{"id":40481,"date":"2025-09-20T12:39:10","date_gmt":"2025-09-20T12:39:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/40481\/"},"modified":"2025-09-20T12:39:10","modified_gmt":"2025-09-20T12:39:10","slug":"jan-tore-kjaer-kneskade-jan-tore-kjaer-operert-det-sa-pang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/40481\/","title":{"rendered":"Jan Tore Kj\u00e6r, Kneskade | Jan Tore Kj\u00e6r operert: \u2013 Det sa \u00abpang\u00bb"},"content":{"rendered":"\n<p>Tidligere ishockeyspiller og \u00abIskrigerne\u00bb-profil Jan Tore Kj\u00e6r (56) deltok i fjor\u00e5rets sesong av \u00ab16 ukers helvete\u00bb, der han<a href=\"https:\/\/www.nettavisen.no\/jan-tore-kjar\/vektnedgang\/ned-i-vekt\/jan-tore-kjar-pa-16-ukers-helvete-raser-ned-i-vekt\/s\/5-95-2123812\" rel=\"Follow nofollow noopener\" target=\"_blank\"> gikk kraftig ned i vekt.<\/a><\/p>\n<p>Hockeyveteranen har lagt om livsstilen helt, og har tidligere fortalt at han trener rundt 50 timer i m\u00e5neden.<\/p>\n<p>Men livsstilsendringen fikk ikke bare positive f\u00f8lger.<\/p>\n<p><b>Les ogs\u00e5: <a href=\"https:\/\/www.nettavisen.no\/kjendis\/produksjonen-fortviler-over-16-ukers-helvete-deltakerne-det-er-synd\/s\/5-95-2282877\" rel=\"Follow nofollow noopener\" target=\"_blank\">Dette f\u00e5r du ikke se p\u00e5 TV: \u2013 Dessverre s\u00e5 takker ikke alle ja<\/a><\/b><\/p>\n<p>Tidligere denne uken la 56-\u00e5ringen ut et bilde p\u00e5 Instagram der han skrev at han er n\u00f8dt til \u00e5 operere som f\u00f8lge av \u00ab16 ukers helvete\u00bb.<\/p>\n<p>\u00abDet m\u00e5tte ende slik, litt vel hardt uten hvile for en gammel skrott, men det blir bra\u00bb, skriver han p\u00e5 Instagram.<\/p>\n<p>\u2013 Ni m\u00e5neder med daglig trening<\/p>\n<p>Til Nettavisen sier Kj\u00e6r at han har trent hardt etter innspillingen av \u00ab16 ukers helvete\u00bb, noe han mener har forverret en tidligere kneskade.<\/p>\n<p>\u2013 Kneet var \u00f8delagt etter daglig trening i ni m\u00e5neder som en del av \u00ab16 ukers helvete\u00bb, men det er en blanding av belastning av kn\u00e6r fra en ishockeykarriere ogs\u00e5, sier Kj\u00e6r.<\/p>\n<p>Kj\u00e6r begynte \u00e5 merke smerter i kneet allerede i uke to av innspillingen av \u00ab16 ukers helvete\u00bb.<\/p>\n<p>\u2013 Jeg merket det litt i kneet allerede uke to p\u00e5 \u00ab16 ukers helvete\u00bb, men det ble litt bedre. Etter ni m\u00e5neder sa det \u00abpang\u00bb under intervalltrening i bakke.<\/p>\n<p>   <img decoding=\"async\" width=\"2025\" height=\"1139\" fetchpriority=\"low\"  loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Jan+Tore+Kj%C3%A6r+f%C3%B8r+etter+%28ny%29+2.jpg\" alt=\"F\u00f8r- og etterbilde av Jan Tore Kj\u00e6r.\" class=\"brick-c-cFOWSL\" style=\"--brick-image-ratio: 2025 \/ 1139;\"\/><\/p>\n<p>    FORANDRING: Jan Tore Kj\u00e6r deltok i \u00ab16 ukers helvete\u00bb, og kiloene rant av.<br \/>\n    Foto: Privat\n  <\/p>\n<p>Han legger til at det har v\u00e6rt en lang prosess f\u00f8r han kom fram til at operasjon var siste utvei.<\/p>\n<p>\u2013 Jeg brukte sommeren p\u00e5 \u00e5 finne ut av det p\u00e5 Aleris med flere konsultasjoner, b\u00e5de MR og r\u00f8ntgen \u2026 konklusjon: inngrep i venstre kne m\u00e5tte til for \u00e5 \u00abrydde\u00bb opp.