{"id":36564,"date":"2025-09-16T06:40:23","date_gmt":"2025-09-16T06:40:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/36564\/"},"modified":"2025-09-16T06:40:23","modified_gmt":"2025-09-16T06:40:23","slug":"vondt-i-magen-ikke-sikkert-det-skyldes-gluten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/36564\/","title":{"rendered":"Vondt i magen: – ikke sikkert det skyldes gluten"},"content":{"rendered":"

Du har sikkert opplevd \u00e5 f\u00e5 vondt eller ubehag i magen etter et m\u00e5ltid. En slags tunghet i kroppen, oppbl\u00e5sthet eller ubehag som ikke helt gir mening. Hvis det skjer ofte og over tid, vil de fleste tenke at det skyldes en allergi.<\/p>\n

For mange av oss har magef\u00f8lelsen, bokstavelig talt, blitt en slags guide til kostholdet v\u00e5rt. Og de siste \u00e5rene har gluten blitt en vanlig mistenkt.\u00a0<\/p>\n

Du har gjerne ogs\u00e5 eksperimentert litt og testet for \u00e5 se hva du reagerer p\u00e5. Sluttet med br\u00f8d, kuttet ut pasta, takket nei til kake i bursdag, og plutselig f\u00f8ler du deg litt bedre. <\/p>\n

Det snakkes mye om c\u00f8liaki, glutenintoleranse og mageproblemer i sosiale medier, og det er lett \u00e5 tenke at gluten er syndebukken.<\/p>\n

Men if\u00f8lge norske eksperter er det ikke alltid s\u00e5 enkelt. Mange av dem som mistenker at de har c\u00f8liaki, har det faktisk ikke. I noen tilfeller kan plagene skyldes andre deler av kosten, eller helt andre tilstander.<\/p>\n

S\u00e5 hvordan kan du skille mellom c\u00f8liaki, glutenintoleranse, sensitiv tarm og andre sykdommer? Og hvorfor er det s\u00e5 uheldig \u00e5 kutte ut gluten uten en klar diagnose?<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Maten som holder p\u00e5 sommerf\u00f8lelsen<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n MISTOLKER SYMPTOMENE: – Det er problematisk at enkelte kutter ut gluten, sier eksperten. Foto: NTB.\n <\/p>\n

Skyldes ofte ikke c\u00f8liaki\t<\/p>\n

– Mange opplever mageplager etter \u00e5 ha spist hvete eller gluten, og mistenker derfor c\u00f8liaki. Men det er ikke alltid gluten som er \u00e5rsaken, og det er viktig \u00e5 f\u00e5 en riktig utredning f\u00f8r man endrer kostholdet, sier Dag Tveiten, som er bioingeni\u00f8r og laboratoriesjef ved Lab1, til KK.<\/p>\n

En ny studie fra universitetet KU Leuven i Belgia viser at det ikke alltid er gluten som skaper symptomene, skriver\u00a0forskning.no<\/a>. I studien fikk deltakere som trodde de ikke t\u00e5lte gluten, symptomer uansett om de spiste gluten eller ikke.<\/p>\n

– Konklusjonene i denne studien er i overenstemmelse med tidligere studier. En norsk studie fra 2019 viste at det ikke var gluten, men fruktaner, som for\u00e5rsaket plager hos dem med ikke-c\u00f8liakisk glutensensitivitet.<\/p>\n

Det sier Hans Otto Engvold, som er generalsekret\u00e6r i Norsk c\u00f8liakiforening, til KK.<\/p>\n

– Er det et problem at mange kutter ut gluten uten \u00e5 ha f\u00f8rst f\u00e5tt en medisinsk utredning?<\/p>\n

– Ja, det er problematisk at enkelte kutter ut gluten. F\u00f8rst er det selvf\u00f8lgelig viktig \u00e5 sjekke om du har c\u00f8liaki eller om det er noe annet du reagerer p\u00e5, for eksempel fruktaner, som er karbohydratene i hveten. Dette b\u00f8r utredes og ikke bare testes ut p\u00e5 egenh\u00e5nd, r\u00e5der Engvold.<\/p>\n

