tag-graviditet","10":"tag-mamma","11":"tag-no","12":"tag-norge","13":"tag-norway","14":"tag-sport","15":"tag-sports","16":"tag-tokyo"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33111"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33111\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}