{"id":52949,"date":"2025-10-05T06:12:19","date_gmt":"2025-10-05T06:12:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/52949\/"},"modified":"2025-10-05T06:12:19","modified_gmt":"2025-10-05T06:12:19","slug":"lene-alexandra-oien-avslorer-droyere-enn-du-kan-forestille-deg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/52949\/","title":{"rendered":"Lene Alexandra \u00d8ien avsl\u00f8rer: &#8211; Dr\u00f8yere enn du kan forestille deg"},"content":{"rendered":"<p>&#8211; Jeg vet ting som kunne kostet folk b\u00e5de karrieren og ekteskapet. Det skjedde mye som aldri burde hendt!\u00a0<\/p>\n<p>Det sier Lene Alexandra \u00d8ien til Dagbladet.\u00a0<\/p>\n<p>Som 19-\u00e5ring poserte hun naken i blader som Lek og Cocktail. I dag er hun verdensmester i benkpress og coach for toppledere.<\/p>\n<p class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">N\u00e5 bretter hun ut om veien fra glamourmodell til helseguru &#8211; og avsl\u00f8rer flere detaljer fra den ville tida:\u00a0<\/p>\n<p class=\"font-weight-normal m-font-weight-normal\" data-lab-font_weight=\"font-weight-normal\">&#8211;\u00a0Det er mye dr\u00f8yere enn du kan forestille deg, r\u00f8per hun. Mer om dette seinere.\u00a0<\/p>\n<p>&#8211; Knakk meg\t<\/p>\n<p>Lene husker det som det var i g\u00e5r: Hun sto p\u00e5 scenen p\u00e5 \u00abVG-lista topp 20\u00bb i push-up og miniskj\u00f8rt, blond med knallrosa lepper &#8211; og hadde hele verden foran seg.\u00a0<\/p>\n<p>Det siste \u00e5ret hadde hun blitt ansiktet til en av de minneverdige l\u00e5tene i norsk pophistorie; \u00abMy Boobs Are OK\u00bb.\u00a0<\/p>\n<p class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">Overskriftene var mange, men f\u00e5 visste hva som skjulte seg bak glitteret hos den unge Tr\u00f8gstad-jenta:<\/p>\n<p class=\"font-weight-normal m-font-weight-normal\" data-lab-font_weight=\"font-weight-normal\">Lene bar nemlig p\u00e5 en hemmelighet s\u00e5 m\u00f8rk at den nesten slukte henne.\u00a0<\/p>\n<p>&#8211; Jeg raknet helt. Det knakk meg nesten, sier hun til Dagbladet i dag.\u00a0<\/p>\n<p>          <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83677615.webp\" width=\"980\" height=\"490\" title=\"DELER: Lene Alexandra forteller om den tunge tida som l\u00e5 skjult bak glitter og glam-imaget. Her i 2004. Foto: Truls Brekke \/ Dagbladet\" alt=\"\" class=\"\" style=\"--aspect-ratio-image: 2.00; \"\/><\/p>\n<p>\n          DELER: Lene Alexandra forteller om den tunge tida som l\u00e5 skjult bak glitter og glam-imaget. Her i 2004. Foto: Truls Brekke \/ Dagbladet\n      <\/p>\n<p>&#8211; Holdt det skjult for alle\u00a0\t<\/p>\n<p>Da Lene var 12 \u00e5r, ble hun utsatt for overgrep.<\/p>\n<p>&#8211; Jeg mistet meg selv fullstendig. Den lille selvf\u00f8lelsen jeg hadde, ble revet bort.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">Lene fortalte ingen om overgrepet. Det var f\u00f8rst i voksen alder, i selvhjelpsboka\u00a0\u00abBra nok\u00bb fra 2012, at hun v\u00e5get \u00e5 dele.\u00a0<\/p>\n<p>I boka forteller hun at hun ble gruppevoldtatt av et knippe gutter.<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0 Jeg holdt det skjult for alle. Jeg bar lenge p\u00e5 en enorm smerte, sier Lene til Dagbladet i dag.