{"id":60988,"date":"2025-10-15T09:05:12","date_gmt":"2025-10-15T09:05:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/60988\/"},"modified":"2025-10-15T09:05:12","modified_gmt":"2025-10-15T09:05:12","slug":"jeg-har-levd-i-en-boble","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/60988\/","title":{"rendered":"\u2013 Jeg har levd i en boble"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"_lead_o9xde_2 _lead_xtcu6_50 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-l layout-component layout-wide layout-padded _wide_17hqh_1 layout-padded\">Etter \u00e5 ha levd som en asket i \u00e5revis, har Johannes H\u00f8sflot Kl\u00e6bo (28) blitt mer liberal etter VM-festen i Trondheim. <\/p>\n<p><img alt=\"Pernille D\u00f8svik og Johannes H\u00f8sflot Kl\u00e6bo etter at han vant femilla og seks av seks gull under VM i Trondheim sist vinter. Foto: Bj\u00f8rn S. Delebekk \/ VG\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-wide\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"sync\" loading=\"eager\" height=\"5504\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/8c9c4027-9e01-44b3-a248-2fd668e944b8\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"8256\"\/>Pernille D\u00f8svik og Johannes H\u00f8sflot Kl\u00e6bo etter at han vant femilla og seks av seks gull under VM i Trondheim sist vinter. Foto: Bj\u00f8rn S. Delebekk \/ VG<\/p>\n<ul aria-hidden=\"true\" class=\"_images_1y6fe_106\">\n<li><a class=\"_link_1y6fe_111\" href=\"https:\/\/www.vg.no\/forfatter\/herman-folvik\" style=\"z-index:1\" title=\"Herman Folvik\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img alt=\"Bilde av Herman Folvik\" class=\"_image_1y6fe_88\" fetchpriority=\"low\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/1760519111_46_b8d5eb91-9fa9-460c-b9f0-da310ffe35dd\"  width=\"480\"\/><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Trento, Italia  Oppdatert onsdag 15. oktober kl. 09:49    <\/p>\n<ul class=\"_list_o9xde_3 _list_64s2r_85 _unordered_o9xde_106 text-sans-m\">\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Johannes H\u00f8sflot Kl\u00e6bo er blitt mer liberal etter VM-suksessen i Trondheim.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">N\u00e5 pr\u00f8ver han \u00e5 la pappa Haakon v\u00e6re mer hjemme &#8211; mens han ogs\u00e5 har med Emil Iversen p\u00e5 treningsleir.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Han f\u00e5r ogs\u00e5 mer tid med forloveden Pernille D\u00f8svik. <\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Kl\u00e6bo tror nye impulser turene har positiv effekt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vis mer <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Kl\u00e6bo har v\u00e6rt en av f\u00e5 norske skil\u00f8pere som har satset p\u00e5 h\u00f8ydetrening de siste \u00e5rene. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">L\u00f8sningen har v\u00e6rt at han og manager-far Haakon har hatt rundt 100 dager sammen alene p\u00e5 h\u00f8ydeleir.<\/p>\n<p>H\u00f8ydetrening<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">Hva er det?<\/strong><br \/>H\u00f8ydetrening er trening som foreg\u00e5r i omr\u00e5der med tynnere luft, vanligvis over <strong class=\"_strong_o9xde_25\">1800 meter over havet<\/strong>. Lufttrykket er lavere, og det betyr at kroppen f\u00e5r pustet til seg  <strong class=\"_strong_o9xde_25\">mindre oksygen.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">Hvorfor gj\u00f8r man det?<\/strong><br \/>N\u00e5r kroppen f\u00e5r mindre oksygen, <strong class=\"_strong_o9xde_25\">\u00f8ker produksjonen av r\u00f8de blodceller<\/strong>. Det gj\u00f8r at blodet kan frakte mer oksygen til musklene \u2013 en fordel man h\u00e5per \u00e5 b\u00e6re frukter av n\u00e5r man senere konkurrerer i lavlandet.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">M\u00e5let:<\/strong><br \/>Bedre <strong class=\"_strong_o9xde_25\">utholdenhet<\/strong> og <strong class=\"_strong_o9xde_25\">prestasjonsevne<\/strong> gjennom kroppens naturlige tilpasning til oksygenmangel.<\/p>\n<p>Vis mer<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">Etter at han gjorde rent bord med seks av seks gull under VM p\u00e5 hjemmebane i Trondheim \u2013 det som var karrierens store m\u00e5l \u2013 tester han ut \u00e5 gi pappa Haakon litt mer fri, mens flere andre krefter ogs\u00e5 er med p\u00e5 tur.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg tror isolert sett at det er positivt slik at man tvinger seg til ikke \u00e5 g\u00e5 helt i den samme tralten hvert eneste \u00e5r, s\u00e5 det blir veldig likt. Jeg tror det er viktig \u00e5 ha det artig p\u00e5 tur, sier Kl\u00e6bo til VG i en hotellbar i Nord-Italia hvor han har deltatt p\u00e5 en konferanse.  deltatt p\u00e5 en konferanse. Festival dello Sports, arrangert av Italias st\u00f8rste sportsavis Gazzetta dello Sport.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg har levd i en boble der jeg har v\u00e6rt veldig opptatt av at det bare skal v\u00e6re \u00abfaderen\u00bb og meg.<\/p>\n<p><img alt=\"Haakon Kl\u00e6bo har v\u00e6rt Johannes\u2019 viktigste st\u00f8ttespiller bak den suksessrike karrieren. Her fra Beitost\u00f8len sist vinter.   