<\/p>\n<p>   <img decoding=\"async\" width=\"1179\" height=\"1407\" fetchpriority=\"low\"  loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG_7654_1.jpg\" alt=\"\" class=\"brick-c-cFOWSL\" style=\"--brick-image-ratio: 1179 \/ 1407;\"\/><\/p>\n<p>    OPPDATERING: Jan Tore Kj\u00e6r deler et \u00e6rlig \u00f8yeblikk fra sykehussengen og forteller til Nettavisen at han m\u00e5 ta det med ro.<br \/>\n    Foto: Privat\n  <\/p>\n<p>\u2013 Selv ikke under innspillingen av \u00abKompani Lauritzen\u00bb merket jeg noe til kneet, men s\u00e5 smalt det som sagt etter \u00ab16 ukers helvete\u00bb.<\/p>\n<p>\u2013 Har v\u00e6rt vanskelig<\/p>\n<p>I tillegg til kneskaden fikk 56-\u00e5ringen problemer med skulderen, etter \u00e5 ha trent overkropp intensivt over lengre tid, noe som f\u00f8rte til overbelastning.<\/p>\n<p>\u2013 Det har v\u00e6rt vanskelig \u00e5 trene ordentlig etter det skjedde. Jeg klarte \u00e5 f\u00e5 betennelse i skulderen ogs\u00e5 da jeg kun trente overkropp etter kneproblemet, men alt blir bra. Blir noen roligere uker n\u00e5 med enkle \u00f8velser, men m\u00e5 \u00abopp p\u00e5 hesten\u00bb igjen og trene, sier Kj\u00e6r til Nettavisen.<\/p>\n<p><b>Les ogs\u00e5: <a href=\"https:\/\/www.nettavisen.no\/kjendis\/jan-tore-kjar-fikk-brutal-beskjed-av-datteren\/s\/5-95-2231618\" rel=\"Follow nofollow noopener\" target=\"_blank\">Fikk n\u00e5del\u00f8s beskjed fra datteren: \u2013 En skikkelig wake up call<\/a><\/b><\/p>\n<p>Han legger ikke skjul p\u00e5 at treningsregimet under \u00ab16 ukers helvete\u00bb var krevende, og at han kanskje presset seg for hardt.<\/p>\n<p>\u2013 Klart 16 ukers var t\u00f8ft for en utrent gammel kropp. Var ikke rom for \u00e5 ta det med ro der. Sett i etterkant burde jeg vel tatt det litt roligere, sier han og avslutter:<\/p>\n<p>\u2013 Men man blir pushet og pushet under programmet, men det er frivillig. Jeg er forn\u00f8yd, men sett i etterkant ville jeg nok trent litt mindre for \u00e5 hvile kroppen mer.<\/p>\n<p>    Vil du se neste video?<\/p>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.nettavisen.no\/kjendis\/durek-verrett-med-sex-innrommelse-i-ny-netflix-dokumentar\/v\/5-95-2619898\" class=\"recommend-poster\" data-adp-clicklabel=\"video-recommend\" data-adp-clickvalue=\"poster\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><br \/>\n      <img decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"200\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/v-i-db93d658-5e22-45fe-b7c8-d775a592cc50-1757932265790.jpg\" alt=\"\" class=\"brick-c-cFOWSL\" style=\"--brick-image-ratio: 200 \/ 200;\"\/><\/p>\n<p>Her kommer Durek med sex-innr\u00f8mmelse0:55<\/p>\n<p>    <\/a><\/p>\n<p>        TV-profil og \u00abFarmen\u00bb-programlederen har g\u00e5tt gjennom en forvandling p\u00e5 flere m\u00e5ter. N\u00e5 avsl\u00f8rer han hvordan han har klart \u00e5 holde p\u00e5 det.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tidligere ishockeyspiller og \u00abIskrigerne\u00bb-profil Jan Tore Kj\u00e6r (56) deltok i fjor\u00e5rets sesong av \u00ab16 ukers helvete\u00bb, der han&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":40482,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[71,30,28,29,72],"class_list":{"0":"post-40481","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-underholdning","8":"tag-entertainment","9":"tag-no","10":"tag-norge","11":"tag-norway","12":"tag-underholdning"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40481"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40481\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}