<\/p>\n<p>          <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83662865.webp\" width=\"686\" height=\"824\" title=\"INNESLUTTET: Lene forteller at hun ble mer innesluttet etter episoden som 12-\u00e5ring. Her gikk hun i fjerde klasse, noen \u00e5r f\u00f8r overgrepet skjedde. Foto: Privat\" alt=\"\" class=\"\" style=\"--aspect-ratio-image: 0.83; \"\/><\/p>\n<p>\n          INNESLUTTET: Lene forteller at hun ble mer innesluttet etter episoden som 12-\u00e5ring. Her gikk hun i fjerde klasse, noen \u00e5r f\u00f8r overgrepet skjedde. Foto: Privat\n      <\/p>\n<p>43-\u00e5ringen forteller at hun tok p\u00e5 seg en \u00absuperkvinne-rustning\u00bb, og bestemte seg for at ingen skulle f\u00e5 knekke henne eller st\u00e5 i veien for dr\u00f8mmene hennes.<\/p>\n<p>&#8211; Resultatet ble ei utagerende ungdomstid preget av \u00absex, drugs and rock&#8217;n roll\u00bb, fortsetter hun.\u00a0<\/p>\n<p>&#8211; Framsto sexy\t<\/p>\n<p>I \u00e5ra etter overgrepet gikk Lene med et bunnl\u00f8st tomrom i seg. Som ten\u00e5ring sleit hun med spiseforstyrrelser, og f\u00f8lelsen av \u00e5 aldri v\u00e6re bra nok oppslukte henne.<\/p>\n<p class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">Samtidig hadde hun alltid hatt et ekshibisjonistisk\u00a0trekk ved seg, forteller hun. Hun likte oppmerksomhet og var lite sjenert:\u00a0<\/p>\n<p class=\"font-weight-normal m-font-weight-normal\" data-lab-font_weight=\"font-weight-normal\">&#8211; Jeg hadde et avslappet forhold til nakenhet. Derfor falt det meg naturlig \u00e5 spille rollen som glamourmodell.<\/p>\n<p>          <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83662869.webp\" width=\"980\" height=\"559\" title=\"ARBEIDSOM: Da Lene var 19, jobbet hun p\u00e5 Peppes Pizza p\u00e5 Oslo S. Hun bodde i kollektiv i sentrum, og trente p\u00e5 Haralds gym. Foto: Privat\" alt=\"\" class=\"\" style=\"--aspect-ratio-image: 1.75; \"\/><\/p>\n<p>\n          ARBEIDSOM: Da Lene var 19, jobbet hun p\u00e5 Peppes Pizza p\u00e5 Oslo S. Hun bodde i kollektiv i sentrum, og trente p\u00e5 Haralds gym. Foto: Privat\n      <\/p>\n<p class=\"font-weight-normal m-font-weight-normal\" data-lab-font_weight=\"font-weight-normal\">I tjue\u00e5ra var hun modell i flere blader. 43-\u00e5ringen sier at dette ble en strategi for \u00e5 bygge et navn, slik at hun kunne oppn\u00e5 barndomsdr\u00f8mmen om \u00e5 bli popstjerne.\u00a0<\/p>\n<p class=\"font-weight-normal m-font-weight-normal\" data-lab-font_weight=\"font-weight-normal\">Hun grep ogs\u00e5 muligheten til \u00e5 bli med i realityserien \u00abRobinsonekspedisjonen\u00bb p\u00e5 TV3 i 2004. Etter dette ble hun modell for FHM (For Him Magazine) og fikk platekontrakt.\u00a0<\/p>\n<p class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">&#8211; Jeg kastet meg ut i det &#8211; og jeg har aldri angret, sier hun blidt.\u00a0<\/p>\n<p>          <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83669228.webp\" width=\"686\" height=\"659\" title=\"MANGE BALLER I LUFTA: I tjue-\u00e5ra hadde Lene mye som skjedde: Platekontrakt, modelloppdrag og mer. Foto: Privat\" alt=\"\" class=\"\" style=\"--aspect-ratio-image: 1.04; \"\/><\/p>\n<p>\n          MANGE BALLER I LUFTA: I tjue-\u00e5ra hadde Lene mye som skjedde: Platekontrakt, modelloppdrag og mer. Foto: Privat\n      <\/p>\n<p>Lene avsl\u00f8rer at det som kunne ses p\u00e5 skjermen ikke resonnerte med hvordan hun hadde det. Hun var mye mer s\u00e5rbar bak kulissene.