{"id":345673,"date":"2026-09-06T09:50:11","date_gmt":"2026-09-06T09:50:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/345673\/"},"modified":"2026-09-06T09:50:11","modified_gmt":"2026-09-06T09:50:11","slug":"hedda-skaugs-klare-regel-etter-ny-supertid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/345673\/","title":{"rendered":"Hedda Skaugs klare regel etter ny supertid"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"_list_145nj_3 _list_64s2r_85 _unordered_145nj_106 text-sans-m\">\n<li class=\"_item_145nj_30\">Hedda Skaug (23) har kuttet over fire minutter p\u00e5 halvmaraton p\u00e5 ett \u00e5r.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Skaug ble nummer to i eliteklassen under Drammen halvmaraton med tiden 1.14.01.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Skaug vektlegger balanse mellom trening og sosialt liv, og nekter \u00e5 ofre det for \u00e5 bli toppidrettsut\u00f8ver.<\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">EM-l\u00f8per Madelene Holum mener Skaug har potensial til \u00e5 bli en av Norges beste l\u00f8pere.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vis mer <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 At jeg klarer \u00e5 perse gang p\u00e5 gang, er ikke til \u00e5 tro, sier treningsinfluencer Hedda Skaug til VG. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><a href=\"https:\/\/www.vg.no\/sport\/i\/K8XeKG\/drammen-halvmaraton-hedda-schroeter-skaug-loep-ny-personlig-rekord\" data-track-element-type=\"Link\" data-track-id=\"link:K8XeKG\" class=\"_link_145nj_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">L\u00f8rdag ble hun nummer to<\/a> i eliteklassen under Drammen halvmaraton med <strong class=\"_strong_145nj_25\">tiden 1.14.01<\/strong>, 23 sekunder bak vinner Madelene Wanvik Holum (31), som nylig var en av Norges deltagere p\u00e5 5000 meter i EM i Birmingham.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er ingen tvil om at hun kan bli en av Norges beste l\u00f8pere p\u00e5 distansen, sier Holum til VG. <\/p>\n<p><img alt=\"ELITEPALLEN: Astri S\u00f8rset (t.v), Madelene Holum (midten) og Hedda Skaug (t.h).  Foto: Synne Sofie Christiansen \/ VG\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"4284\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/322b9bbd-b88b-39a7-8665-866df8f38ee9.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"5712\"\/>ELITEPALLEN: Astri S\u00f8rset (t.v), Madelene Holum (midten) og Hedda Skaug (t.h).  Foto: Synne Sofie Christiansen \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Skaug debuterte p\u00e5 halvmaraton i fjor. P\u00e5 ett \u00e5r har hun deltatt i fire l\u00f8p og forbedret tiden hver eneste gang. <\/p>\n<p>Hedda Skaugs tider p\u00e5 halvmaraton<\/p>\n<ul class=\"_list_145nj_3 _list_6fko5_9 _list_1kitn_10 _unordered_145nj_106 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">\n<li class=\"_item_145nj_30\">Drammen, 6. september 2025: <strong class=\"_strong_145nj_25\">1.18.33<\/strong><\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Paris, 8. mars 2026: <strong class=\"_strong_145nj_25\">1.16.21<\/strong><\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Grue, 1. mai 2026: <strong class=\"_strong_145nj_25\">1.15.07<\/strong><\/li>\n<li class=\"_item_145nj_30\">Drammen, 5. september 2026: <strong class=\"_strong_145nj_25\">1.14.01<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Vis mer<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Hvilke m\u00e5l har du satt deg for fremtiden? <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg tror absolutt at jeg kan bli god p\u00e5 distansen. Jeg merker at jeg har mer \u00e5 gi fra start, og at folk ser at jeg har progressiv l\u00f8ping og kontroll. Det er g\u00f8y \u00e5 merke at kroppen svarer og at jeg gj\u00f8r et bra l\u00f8p, sier Skaug. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Hva har du gjort for \u00e5 f\u00e5 til det?<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Dedikert trening. Man kan ikke snakke om motivasjon n\u00e5r det gjelder l\u00f8ping. Det handler om dedikasjon og \u00e5 m\u00f8te opp p\u00e5 \u00f8ktene selv om det sitter langt inne, sier Skaug. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det ligger mange timer med l\u00f8ping bak, hardt arbeid og litt balanse, legger hun til. <\/p>\n<p><img alt=\"Skaug under Drammen halvmaraton.  Foto: Thomas Andersen\" class=\"_image_jw3bv_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"537\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/c988d726-cf2d-3e48-ad65-117a9dda4271.jpeg\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"716\"\/>Skaug under Drammen halvmaraton.  Foto: Thomas Andersen<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Nettopp balansen er det hun er mest opptatt av. