{"id":66010,"date":"2025-10-21T08:51:07","date_gmt":"2025-10-21T08:51:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/66010\/"},"modified":"2025-10-21T08:51:07","modified_gmt":"2025-10-21T08:51:07","slug":"carina-olset-om-familien-og-sykdommen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/66010\/","title":{"rendered":"Carina Olset om familien og sykdommen"},"content":{"rendered":"

Carina Olset (43) ser uforskammet sprek ut der hun sitter med en irrgr\u00f8nn smoothie foran seg. Det brede, lett gjenkjennelige smilet blir enda litt bredere n\u00e5r vi stiller sp\u00f8rsm\u00e5let:<\/p>\n

Hvordan har du det i dag?<\/p>\n

\u2013 Jeg har det fantastisk! Jeg sover bedre, v\u00e5kner med energi og kjenner en helt ny ro i hverdagen. Jeg er mer tilfreds med kroppen min, men aller mest med hvordan den fungerer.\u00a0<\/p>\n

\u2013 \u00ab16 ukers helvete\u00bb har v\u00e6rt helt avgj\u00f8rende for meg, s\u00e6rlig n\u00e5r det kommer til mat, forteller Carina, som kan beskrives som intet mindre enn nyfrelst etter \u00e5 ha lagt sin egen helse i Martin Johnsrud Sundby og Anette Skarpaas Ramms kyndige hender.\u00a0<\/p>\n

Mye har skjedd i livet til den livsglade programlederen de siste \u00e5rene. Hun har v\u00e6rt gjennom b\u00e5de jobbskifte, utbrenthet og krevende sm\u00e5barns\u00e5r \u2013 men st\u00e5r i dag st\u00f8digere i egen kropp og sinn enn p\u00e5 lenge.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n ET STERKERE LIV:<\/b> Gjennom 16 uker har Carina Olset Hovda ligget i hardtrening i TV Norge-programmet 16 ukers helvete.\u00a0
\n Svein Brimi\n <\/p>\n

Fra utbrent til oppladet<\/p>\n

For Carina startet endringen allerede etter deltagelsen i \u00ab71 grader nord\u00bb. Under den strabasi\u00f8se ferden fra Nordkapp til Lindesnes i fjor v\u00e5r, oppdaget hun at kroppen ikke responderte slik hun trodde.\u00a0<\/p>\n

Hun m\u00e5tte faktisk innse at hun ikke lenger var den spreke og utholdende dama hun identifiserte seg med.\u00a0<\/p>\n

\u2013 Det ble en tankevekker. Etter det fant jeg virkelig l\u00f8pegleden og begynte \u00e5 trene regelmessig. Jeg skrev et nytt\u00e5rsinnlegg p\u00e5 Instagram. Der fortalte jeg at jeg var p\u00e5 en ny sti, hvor jeg pr\u00f8vde \u00e5 leve bedre, smartere og sunnere, og kort tid etter ringte produksjonen bak \u00ab16 ukers helvete\u00bb.\u00a0<\/p>\n

\u2013De sa: \u00abVi ringer deg ikke fordi du skal ned i vekt \u2013 vi ringer fordi du \u00f8nsker en livsstilsendring.\u00bb Da tenkte jeg at hvis Anette klarer \u00e5 f\u00e5 meg til \u00e5 slutte \u00e5 ha konstant lyst p\u00e5 s\u00f8tsaker, er det jo vinn-vinn!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n SPORTY:<\/b> Etter 16 ukers helvete har Carina f\u00e5tt et helt nytt forhold til b\u00e5de mat og bevegelse \u2013 og til seg selv.
\n Svein Brimi\n <\/p>\n

For akkurat det har v\u00e6rt hennes store akilles i livet. Hun tror hun aldri har sagt nei til hverken kaker eller godteri, og forteller at s\u00f8tsaker har v\u00e6rt en naturlig del av kostholdet s\u00e5 lenge hun kan huske.\u00a0<\/p>\n