Foto: Bj\u00f8rn S. Delebekk \/ VG\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"5504\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/ee843d37-0793-4b7f-aa72-bce49887286d\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"8256\"\/>Haakon Kl\u00e6bo har v\u00e6rt Johannes\u2019 viktigste st\u00f8ttespiller bak den suksessrike karrieren. Her fra Beitost\u00f8len sist vinter.   Foto: Bj\u00f8rn S. Delebekk \/ VG<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Neste uke vender han tilbake til Livigno i en m\u00e5neds tid \u2013 for det siste h\u00f8ydeoppholdet f\u00f8r verdenscupen starter i finske Ruka siste helgen i november. OL i Italia i februar er 2025\/2026-sesongens store h\u00f8ydepunkt. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Tidlig i h\u00f8st var skikongen i h\u00f8yden i amerikanske Utah. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Pappa Haakon var med p\u00e5 store deler av oppholdet, men dro hjem litt f\u00f8r. 55-\u00e5ringen skulle til Oslo og l\u00f8pe maraton med datteren Ane (p\u00e5 tiden 3.06,48).<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">Kl\u00e6bos forlovede Pernille D\u00f8svik, skil\u00f8per Emil Iversen og hans forlovede Bettina Burud, samt Iversens bror og trener Mats, var ogs\u00e5 p\u00e5 Utah-leiren.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg tror det er positivt med nye impulser. Og jeg trener ikke noe annerledes. Ressursene er de samme, men vi er kanskje litt flere som deler p\u00e5 dagene s\u00e5 det blir lettere for pappa \u00e5 f\u00e5 v\u00e6rt litt mer hjemme. Det er litt artigere med flere folk, sier Kl\u00e6bo.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Samboeren Pernille D\u00f8svik ble sist v\u00e5r ferdig med mastergrad p\u00e5 NTNU. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">\u2013 S\u00e5 Pernille har mer tid til \u00e5 v\u00e6re med n\u00e5. Det er fint \u00e5 f\u00e5 mer tid sammen enn vi har hatt de siste \u00e5rene, sier Kl\u00e6bo.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg synes de fire ukene i USA fl\u00f8y av g\u00e5rde. Perioden hjemme n\u00e5 har v\u00e6rt mer langdryg enn da vi var p\u00e5 tur. S\u00e5 jeg er klar for fire nye uker n\u00e5.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Kl\u00e6bo har tidligere selv sagt at han har levd som en asket. F\u00f8r store mesterskap kunne det g\u00e5 uker og m\u00e5neder uten \u00e5 se sitt livs store kj\u00e6rlighet.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Jeg tror det er viktig at man har det artig og koser seg. Det blir tross alt ganske mange dager p\u00e5 tur. Derfor tror jeg det er bra \u00e5 ikke leve i et regime som jeg har gjort de siste \u00e5rene \u2013 som har v\u00e6rt veldig, veldig strengt. Men heller at man har muligheten til \u00e5 ha et litt mer avslappet forhold til det p\u00e5 siden av treningen.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 At du har et litt l\u00f8sere regime, har det hatt noe innvirkning p\u00e5 utviklingen?<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">\u2013 Det er ganske likt. Jeg har trent bra, men jeg har ikke hatt mine beste tester denne sommeren. Det hadde jeg ikke i fjor heller. Det g\u00e5r opp og ned.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\"><strong class=\"_strong_o9xde_25\">\u2013 Men jeg merker jo at s\u00e5 fort jeg f\u00e5r flyttet fokus fra alt annet som skjer til trening, spising og soving, s\u00e5 responderer jeg veldig fort p\u00e5 det.<\/strong><\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Kl\u00e6bo slipper i november en dokumentarfilm, som ogs\u00e5 krever av hans kapasitet. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Treningen da, har du og trener-morfar K\u00e5re H\u00f8sflot gjort noen endringer?<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u2013 Veldig lite. Vi har funnet en oppskrift som fungerer for oss. Vi gj\u00f8r noen sm\u00e5, sm\u00e5 justeringer, men det er lite endringer. Vi har god kontroll. Han har alle data, pulsverdier, laktatverdier og alle tider fra ulike intervaller i sitt skjema. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Etter \u00e5 ha levd som en asket i \u00e5revis, har Johannes H\u00f8sflot Kl\u00e6bo (28) blitt mer liberal etter&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":60989,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[59],"tags":[4590,3647,1506,711,398,30,28,29,8933,83,82,399],"class_list":{"0":"post-60988","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sport","8":"tag-bettina-burud","9":"tag-emil-iversen","10":"tag-haakon-klaebo","11":"tag-johannes-hosflot-klaebo","12":"tag-langrenn","13":"tag-no","14":"tag-norge","15":"tag-norway","16":"tag-pernille-dosvik","17":"tag-sport","18":"tag-sports","19":"tag-vintersport"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60988","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60988"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60988\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60989"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60988"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60988"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60988"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}