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg er ikke noen toppidrettsut\u00f8ver. Jeg er aller mest opptatt av \u00e5 ha det g\u00f8y. Jeg vil nyte livet, jeg er fortsatt ung og vil ikke si nei til \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 ting, sier Skaug. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Hvor vanskelig er en slik balanse for \u00e5 optimalisere best mulig?<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er viktig for meg at jeg ikke velger bort venner og familie for \u00e5 satse p\u00e5 toppidrett eller trening. Hvis jeg hadde valgt bort disse tingene, ville jeg angret om fem til ti \u00e5r. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_145nj_25\">\u2013 Jeg har et langt liv foran meg. Jeg vil nyte \u00e5rene og ta meg et glass vin etterp\u00e5, sier Skaug. <\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Sammenligner man Skaugs tider med kravene for \u00e5 representere Norge internasjonalt, har hun fortsatt et stykke igjen. Til EM i 2024 var det norske kravet p\u00e5 halvmaraton 1.10.30, mens VM-kravet i \u00e5r er 1.09.00.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det hadde v\u00e6rt g\u00f8y \u00e5 pr\u00f8ve, men det m\u00e5 klaffe med hverdagen og livet jeg lever. Jeg lever av sosiale medier og m\u00e5 prioritere det, men det hadde v\u00e6rt g\u00f8y \u00e5 f\u00e5 til noe st\u00f8rre og satse litt, sier hun. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Men jeg vil ikke legge bort det sosiale. Vi f\u00e5r se hva jeg f\u00e5r til, legger hun til. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">NRKs friidrettskommentator Jann Post har lagt merke til Skaugs tider. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Hun har \u00e5penbart et l\u00f8pstalent, f\u00e5tt en st\u00f8dig utvikling og blir bare bedre og bedre. N\u00e5 var hun bare litt over tjue sekunder bak ei som l\u00f8p EM for Norge, s\u00e5 det sier litt om hvilket niv\u00e5 hun har inntatt, sier Post til VG. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Han p\u00e5peker at 23 \u00e5r er ingen alder og at hun kan l\u00f8pe p\u00e5 et h\u00f8yt niv\u00e5 i 20 \u00e5r til om hun vil. Men: <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er jo fra n\u00e5 det blir vanskelig \u00e5 ta minutter. Man kan ikke regne med at det blir like mange minutter hver gang n\u00e5, sier han. <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Bilde av Jann Post\" class=\"_image_148z4_25\" height=\"27\" itemprop=\"image\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/3602e6b0-73c2-3552-b3a2-9e6b56d6807b.jpeg\"  width=\"40\"\/><strong class=\"_name_148z4_34 title-serif-xs\">Jann Post<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 text-sans-m _description_148z4_39\">Fridrettskommentator, NRK<\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Hun m\u00e5 komme seg under 1.11 i hvert fall, hvis hun skal ha noen sjanse for \u00e5 komme seg til et EM, for eksempel. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Det er ikke umulig, men det er en ganske hard jobb. Hvis hun er m\u00e5lbevisst og har lyst til \u00e5 g\u00e5 for det, har hun alle muligheter, sier Post. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Skaug er i alle fall klar p\u00e5 hva hun \u00f8nsker. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg m\u00e5 fortsette \u00e5 sikte oppover, jeg kan ikke gi meg n\u00e5. Jeg m\u00e5 se hvor langt jeg kan strekke strikken. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_145nj_4 _paragraph_6fko5_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg gir meg ikke. Jeg er ekstremt sta og sterk i hodet, s\u00e5 neste gang blir det pers igjen. Jeg sier det hver gang. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Hedda Skaug (23) har kuttet over fire minutter p\u00e5 halvmaraton p\u00e5 ett \u00e5r. Skaug ble nummer to i&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":345674,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[59],"tags":[423,2041,727,30,28,29,83,82,18049],"class_list":["post-345673","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sport","tag-friidrett","tag-lop","tag-loping","tag-no","tag-norge","tag-norway","tag-sport","tag-sports","tag-vgloping"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/117223478110604888","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/345673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=345673"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/345673\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/345674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=345673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=345673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=345673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}