\u2013 Hele mitt voksne liv har jeg pr\u00f8vd \u00e5 slutte med sukker, men det har aldri vart. Jeg har alltid v\u00e6rt den som spiser restene etter barnas l\u00f8rdagsgodterier. Jeg ville finne ut om kroppen faktisk kunne f\u00e5 det bedre uten alt sukkeret. Det var motivasjonen min \u2013 ikke vektnedgang, men \u00e5 f\u00f8le meg sterkere og mer opplagt.<\/p>\n

Les ogs\u00e5: Carina Olset:\u00a0\u2013 Det startet med at han sa: \u00abJeg tar b\u00e5de deg og sykdommen\u00bb<\/a> <\/p>\n

\u00ab16 ukers helvete\u00bb <\/p>\n

Da hun takket ja til programmet, dukket det ogs\u00e5 opp noen reaksjoner. Det finnes fortsatt de som har inntrykket av at \u00ab16 ukers helvete\u00bb er et slankeprogram.\u00a0<\/p>\n

\u2013 Da jeg m\u00f8tte Brynjar Meling p\u00e5 sett f\u00f8rste dagen, spurte han: \u00abSkal du v\u00e6re programleder?\u00bb. Flere venner kommenterte ogs\u00e5: \u00abMen du er jo ikke tykk?\u00bb. Og det stemmer jo, men det er heller ikke poenget. Du kan se sprek ut, og likevel ha et usunt forhold til mat, eller slite med energien. Jeg hadde blant annet altfor h\u00f8yt kolesterol, og det m\u00e5tte jeg ta p\u00e5 alvor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n SAMMENSVEISET GJENG:<\/b> Carina stortrivdes med\u00a0Chris Medina, Joakim Hykkerud, Tommy Steine, Frida Grande og Brynjar Meling.\u00a0
\n Instagram\/privat\n <\/p>\n

\u00ab16 ukers helvete\u00bb handlet ikke om \u00e5 bli tynn for Carina \u2013 det handlet om \u00e5 ta gode valg, slik at hun f\u00e5r flere friske leve\u00e5r senere.\u00a0Hun \u00f8nsket \u00e5 f\u00e5 bukt med sukkersuget, men Carinas motivasjon hadde flere lag. Hun vet s\u00e5 godt hva det vil si \u00e5 v\u00e6re p\u00e5 felgen og kjenne at kroppen svikter. For over ti \u00e5r siden ble hun rammet av tarmsykdommen,\u00a0ulcer\u00f8s kolitt.\u00a0<\/p>\n

\u2013 Jeg har to ganger i livet opplevd \u00e5 v\u00e6re s\u00e5 syk at trening ikke er bra for deg. Den ene var da jeg ble rammet av tarmsykdommen, og fikk treningsforbud en periode. Da ble jeg fullstendig utslitt av \u00e5 pusse tennene, s\u00e5 en joggetur var ikke det kroppen min trengte den gangen, forteller Carina.\u00a0<\/p>\n

For noen \u00e5r siden opplevde Carina ogs\u00e5 \u00e5 bli utbrent. I forbindelse med at hun begynte i en ny jobb gikk hun p\u00e5 en real smell.<\/p>\n

\u2013 Jeg hadde alltid tenkt at jeg var tilpasningsdyktig og at overgangen til ny jobb skulle g\u00e5 fint, men plutselig sa kroppen stopp. Jeg ble sengeliggende og var helt tom. Jeg har virkelig kjent p\u00e5 hva det koster n\u00e5r det smeller.<\/p>\n

Les ogs\u00e5: (+)\u00a0Jeg ville ikke ha barn. Grunnen forsto jeg nesten for sent<\/a> <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n NY HVERDAG:<\/b> Carina har opplevd \u00e5 v\u00e6re s\u00e5 langt nede at hun knapt orket \u00e5 pusse tennene. I dag v\u00e5kner hun med overskudd.
\n Svein Brimi\n <\/p>\n

Et liv med flere gode dager<\/p>\n

Det ble tydelig for henne hvor skj\u00f8r balansen er mellom \u00e5 st\u00e5 p\u00e5 \u2013 og \u00e5 falle sammen. Det var den erfaringen som gjorde at Carina tok et tydelig valg:<\/p>\n