Engvold sier at det er viktig \u00e5 ikke spise glutenfritt un\u00f8dig. Glutenfrie spesialprodukter har ofte mindre fiber- og mikron\u00e6ringsstoffer, og er som oftest dyrere enn vanlig mat.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Sliter du med svettelukt? Her er grepene du kan gj\u00f8re selv<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

– Definert som funksjonsnedsettelse\t<\/p>\n

C\u00f8liaki er en autoimmun sykdom som skyldes en overf\u00f8lsomhet overfor gluten.<\/p>\n

Har du c\u00f8liaki og spiser gluten blir tynntarmens slimhinne betent, tarmtottene reduserte og evnen til \u00e5 absorbere n\u00e6ringsstoffer i maten blir svekket.<\/p>\n

– Ubehandlet c\u00f8liaki kan f\u00f8re til alvorlige helseskader som fatigue, benskj\u00f8rhet, infertilitet, forh\u00f8yet risiko for enkelte kreftformer hos voksne og tannemaljeskader og veksthemming hos barn. C\u00f8liaki er av norske myndigheter definert som en funksjonsnedsettelse og kvalifiserer til grunnst\u00f8nad, sier Engvold.<\/p>\n

De nyeste norske befolkningsstudiene indikerer at rundt 1,5 prosent av befolkningen i Norge har c\u00f8liaki. Per i dag er det 43 000 nordmenn som er diagnostisert med c\u00f8liaki, men kun mellom halvparten og hver tredje har f\u00e5tt stilt en sikker diagnose, opplyser Engvold.<\/p>\n

– En del mennesker har symptomer som ligner c\u00f8liaki, men uten at man finner autoimmun reaksjon eller hveteallergi. Denne tilstanden kalles ikke-c\u00f8liakisk glutensensitivitet (NCGS), forklarer Tveiten.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Linn\u00e9a (37): – Jeg har aldri hatt lyst p\u00e5 sex<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n VONDT: Oppbl\u00e5sthet og magesmerter er klassiske symptomer p\u00e5 ubehandlet c\u00f8liaki hos voksne. Foto: NTB.\n <\/p>\n

Vanskelig \u00e5 sette diagnosen i ettertid\t<\/p>\n

– De fleste t\u00e5ler gluten helt fint, og det er lite vitenskapelig grunnlag for \u00e5 anbefale glutenfri kost til friske.\u00a0Mange med mageplager uten c\u00f8liaki kan ha irritabel tarm (IBS), og da kan reduksjon av FODMAP-karbohydrater\u00a0(inkludert fruktaner i hvete) hjelpe, ikke n\u00f8dvendigvis gluten i seg selv.<\/p>\n

Det sier\u00a0G\u00fclen Arslan Lied, som er professor og leder for Senter for ern\u00e6ring ved UiB og overlege, gastroenterolog ved Haukeland Universitetetsykehus, til KK.<\/p>\n

Symptomer p\u00e5 c\u00f8liaki kan inkludere mage-tarmplager som diar\u00e9, oppbl\u00e5sthet, luftplager, magesmerter, forstoppelse.\u00a0Ikke alle f\u00e5r klassiske mageplager, og noen har nesten bare diffuse symptomer som tretthet eller jernmangel. Hos barn kan det v\u00e6re d\u00e5rlig vekst og forsinket pubertet. Kl\u00f8ende hudutslett kan oppst\u00e5 hos noen.<\/p>\n

– Hvis du kutter ut gluten uten en diagnose, kan det v\u00e6re vanskelig \u00e5 diagnostisere c\u00f8liaki i etterkant. Grunnen til det er at antistoffpr\u00f8ver og tarmbiopsi kan bli normale p\u00e5 glutenfri kost, forklarer Lied.<\/p>\n

Glutenfrie produkter er ofte dyrere, mer prosessert og kan inneholde mer fett\/sukker. I tillegg er det risiko for mangler p\u00e5 fiber, B-vitaminer og jern hvis man ikke setter sammen kostholdet godt. Spesielt er fiber viktig for tarmhelsen, blant annet n\u00e5r det gjelder \u00e5 forebygge kreft og hjerte- og karsykdommer. <\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Lei av br\u00f8dmat? Her er fem deilige lunsjretter<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

De mest kjente symptomene\t<\/p>\n

Engvold sier at de klassiske symptomer ved ubehandlet c\u00f8liaki hos voksne kan v\u00e6re:<\/p>\n