<\/p>\n<p>&#8211; Jeg levde med et \u00absuperkvinne-skall\u00bb og skj\u00f8v f\u00f8lelsene unna. P\u00e5 TV kunne jeg framst\u00e5 t\u00f8ff, sexy og selvsikker, men p\u00e5 innsida sleit jeg, fortsetter hun.\u00a0<\/p>\n<p>          <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83677620.webp\" width=\"686\" height=\"783\" title=\"FASADE: Lene r\u00f8per at hun hadde et skall for \u00e5 skjule det hun f\u00f8lte p\u00e5. Her i 2007. Foto: Adrian \u00d8hrn \/ Dagbladet\" alt=\"\" class=\"\" style=\"--aspect-ratio-image: 0.88; \"\/><\/p>\n<p>\n          FASADE: Lene r\u00f8per at hun hadde et skall for \u00e5 skjule det hun f\u00f8lte p\u00e5. Her i 2007. Foto: Adrian \u00d8hrn \/ Dagbladet\n      <\/p>\n<p>&#8211; Hatmeldinger og seksuelle foresp\u00f8rsler\u00a0\t<\/p>\n<p>Etter flere realityserier, modelloppdrag og platesignering, skj\u00f8t popl\u00e5ta \u00abMy Boobs Are OK\u00bb i v\u00e6ret. Lene Alexandra \u00d8ien var p\u00e5 alles lepper.\u00a0<\/p>\n<p>&#8211; Det tok helt av. Oppmerksomheten rundt meg ble enorm, minnes hun.<\/p>\n<p>Som en norsk versjon av Pamela Anderson, med dyp utringning og glitrende show, kjente Lene p\u00e5 f\u00f8lelsen av \u00e5 n\u00e5 en barndomsdr\u00f8m.\u00a0<\/p>\n<p class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">Men i samme \u00f8yeblikk oppdaget hun noe annet:\u00a0\u00a0<\/p>\n<p>&#8211; Jeg fikk mitt f\u00f8rste m\u00f8te med janteloven. Det rant inn hatmeldinger og ubehagelige seksuelle foresp\u00f8rsler. Jeg var ikke vant til slike reaksjoner.\u00a0<\/p>\n<p>          <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83664256.webp\" width=\"980\" height=\"490\" title=\"KJENT: Mange husker Lene Alexandras ikoniske l\u00e5t \u00abMy Boobs Are OK\u00bb. Her fra \u00abVG-lista topp 20\u00bb i 2007. Foto: Kyrre Lien \/ NTB\" alt=\"\" class=\"\" style=\"--aspect-ratio-image: 2.00; \"\/><\/p>\n<p>\n          KJENT: Mange husker Lene Alexandras ikoniske l\u00e5t \u00abMy Boobs Are OK\u00bb. Her fra \u00abVG-lista topp 20\u00bb i 2007. Foto: Kyrre Lien \/ NTB\n      <\/p>\n<p>&#8211; Villere enn folk tror\t<\/p>\n<p>Som popstjerne og nakenmodell har Lene sett det meste. Hun sier til Dagbladet at det folk leste i bladene bare er toppen av isfjellet.<\/p>\n<p class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">&#8211; Ting var ofte mye dr\u00f8yere bak kulissene. Jeg kunne skrevet ei hel bok om det!<\/p>\n<p>43-\u00e5ringen understreker at hun har taushetsplikt &#8211; for sin egen del &#8211; og for dem hun har m\u00f8tt p\u00e5 veien.<\/p>\n<p>&#8211; Hvis jeg skal r\u00f8pe noe, m\u00e5 det bli at det var mye villere enn det folk tror. Men min styrke har alltid v\u00e6rt at jeg kan v\u00e6re midt i stormen, og likevel holde tett, fortsetter hun.\u00a0<\/p>\n<p>          <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83669226.webp\" width=\"686\" height=\"453\" title=\"MANGE MINNER: Lene sier hun sitter p\u00e5 mange historier som kunne blitt til en bok. Her var hun cirka tjue \u00e5r. Foto: Privat\" alt=\"\" class=\"\" style=\"--aspect-ratio-image: 1.51; \"\/><\/p>\n<p>\n          MANGE MINNER: Lene sier hun sitter p\u00e5 mange historier som kunne blitt til en bok. Her var hun cirka tjue \u00e5r. Foto: Privat\n      <\/p>\n<p>Fjernet puppene\t<\/p>\n<p>Lene har v\u00e6rt i rampelyset i ei \u00e5rrekke. Hun har deltatt i \u00abSkal vi danse\u00bb i 2008, Melodi Grand Prix i 2010 og \u00ab71 grader nord\u00bb i 2011.