\u2013 Jeg vil ha flere gode dager. N\u00e5r du har hatt mange d\u00e5rlige, vet du hvor verdifulle de gode er. Og jeg vil leve lengst mulig for barna mine. Jeg vil v\u00e6re en mamma som er med, som orker og som ikke m\u00e5 si nei fordi jeg er sliten.<\/p>\n

Etter utbrentheten sa hun opp den faste jobben og gikk over til frilanslivet \u2013 et valg hun beskriver som b\u00e5de skummelt og frigj\u00f8rende.<\/p>\n

\u2013 Det er deilig \u00e5 slippe stresset med \u00e5 rekke barnehagen f\u00f8r den stenger. Jeg kan hente tidlig, v\u00e6re mer til stede og ha overskudd. Den roen har jeg savnet.<\/p>\n

Les ogs\u00e5: Ane Nyrer\u00f8d:\u00a0\u2013 P\u00e5 sykehuset slo de full alarm<\/a> <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n NY GL\u00d8D:<\/b> Fokuset til Carina var aldri vektnedgang, men hun merker at kroppen har endret seg etter livsstilsendringen.\u00a0
\n Instagram\/privat\n <\/p>\n

Matglede, ikke nei-fokus<\/p>\n

Etter 16 ukers helvete er matvanene helt endret. F\u00f8r kunne hun st\u00e5 over frokost og ende opp med s\u00f8tsug p\u00e5 ettermiddagen. N\u00e5 starter hun alltid dagen med ordentlig n\u00e6ring, og lager lunsj som er like mettende som middag \u2013 med proteiner, gr\u00f8nnsaker og karbohydrater.<\/p>\n

Jeg har alltid med meg matpakke, selv p\u00e5 travle dager. Det gj\u00f8r at kroppen fungerer, og at jeg har energi nok til b\u00e5de jobb og trening.<\/p>\n

Hun smiler.<\/p>\n

\u2013 Det fine er at det ikke handler om forbud. Det er ikke fokus p\u00e5 nei, men p\u00e5 ja \u2013 til ekte mat, gr\u00f8nnsaker og de gode m\u00e5ltidene. Under 16-ukersperioden sa jeg nei til sukker, og ja, det var t\u00f8ft med bursdager og 17. mai.\u00a0<\/p>\n

\u2013 Men n\u00e5 kan jeg fint spise kake i en bursdag uten d\u00e5rlig samvittighet. Det handler om balanse. Jeg vet hva kroppen min trenger, og det f\u00f8les veldig bra.<\/p>\n

Les ogs\u00e5: (+)\u00a0Ned i vekt med mat for stabilt blodsukker<\/a> <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n BENSIN:<\/b> \u2013 Jeg s\u00f8rger alltid for \u00e5 gi kroppen bensin f\u00f8r en hard \u00f8kt \u2013 gjerne en nugattiskive eller en banan, forteller Carina.\u00a0
\n Svein Brimi\n <\/p>\n

Kropp i balanse<\/p>\n

Treningen har ogs\u00e5 f\u00e5tt en ny plass i livet. Carina har lyst til \u00e5 trene hver dag. Ikke fordi hun m\u00e5, men fordi hun har lyst.\u00a0\u00a0<\/p>\n

\u2013 Det gir meg s\u00e5 mye glede. Og det er jo fantastisk \u00e5 kjenne at kroppen faktisk responderer \u2013 at man blir sterkere, l\u00f8per litt lenger, l\u00f8fter litt mer. Den f\u00f8lelsen er gull verdt.<\/p>\n

Selv om hun ikke gikk dramatisk ned i vekt i forbindelse med programmet, merket hun store endringer.\u00a0Etter bare noen uker hadde magem\u00e5let g\u00e5tt ned med 11 centimeter<\/p>\n

