Natt til s\u00f8ndag skal vi justere klokka en time tilbake. N\u00e5r klokka viser 3 p\u00e5 natta, flyttes den tilbake til 2.<\/p>\n
Dermed f\u00e5r vi en ekstra time den s\u00f8ndagen, og de fleste av oss bruker nok den ekstra timen i sengen. Men mange f\u00e5r tr\u00f8bbel med s\u00f8vn n\u00e5r rutinene skal endres. S\u00e6rlig barnefamilier gruer seg til uker med ekstra tidlige morgener.<\/p>\n
Barna trenger tid<\/p>\n
S\u00f8vnekspert Caroline Lorentzen kan bekrefte at mange familier gruer seg til overgangene som vi opplever to ganger i \u00e5ret med sommertid og vintertid.<\/p>\n
\u2013 Jeg tenker p\u00e5 dem som har f\u00e5tt en rytme der barna v\u00e5kner i 6- eller 7-tiden, og man er forn\u00f8yd. Men s\u00e5 v\u00e5kner de plutselig klokka 5 p\u00e5 morgenen, og da er det \u00e5 begynne p\u00e5 nytt igjen, beskriver hun overfor NTB.<\/p>\n
Tr\u00f8sten er at det normalt ordner seg i l\u00f8pet av to til tre uker ettersom resten av dagen blir forskj\u00f8vet. Hvis barna g\u00e5r i barnehagen, s\u00e5 blir starten der ogs\u00e5 justert med en time. Det gjelder ogs\u00e5 m\u00e5ltidene og aktivitetene, og s\u00e5 g\u00e5r man i seng en time senere.<\/p>\n
\u2013 Men det kan v\u00e6re ganske r\u00f8ft mens det st\u00e5r p\u00e5, sier hun.<\/p>\n
Juster ti minutter<\/p>\n
Terapeut Aleksander Andersen hos S\u00f8vnklinikken mener at det er et stort eksperiment som gjennomf\u00f8res n\u00e5r man stiller klokka to ganger i \u00e5ret.<\/p>\n
\u2013 Det er registrert en \u00f8kning i hjerteinfarkt hvert \u00e5r n\u00e5r befolkningen mister en time. P\u00e5 samme m\u00e5te er det f\u00e6rre om h\u00f8sten n\u00e5r man henter inn en time. Dette sier noe om viktigheten av s\u00f8vn, sier han, og viser til at det registreres flere ulykker i samfunnet p\u00e5 v\u00e5ren n\u00e5r vi mister s\u00f8vn.<\/p>\n
\u2013 Det er som jetlag, n\u00e5r vi f\u00e5r forskj\u00f8vet d\u00f8gnrytmen under reiser over flere tidssoner. Selv om det bare er \u00e9n time, s\u00e5 rokker man ved s\u00f8vnrytmen som kan g\u00e5 utover hvordan vi har det p\u00e5 dagtid, sier Andersen til NTB.<\/p>\n
Det kan v\u00e6re lurt \u00e5 ha en klokke som har \u00abgammel\u00bb tid. Han anbefaler \u00e5 bruke litt tid p\u00e5 \u00e5 justere seg ved \u00e5 flytte tiden man legger seg for eksempel 10\u201315 minutter av gangen. Dette kan man ogs\u00e5 gj\u00f8re med barn.<\/p>\n
Ny diskusjon<\/p>\n
F\u00f8rste gang Norge hadde sommertid var i 1916, og siden har det v\u00e6rt av og p\u00e5 med ordningen flere ganger. Vi hadde for eksempel sommertid fra 1940 til 1945, og i noen av krigs\u00e5rene hadde vi til og med sommertid hele \u00e5ret.<\/p>\n
\u2013 Begrunnelsen for \u00e5 innf\u00f8re sommertid har v\u00e6rt \u00e5 utnytte sollyset og spare energi, forteller sivilingeni\u00f8r Knut Hofstad som er spesialist p\u00e5 energi. Han skriver artikler om blant annet sommertid i Store norske leksikon og er ikke i tvil om hva han mener om ordningen.<\/p>\n
\u2013 Det er un\u00f8dvendig i dag. Det burde avvikles med en gang. S\u00e6rlig n\u00e5 er det s\u00e5 mange som har fleksibel arbeidstid, og man kan bare starte litt f\u00f8r og f\u00e5 samme virkning framfor \u00e5 forskyve klokka. Det er en forstyrrelse av hverdagen \u00e5 justere dette fram og tilbake, sier han til NTB.<\/p>\n
I 1980 ble det p\u00e5 nytt innf\u00f8rt sommertid, og siden har vi fulgt sommertiden som n\u00e5 reguleres av EU. Et forslag om \u00e5 avvikle den ble lagt fram i 2019.<\/p>\n
Men uenighet mellom landene, pandemien, krig i Ukraina og energikrise igjen i Europa har f\u00f8rt til at forslaget har havnet et stykke ned i byr\u00e5krati-bunken i Brussel.<\/p>\n
\u2013 Noe herk<\/p>\n
At vi m\u00e5 justere klokka engasjerer ogs\u00e5 regjeringen.<\/p>\n
\u2013 Mange skiftarbeidere, sm\u00e5barnsfamilier og b\u00f8nder synes klokkestilling er noe herk, men vi gj\u00f8r det for \u00e5 ha samme tid som v\u00e5re naboland. Heldigvis har selve stillingen blitt langt enklere med digitale klokker som stiller seg selv, sier n\u00e6ringsminister Cecilie Myrseth (Ap) i en pressemelding.<\/p>\n
Hun mener det er praktisk for oss at vi f\u00f8lger praksisen hos nabolandene. S\u00e5 f\u00e5r tiden avgj\u00f8re om EU etter hvert g\u00e5r inn for en justering og avvikler ordningen.<\/p>\n
Til helgen m\u00e5 du alts\u00e5 forberede deg: Ved innf\u00f8ring av sommertid om v\u00e5ren stilles klokka \u00e9n time fram, og den stilles \u00e9n time tilbake n\u00e5r man g\u00e5r tilbake til normaltid om h\u00f8sten.<\/p>\n
S\u00e5 gjelder det \u00e5 sjekke klokkene. De fleste mobiler, datamaskiner og ringeklokker justerer seg automatisk i dag. Men ta en kontroll likevel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Natt til s\u00f8ndag skal vi justere klokka en time tilbake. N\u00e5r klokka viser 3 p\u00e5 natta, flyttes den…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":69724,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[20,21,24,25,15,22,23,13,30,28,29,14,16,26,27,9726],"class_list":{"0":"post-69723","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-norge","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-headlines","13":"tag-latest-news","14":"tag-latestnews","15":"tag-news","16":"tag-no","17":"tag-norge","18":"tag-norway","19":"tag-nyheter","20":"tag-overskrifter","21":"tag-top-stories","22":"tag-topstories","23":"tag-vintertid"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/115434931047341556","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69723","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69723"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69723\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69724"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69723"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}