{"id":336333,"date":"2026-08-28T06:35:15","date_gmt":"2026-08-28T06:35:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/336333\/"},"modified":"2026-08-28T06:35:15","modified_gmt":"2026-08-28T06:35:15","slug":"kvikk-trening-pia-44-tor-a-si-det-hoyt-det-ma-vaere-lov-a-melde-litt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/336333\/","title":{"rendered":"KVIKK, Trening | Pia (44) t\u00f8r \u00e5 si det h\u00f8yt: \u2013 Det m\u00e5 v\u00e6re lov \u00e5 melde litt"},"content":{"rendered":"\n

HAUGESUND: <\/b>\u2013 Jeg f\u00f8ler nok det er f\u00e6rre damer enn menn som t\u00f8r \u00e5 si h\u00f8yt at de vil klare en viss tid, og jeg har tenkt at jeg vil t\u00f8rre nettopp det \u2013 si at jeg har et visst m\u00e5l. Det m\u00e5 v\u00e6re lov \u00e5 melde litt.<\/p>\n

Det sier en smilende Pia Wendela W\u00f8lneberg (44).<\/p>\n

Med klare m\u00e5l, et imponerende antall kilometer i uka, og en hverdag hun deler mellom Haugesund og Bergen, blir prioriteringene harde. <\/p>\n

I den nyeste episoden av podkasten Kvikk er Pia Wendela W\u00f8lneberg gjest. Hun forteller om hvordan l\u00f8ping ble en naturlig del av hverdagen, og hviledagene f\u00e5. <\/b><\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n Les ogs\u00e5<\/p>\n

Slik endte Tinder-daten: \u2013 Ikke akkurat et A4-liv\n <\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Hvordan f\u00e5r hun det til?<\/p>\n

Hvordan hun startet opp igjen etter en periode med mye stillesitting, og hva det har \u00e5 si for henne personlig.<\/p>\n

I tillegg forteller hun om l\u00f8pene som st\u00e5r for tur, betydningen om \u00e5 ha et klart m\u00e5l for treningen, og hvordan hun jobber for \u00e5 n\u00e5 nettopp disse.<\/p>\n

B\u00e5de hun og samboeren er glad i aktivitet, og legger det gjerne inn som en del av reiser.<\/p>\n

Hvordan holder man motivasjonen dag etter dag? Hva har rutiner \u00e5 si p\u00e5 kontinuitet? Og ikke minst: Hvordan holder man p\u00e5 gleden?<\/b><\/p>\n

Om ikke med en oppskrift, kommer flere i podkasten med sine beste tips. Ansvarlig redakt\u00f8r Einar Tho og nyhetsredakt\u00f8r Siren Gunnarshaug er med i denne episoden.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

HALVMARATON: Pia Wendela W\u00f8lneberg forbereder seg til nye 21 kilometer i oktober. Her fra Haugesunds Avis halvmaraton i 2025.
\n Foto: Marius Amdal Haugen\n <\/p>\n

\u2013 N\u00e5 n\u00e5r jeg har muligheten<\/p>\n

Til tross for en krevende familiekabal, \u00f8nsker W\u00f8lneberg \u00e5 trene seg til nye niv\u00e5er p\u00e5 halvmaraton.<\/p>\n

\u00abSmutthullene\u00bb blir utnyttet. Dag etter dag. Uke for uke.<\/p>\n

\u2013 Det blir mye \u00f8kter p\u00e5 morgenen, forteller 44-\u00e5ringen.<\/b><\/p>\n

Til bursdagen fikk hun en trener, som n\u00e5 har mye \u00e5 si for hverdagen om dagen. Planene blir holdt.<\/p>\n

\u2013 Jeg f\u00f8ler jeg m\u00e5 utnytte det, mens jeg har muligheten, forteller hun.<\/b><\/p>\n

\u2013 Hva gir treningen deg?<\/p>\n

\u2013 Det er mestring. I tillegg har jeg har satt meg et m\u00e5l, og det gir meg mye glede \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 n\u00e5 det m\u00e5let, g\u00e5 \u00aball in\u00bb, svarer hun.<\/b><\/p>\n

Nye m\u00e5l og l\u00f8p<\/p>\n

I podkasten oppsummerer vi ogs\u00e5 hvordan det har g\u00e5tt med lokale l\u00f8p den siste uken, og hvilke som st\u00e5r for tur.<\/p>\n

Einar Tho gj\u00f8r seg klar for Gullmilo og ti kilometer i \u00d8len. Klarer han m\u00e5let han har satt seg?<\/b><\/p>\n

Hvordan gikk det med det med undertegnedes uttalte m\u00e5l om \u00e5 gjennomf\u00f8re Karm\u00f8y Strava Challenge i helgen som gikk? Og hvor lenge er det igjen av l\u00f8pet?<\/p>\n

Episoden finner du her, eller der du vanligvis h\u00f8rer podkast.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"HAUGESUND: \u2013 Jeg f\u00f8ler nok det er f\u00e6rre damer enn menn som t\u00f8r \u00e5 si h\u00f8yt at de…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":336334,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[59],"tags":[36,2319,1337,22091,727,30,28,29,83,82,1510,723],"class_list":["post-336333","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sport","tag-art","tag-familieliv","tag-haugesund","tag-kvikk","tag-loping","tag-no","tag-norge","tag-norway","tag-sport","tag-sports","tag-story","tag-trening"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/117171751026929373","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/336333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=336333"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/336333\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/336334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=336333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=336333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=336333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}