Jakob Ingebrigtsen og Narve Gilje Nord\u00e5s er ogs\u00e5 i aksjon fredag – se hele VM-programmet<\/a><\/li>\n<\/ul>\nHistorisk sett har de m\u00f8ttes 10 ganger p\u00e5 400 meter hekk siden 2019. Stillingen er 5\u20135.<\/strong><\/p>\nI tillegg knuste Warholm amerikaneren p\u00e5 300 meter hekk p\u00e5 Bislett i sommer:<\/p>\n
Sander Skotheim, Norges gullh\u00e5p i tikamp, tror det blir jevnt.<\/p>\n
\u2013 Jeg synes begge ser fryktelig sterke ut, men jeg er norsk og synes Karsten ser bittelitt sterkere ut. Jeg tror Karsten tar det, sier Skotheim.<\/p>\n
Svenske Oskar Edlund r\u00f8k ut i semifinalen p\u00e5 400 meter hekk. VG ba ham om en analyse av finalen.<\/p>\n
\u2013 I fors\u00f8ket og semifinalen synes jeg Karsten ser ekstremt bra ut. Rai var min forh\u00e5ndsfavoritt f\u00f8r mesterskapet, men jeg f\u00e5r nesten revidere meningen min og sette pengene p\u00e5 Karsten, sier Edlund.<\/p>\n
\u2013 Hvorfor?<\/p>\n
\u2013 Han ser ekstremt sterk ut. Og jeg tror han kommer ekstremt sulten til Tokyo etter nedturen i fjor. Om jeg tolker det rett kommer Karsten til \u00e5 gi eksakt alt han har.<\/p>\n
Karsten Warholm<\/p>\n
* Alder: 29 \u00e5r (f\u00f8dt 28. februar 1996 i Ulsteinvik)<\/p>\n
* Favoritt\u00f8velse: 400 meter hekk<\/p>\n
* H\u00f8yde: 1,87 m<\/p>\n
* Klubb: Dimna<\/p>\n
* Trener: Leif Olav Alnes<\/p>\n
* Meritter p\u00e5 400 m hekk utend\u00f8rs:<\/p>\n
* OL: Ett gull (2021), ett s\u00f8lv (2024)<\/p>\n
* VM: Tre gull (2017, 2019, 2023)<\/p>\n
* EM: Tre gull (2018, 2022, 2024)<\/p>\n
* Diamond League: Tre sammenlagttitler (2019, 2021 og 2025)<\/p>\n
Vis mer![\"Svenske](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/a21eda24-943d-4623-8cd3-309e4273f45e\")
Svenske Oskar Edlund. Foto: VEGARD GR\u00d8TT \/ Bildbyr\u00e5n<\/p>\n
\u2013 Hvor sterke tider tror du vi f\u00e5r se?<\/p>\n
\u2013 Det kommer til \u00e5 bli helt sjuke tider. Det var jo her verdensrekorden r\u00f8k. Karsten er i brutal form, Rai det samme. Men jeg tror Karsten trekker det lengste str\u00e5et. <\/p>\n
\u2013 Hva f\u00e5r man lest ut av fors\u00f8kene og semifinalene her i VM egentlig? Alle sparer jo mest mulig krefter …<\/p>\n
\u2013 Det er bare et sp\u00f8rsm\u00e5l om selvtillit egentlig. Karsten kj\u00f8rer p\u00e5 fra start, s\u00e5 skrur han av. Rai flyter kanskje litt mer hele veien. Men jeg tror Karsten har et gir Rai mangler i \u00e5r, sier Edlund.<\/p>\n
Tidenes raskeste tider 400 meter hekk<\/p>\n
\n- Karsten Warholm \u2013 45,94 i OL 2021<\/li>\n
- Rai Benjamin \u2013 46,17 i OL 2021<\/li>\n
- Warholm \u2013 46,28 i Silesia 2025<\/li>\n
- Alison dos Santos \u2013 46,29 i VM 2022<\/li>\n
- Benjamin \u2013 46,39 i Eugene 2023<\/li>\n
- Benjamin \u2013 46,46 i Eugene 2024<\/li>\n
- Benjamin \u2013 46,46 i OL 2024<\/li>\n
- Warholm \u2013 46,51 i Monaco 2023<\/li>\n
- Warholm \u2013 46,52 p\u00e5 Bislett 2023<\/li>\n
- Warholm \u2013 46,53 i Eugene 2023<\/li>\n<\/ol>\n
Vis mer![\"Rai](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/226949cb-f679-45bb-96df-c0039fe572dd\")
Rai Benjamin under semifinalen i Tokyo. Foto: Bj\u00f8rn S. Delebekk \/ VG<\/p>\n
Warholm har \u00e5rsbeste i verden p\u00e5 46,28 i Silesia i august. Benjamins beste tid i 2025 er 46,54. <\/p>\n
\u2013 Jeg har ikke noe \u00e5 bevise \u2013 og tror det hjelper meg. Det f\u00f8les bare morsomt. Jeg l\u00f8per fort og f\u00f8ler meg bra, sier Benjamin. <\/p>\n
Ogs\u00e5 han har store forh\u00e5pninger til at finalen blir noe helt spesielt. <\/p>\n
\u2013 Jeg tror det blir virkelig raskt. Jeg h\u00e5per det blir historisk \u2013 og at jeg er p\u00e5 rett side av historien. Karsten er i god form, s\u00e5 jeg m\u00e5 bare gj\u00f8re mitt l\u00f8p og se hva som skjer, sier Benjamin. <\/p>\n
![\"Karsten](\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/c4f023ba-85bc-4832-9e15-304efa688feb\")
Karsten Warholm etter 45,94 i Tokyo 2021. Bak Alison dos Santos og Rai Benjamin. Foto: Bj\u00f8rn S. Delebekk \/ VG<\/p>\n
Amalie Iuel, som er i samme treningsgruppe som Warholm, forteller om hvor viktig trener Leif Olav Alnes er f\u00f8r de st\u00f8rste h\u00f8ydepunktene. <\/p>\n
\u2013 Leif er en kjempegod trener p\u00e5 det fysiske, men ikke minst p\u00e5 det psykiske. Han driver med hypnose p\u00e5 Karsten. Det er det mentale han er s\u00e5 flink til. Hvis man er litt sm\u00e5-negativ er han ekstremt rask til \u00e5 snu det til noe positivt. Han er ekstremt flink. Vi er heldige som har en s\u00e5 erfaren trener, sier Iuel. <\/p>\n
Se ogs\u00e5 opp for brasilianske Alison dos Santos (Brasil) som er historiens tredje raskeste l\u00f8per p\u00e5 400 meter hekk. Han ble verdensmester i 2022 og tok OL-bronse i Tokyo. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"F\u00e5r Karsten Warholm dr\u00f8mmereprisen i Tokyo? Eller blir Rai Benjamin for sterk? Karsten Warholm m\u00e5 trolig gj\u00f8re et…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":39526,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[59],"tags":[5995,423,2196,2197,30,28,29,5996,83,82],"class_list":{"0":"post-39525","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sport","8":"tag-alison-dos-santos","9":"tag-friidrett","10":"tag-karsten-warholm","11":"tag-leif-olav-alnes","12":"tag-no","13":"tag-norge","14":"tag-norway","15":"tag-rai-benjamin","16":"tag-sport","17":"tag-sports"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39525","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39525"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39525\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39525"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39525"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}