\u00a0<\/p>\n<p class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">Kort tid f\u00f8r hun skulle svinge seg p\u00e5 parketten i 2008, tok hun imidlertid et dramatisk valg som skapte utallige overskrifter:\u00a0<\/p>\n<p class=\"font-weight-normal m-font-weight-normal\" data-lab-font_weight=\"font-weight-normal\">Lene, kjent for sine 1,2 kilos silikonpupper, valgte \u00e5 fjerne implantatene som hadde blitt del av hennes oppsiktsvekkende image.<\/p>\n<p>          <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83664251.webp\" width=\"980\" height=\"559\" title=\"TV-VANT: Lene var stadig \u00e5 se p\u00e5 skjermen. Her fra Melodi Grand Prix i Bod\u00f8 i 2008.Foto Bj\u00f8rn Erik Rygg Lunde \/ SCANPIX\" alt=\"\" class=\"\" style=\"--aspect-ratio-image: 1.75; \"\/><\/p>\n<p>\n          TV-VANT: Lene var stadig \u00e5 se p\u00e5 skjermen. Her fra Melodi Grand Prix i Bod\u00f8 i 2008.Foto Bj\u00f8rn Erik Rygg Lunde \/ SCANPIX\n      <\/p>\n<p class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">43-\u00e5ringen forteller at vendepunktet kom etter et stort TV-show i Nederland, hvor hun satt alene i ei hotellseng med en burger:<\/p>\n<p>&#8211; Jeg hadde akkurat blitt bedt om \u00e5 presse puppene sammen i et intervju og ta av jakka for \u00e5 vise mer kl\u00f8ft. Jeg tenkte: \u00abEr dette virkelig popstjerne-livet?\u00bb.<\/p>\n<p>&#8211; Som \u00e5 kappe beina f\u00f8r VM\t<\/p>\n<p>Hjemme i Norge satte hun ned foten og fjernet silikonet. Lene \u00f8nsket ikke \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 tvers av egne verdier, og ville gj\u00f8re ting p\u00e5 egne premisser.<\/p>\n<p> &#8211; Det var min m\u00e5te \u00e5 l\u00f8srive meg fra \u00abBoobs Lene\u00bb. Jeg symboliserte at jeg gikk videre i livet, forteller hun.\u00a0<\/p>\n<p>Etter operasjonen kunne Lene se fotografer flokke seg utenfor vinduene hennes. Alle ville v\u00e6re f\u00f8rst ute med bilder av den \u00abnye Lene\u00bb uten puppene.<\/p>\n<p class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">For Lene f\u00f8ltes det som ingen trodde hun var verdt mer enn silikonbrystene. Det ga ogs\u00e5 flere uttrykk for:<\/p>\n<p>&#8211; Min utenlandske manager uttalte i media: \u00abWhy change a winning team?\u00bb, og Christer Falck sa: \u00abDet blir som om en fotballspiller kapper av seg beina f\u00f8r VM\u00bb, forteller hun.\u00a0<\/p>\n<p>          <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83664250.webp\" width=\"980\" height=\"559\" title=\"M\u00d8TTE MOTSTAND: Lene f\u00f8lte til tider at f\u00e5 hadde troa p\u00e5 henne. Her fra moteshowet til Moods of Norway p\u00e5 Bislett stadion i 2008. Foto: Sara Johannessen Meek \/ NTB\" alt=\"\" class=\"\" style=\"--aspect-ratio-image: 1.75; \"\/><\/p>\n<p>\n          M\u00d8TTE MOTSTAND: Lene f\u00f8lte til tider at f\u00e5 hadde troa p\u00e5 henne. Her fra moteshowet til Moods of Norway p\u00e5 Bislett stadion i 2008. Foto: Sara Johannessen Meek \/ NTB\n      <\/p>\n<p>&#8211; Hadde aldri trodd\u00a0\t<\/p>\n<p>For Lene ga kommentarene drivkraft. Da \u00abSkal vi danse\u00bb-premieren n\u00e6rmet seg, og Lene var nederst p\u00e5 bettinglistene, \u00f8vde Tr\u00f8gstad-jenta p\u00e5 dans i timevis hver dag.