Sosiale medier-profil med master i idrettsvitenskap<\/p>\n
\u00abHvis du skal ha lov til \u00e5 legge ut noe m\u00e5 du godt ned p\u00e5 30-tallet p\u00e5 mila\u00bb, sa Mads Hansen<\/a> i Sp\u00e5rtskluben-podkasten tidligere i h\u00f8st. <\/p>\n Klippet har f\u00e5tt mange visninger – og reaksjoner – p\u00e5 sosiale medier i ettertid.<\/p>\n Mads Hansen, du har av og til noen gode poeng, men dette var skivebom.<\/p>\n Er det \u00e9n ting vi b\u00f8r heie frem og normalisere, s\u00e5 er det de som deler av sin treningsreise uavhengig av niv\u00e5.<\/p>\n Dette senker skammen og inspirerer flere.<\/p>\n Mads, vi vet at du er glad i \u00e5 provosere og \u00e5 sette ting p\u00e5 spissen \u00abmed glimt i \u00f8yet\u00bb.<\/p>\n Problemet her er effekten av budskapet som sendes ut.<\/p>\n Jeg forst\u00e5r humoren i overdrevet fokus p\u00e5 dyrt utstyr og treningsplanlegging kombinert med tilsynelatende ordin\u00e6re resultater. <\/strong><\/p>\n Men her er det ikke bare de s\u00e5kalte \u00abrunfluencerne\u00bb du n\u00e5r ut til.<\/p>\n Ved \u00e5 latterliggj\u00f8re \u00abvanlige\u00bb treningsprestasjoner, er du med p\u00e5 \u00e5 \u00f8ke prestasjonspresset, samt gj\u00f8re terskelen h\u00f8yere for dem som st\u00e5r p\u00e5 startstreken.<\/p>\n L\u00f8ping har blitt trendy.<\/p>\n Det florerer av tips om rutiner, \u00f8velser og utstyr i sosiale medier og flere og flere deler av sin treningsreise.<\/p>\n Noen l\u00f8per mila p\u00e5 en halvtime, andre p\u00e5 det dobbelte og noen deler sitt livs f\u00f8rste l\u00f8petur.<\/p>\n Og takk og lov for det.<\/p>\n Da jeg skrev min master i idrettsvitenskap<\/a>, fordypet jeg meg i treningspress, kroppspress og Funnene mine var ikke sjokkerende.<\/p>\n Bruken av sosiale medier er voksende, og ungdommen anser plattformene for \u00e5 v\u00e6re gode kilder til underholdning, informasjon og inspirasjon.<\/p>\n Her f\u00f8lger de personer som \u00f8nsker \u00e5 dele av sitt liv, blant annet disse runfluencerne som deler sin treningshverdag.<\/p>\n Feeden fylles av \u00abperfekte\u00bb kropper og imponerende prestasjoner.<\/p>\n Som en av idrettselevene jeg intervjuet sa: \u00abSelv om man ikke vil, s\u00e5 sammenligner man seg jo\u00bb.<\/p>\n Denne sammenligningen kan f\u00f8re til \u00f8kt kroppsmisn\u00f8ye og svakere selvbilde. Tenk om det bare var de som l\u00f8per milen p\u00e5 SUB30 som delte?<\/p>\n Vi trenger forbilder \u00e5 se opp til og folk \u00e5 kjenne oss igjen i. Dette skaper motivasjon.<\/p>\n Derfor b\u00f8r m\u00e5let v\u00e6re klart: oppfordre, inspirere og gi folk l\u00f8peglede, ikke latterliggj\u00f8re dem som gj\u00f8r det.<\/p>\n Til deg som vil i gang med trening: Nei, det er ikke vanlig eller forventet \u00e5 l\u00f8pe en mil langt Alle starter et sted.<\/p>\n Velg den aktivitetsformen som gir deg glede, alt m\u00e5 ikke m\u00e5les.<\/p>\n Og hvis du vil dele: Gj\u00f8r det.<\/p>\n Vi trenger flere som deg.<\/p>\n Vi trenger runfluencere p\u00e5 alle niv\u00e5er.<\/p>\n Vi trenger flere av dem som deler sine f\u00f8rste joggeturer. Du inspirerer flere enn du tror.<\/strong><\/p>\n Dette er en kronikk. Kronikken gir uttrykk for skribentens holdning. Du kan sende inn kronikker og debattinnlegg til debatt@vg.no<\/a>. Unge meninger-prosjektet er finansiert med st\u00f8tte av Stiftelsen Tinius. Les mer<\/a>. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Mads Hansen bommer totalt n\u00e5r han snakker om hvem som \u00abhar lov\u00bb til \u00e5 dele treningsresultatene sine. KRITISK:…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":57833,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[59],"tags":[8596,727,5164,30,28,29,3222,83,82,2144,723,103],"class_list":{"0":"post-57832","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sport","8":"tag-kroppspress","9":"tag-loping","10":"tag-mads-hansen","11":"tag-no","12":"tag-norge","13":"tag-norway","14":"tag-sosiale-medier","15":"tag-sport","16":"tag-sports","17":"tag-strava","18":"tag-trening","19":"tag-vgmeninger"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57832","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57832"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57832\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57833"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57832"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57832"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57832"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
bruk av sosiale medier blant unge.<\/p>\nL\u00d8PEB\u00d8LGE: \u00abDet florerer av tips om rutiner, \u00f8velser og utstyr i sosiale medier og flere og flere deler av sin treningsreise\u00bb, skriver Lea Steen. Foto: \u00a0Duane Saunders<\/p>\n
VIL NORMALISERE ULIKE NIV\u00c5ER: \u00abVed \u00e5 latterliggj\u00f8re \u00abvanlige\u00bb treningsprestasjoner, er du med p\u00e5 \u00e5 \u00f8ke prestasjonspresset, samt gj\u00f8re terskelen h\u00f8yere for dem som st\u00e5r p\u00e5 startstreken\u00bb, skriver Lea Steen. Foto: Privat<\/p>\n
nede p\u00e5 30-tallet.<\/p>\n