\u2013 Det viktigste er hvordan kroppen fungerer. Jeg har det mye bedre n\u00e5. Jeg v\u00e5kner uten \u00e5 v\u00e6re sliten, og har energi gjennom dagen. Det burde v\u00e6rt en selvf\u00f8lge \u2013 men det var det ikke f\u00f8r.<\/p>\n

Endringene handler heller ikke bare om det fysiske. 42-\u00e5ringen har ogs\u00e5 blitt roligere.\u00a0\u00a0<\/p>\n

\u2013 Jeg har mer t\u00e5lmodighet, selv om det selvf\u00f8lgelig fortsatt g\u00e5r en kule varmt innimellom. Men jeg kjenner at overskuddet gj\u00f8r meg til en bedre mamma og kj\u00e6reste. De dagene jeg har energi, utnytter jeg det fullt ut.<\/p>\n

Les ogs\u00e5:\u00a0Philip er lege: \u2013 Dette skulle jeg \u00f8nske kvinner visste om overgangsalderen<\/a> <\/p>\n

En friskere fremtid<\/p>\n

Bak alt ligger en dypere drivkraft \u2013 \u00f8nsket om \u00e5 leve lenge og godt.\u00a0\u00a0<\/p>\n

\u2013 Jeg liker ikke ordet \u00aboptimalisering\u00bb, for jeg gj\u00f8r ikke dette for \u00e5 sette rekorder. Jeg gj\u00f8r det for \u00e5 gi meg selv bedre odds. En ting er sykdom, men jeg har ogs\u00e5 r\u00f8kt, drukket og levd fullt tidligere, men n\u00e5 vil jeg gi kroppen en sjanse til \u00e5 vare. Jeg er s\u00e5 glad i livet, og vil v\u00e6re her s\u00e5 lenge som mulig. For barna. For oss.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n AKTIVT PAR:<\/b> Carina og ektemannen Tor-Eivind deler treningsgleden \u2013 og viser d\u00f8trene at aktivitet er en naturlig del av livet.
\n Instagram\/privat\n <\/p>\n

Sykdommen hun lever med, er i dag under kontroll \u2013 men minner henne stadig p\u00e5 hvor viktig det er \u00e5 lytte til kroppen. Underveis i programmet hadde hun en koloskopi-unders\u00f8kelse hvor alt s\u00e5 bra ut.\u00a0<\/p>\n

\u2013 Det var en bekreftelse p\u00e5 at det jeg gj\u00f8r, funker. N\u00e5r jeg tenker p\u00e5 tiden da jeg var s\u00e5 syk at jeg ikke klarte \u00e5 g\u00e5 ut av huset, og ser hvor jeg er n\u00e5 \u2013 det er nesten uvirkelig. Jeg setter enormt stor pris p\u00e5 at kroppen fungerer.<\/p>\n

Treningsglede som smitter<\/p>\n

Endringen har ogs\u00e5 p\u00e5virket familien. D\u00f8trene ser at trening og bevegelse er en naturlig del av hverdagen.<\/p>\n

\u2013 Den eldste jenta mi vil gjerne spise \u00abdet mamma spiser\u00bb, og elsker cottage cheese. Det synes jeg er fint \u2013 at de ser trening og sunn mat som noe positivt, ikke som noe press.<\/p>\n

Carina smiler n\u00e5r hun snakker om mann og barn. Hun er glad for at de trener sammen og at det har blitt en felles greie.<\/p>\n

\u2013 Jeg h\u00e5per jentene ser tilbake p\u00e5 barndommen og tenker at vi var foreldre som var med \u2013 ikke foreldre som var for slitne. At vi lekte, lo og levde sammen. Det er det jeg vil gi dem. Flere gode dager \u2013 og et liv som varer litt lenger.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Carina Olset (43) ser uforskammet sprek ut der hun sitter med en irrgr\u00f8nn smoothie foran seg. Det brede,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":64784,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[71,30,28,29,72],"class_list":{"0":"post-66010","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-underholdning","8":"tag-entertainment","9":"tag-no","10":"tag-norge","11":"tag-norway","12":"tag-underholdning"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66010","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66010"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66010\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}