\u00a0<\/p>\n<p class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">Med tida ble hun en publikumsfavoritt, og i finalen stakk hun og dansepartner Tom Erik Nilsen av med seieren &#8211; rett foran nesa p\u00e5 konkurrent Tore Andr\u00e9 Flo.<\/p>\n<p>&#8211; Jeg hadde ALDRI trodd at jeg skulle sl\u00e5 Flo. Vi vant, utbryter Lene.<\/p>\n<p>          <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83664254.webp\" width=\"980\" height=\"559\" title=\"VANT: Lene Alexandra \u00d8ien og Tom-Erik Nilsen med pokalen de vant med 55 prosent av stemmene i finalen i \u00abSkal vi danse\u00bb p\u00e5 TV 2. Til venstre programlederne Guri Solberg og Kristian \u00d8deg\u00e5rd. Foto: Stian Lysberg Solum \/ NTB\" alt=\"\" class=\"\" style=\"--aspect-ratio-image: 1.75; \"\/><\/p>\n<p>\n          VANT: Lene Alexandra \u00d8ien og Tom-Erik Nilsen med pokalen de vant med 55 prosent av stemmene i finalen i \u00abSkal vi danse\u00bb p\u00e5 TV 2. Til venstre programlederne Guri Solberg og Kristian \u00d8deg\u00e5rd. Foto: Stian Lysberg Solum \/ NTB\n      <\/p>\n<p>Fikk sosialangst\t<\/p>\n<p>Bak braksuksessen av en danseseier ventet imidlertid ei tung tid.\u00a0<\/p>\n<p>&#8211; Jeg bodde p\u00e5 sofaen til muttern i nesten ett \u00e5r, utbrent og tom.<\/p>\n<p>Samtidig kjente \u00aballe\u00bb til hvem hun var, og Lene ble redd for alle blikkene hun m\u00f8tte p\u00e5 gata.\u00a0<\/p>\n<p class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">&#8211; Jeg gikk turer med lue og solbriller, hadde sosial angst og psyke p\u00e5 b\u00e5nn, deler hun.\u00a0<\/p>\n<p>Til slutt kom hun seg p\u00e5 et treningssenter hvor en personlig trener virkelig s\u00e5 henne. Sammen jobbet de hardt for \u00e5 f\u00e5 henne \u00abut av m\u00f8rket\u00bb.<\/p>\n<p class=\"font-weight-normal m-font-weight-normal\" data-lab-font_weight=\"font-weight-normal\">&#8211; Trening ble redningen. Det endret alt, forteller hun.\u00a0<\/p>\n<p>          <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83663050.webp\" width=\"686\" height=\"515\" title=\"STERK: Lene lever av trening - og elsker \u00e5 hjelpe andre med \u00e5 bli sunne og sterke. Foto: Siv Johanne Seglem \/Dagbladet\" alt=\"\" class=\"\" style=\"--aspect-ratio-image: 1.33; \"\/><\/p>\n<p>\n          STERK: Lene lever av trening &#8211; og elsker \u00e5 hjelpe andre med \u00e5 bli sunne og sterke. Foto: Siv Johanne Seglem \/Dagbladet\n      <\/p>\n<p>I dag, femten \u00e5r seinere, har Lene gjort trening til sitt levebr\u00f8d. Hun har vunnet b\u00e5de NM, EM og VM i benkpress &#8211; og bygget seg opp som lifecoach for toppledere.\u00a0<\/p>\n<p>&#8211; Som ung hadde jeg aldri trodd at jeg skulle bygge meg en karriere som gir meg b\u00e5de mening og stolthet, sier hun blidt.\u00a0<\/p>\n<p>          <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83664249.webp\" width=\"980\" height=\"559\" title=\"SPREK: Lene Alexandra elsker \u00e5 holde seg i form. Her med tidligere OL-vinner Johann Olav Koss etter 10 km-distansen i Oslo Maraton i 2008. Foto: H\u00e5kon Mosvold Larsen \/ NTB\" alt=\"\" class=\"\" style=\"--aspect-ratio-image: 1.75; \"\/><\/p>\n<p>\n          SPREK: Lene Alexandra elsker \u00e5 holde seg i form. Her med tidligere OL-vinner Johann Olav Koss etter 10 km-distansen i Oslo Maraton i 2008. Foto: H\u00e5kon Mosvold Larsen \/ NTB\n      <\/p>\n<p>&#8211; Var heavy\u00a0\t<\/p>\n<p>Men selv om Lene stortrives i dag, og de positive tilbakemeldingene renner inn, har mange bedrevitere og fagpersoner kritisert henne p\u00e5 veien:<\/p>\n<p class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">&#8211; \u00c9n hang meg skikkelig ut. Jeg var ung og usikker og syntes det var ganske heavy, deler hun.\u00a0<\/p>\n<p>N\u00e5 b\u00f8rster 43-\u00e5ringen av seg slike kommentarer. I dag sier hun at styrkel\u00f8ft og trening gir henne selvrespekt, guts og ekte power.<\/p>\n<p>          <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83662870.webp\" width=\"686\" height=\"632\" title=\"ELSKER DET: For Lene er trening en fundamental del av hverdagen. Foto: Privat\" alt=\"\" class=\"\" style=\"--aspect-ratio-image: 1.09; \"\/><\/p>\n<p>\n          ELSKER DET: For Lene er trening en fundamental del av hverdagen. Foto: Privat\n      <\/p>\n<p>&#8211; Det handler om mestring og \u00f8kt selvtillit. Trening har alltid v\u00e6rt min trygge arena, fra jeg var h\u00e5ndballjente som liten, sier Lene og fortsetter:<\/p>\n<p>&#8211; Jeg hadde aldri v\u00e6rt der jeg er i dag uten trening. Det har hjulpet meg \u00e5 finne tilbake til den uj\u00e5lete, eventyrlystne guttejenta jeg en gang var.\u00a0<\/p>\n<p>    Det viktigste Lenes klienter f\u00e5r l\u00e6re:<\/p>\n<p>Lene Alexandra sier til Dagbladet at lifecoaching er en stor del av livet hennes i dag. Hun lister opp noe av det viktigste hun l\u00e6rer sine klienter:\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">\u00c5 leve i tr\u00e5d med egne verdier og t\u00f8rre \u00e5 v\u00e6re den du \u00f8nsker \u00e5 v\u00e6re<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">\u00c5 ikke tenke svart-hvitt, men \u00e5 l\u00e6re \u00e5 balansere og tilpasse deg i en hektisk hverdag<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">\u00c5 legge perfeksjonisme til side og ha et \u00abbra nok-fokus\u00bb<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">\u00c5 si nei n\u00e5r det trengs, og velge bort det som ikke st\u00f8tter m\u00e5lene dine<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">\u00c5 bli mer bevisst p\u00e5 styrker og svakheter for \u00e5 forst\u00e5 hvem du er og hva du vil utvikle<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">\u00c5 stoppe opp og kjenne etter om du virkelig er der du \u00f8nsker \u00e5 v\u00e6re<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">\u00c5 forst\u00e5 at kropp og sinn henger sammen (gass og brems til rett tid)<\/li>\n<p class=\"lab-bodytext-line\">\u00a0<\/p>\n<\/ul>\n<p>      Vis mer<br \/>\n      Vis mindre<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"&#8211; Jeg vet ting som kunne kostet folk b\u00e5de karrieren og ekteskapet. Det skjedde mye som aldri burde&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":52950,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[59],"tags":[479,8054,6587,30,28,29,4005,83,82],"class_list":{"0":"post-52949","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sport","8":"tag-kjendis","9":"tag-lene-alexandra","10":"tag-lene-alexandra-oien","11":"tag-no","12":"tag-norge","13":"tag-norway","14":"tag-some","15":"tag-sport","16":"tag-sports"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52949"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52949\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}