{"id":70391,"date":"2025-10-26T10:42:12","date_gmt":"2025-10-26T10:42:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/70391\/"},"modified":"2025-10-26T10:42:12","modified_gmt":"2025-10-26T10:42:12","slug":"alarmerende-funn-i-proteinpulver-tar-norsk-grep","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/70391\/","title":{"rendered":"Alarmerende funn i proteinpulver: Tar norsk grep"},"content":{"rendered":"<p>Proteinprodukter har blitt fast inventar i treningsbagen for mange &#8211; enten m\u00e5let er st\u00f8rre muskler, rask restitusjon eller et kjapt m\u00e5ltid p\u00e5 farta.<\/p>\n<p>Men en ny studie fra den amerikanske forbrukerorganisasjonen <a href=\"https:\/\/www.consumerreports.org\/lead\/protein-powders-and-shakes-contain-high-levels-of-lead-a4206364640\/?msockid=078a1cc015a3675f3a180ab914aa660b\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Consumer Reports<\/a> viser at det trolig ikke bare er proteiner du f\u00e5r i deg.\u00a0<\/p>\n<p>Studien ble f\u00f8rst omtalt i vitenskapsmediet\u00a0<a href=\"https:\/\/studyfinds.org\/protein-powders-shakes-loaded-with-lead\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">StudyFinds<\/a>. <\/p>\n<p class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">Av 23 testede produkter inneholdt nesten alle mer bly enn det som regnes som trygt for mennesker.\u00a0I tillegg ble det funnet spor av kadmium og arsenikk &#8211; tungmetaller som kan v\u00e6re helseskadelige over tid.<\/p>\n<p>    Disse kom verst ut:<\/p>\n<p>Basert p\u00e5 Consumer Reports&#8217; testing, er dette de fem produktene med h\u00f8yest niv\u00e5 av tungmetaller:<\/p>\n<p>1.\u00a0Naked Nutrition Vegan Mass Gainer, Vanilla<\/p>\n<ul>\n<li>7,7 mikrogram bly per porsjon\u00a0(1 572% av CRs grenseverdi)<\/li>\n<li>Anbefaling:\u00a0Ikke bruk i det hele tatt<\/li>\n<li>Porsjonst\u00f8rrelse: 315 gram (6 skuffer)<\/li>\n<\/ul>\n<p>2.\u00a0Huel Black Edition, Chocolate<\/p>\n<ul>\n<li>6,3 mikrogram bly per porsjon\u00a0(1 288% av CRs grenseverdi)<\/li>\n<li>9,2 mikrogram kadmium per porsjon\u00a0(mer enn dobbelt s\u00e5 mye som anses trygt)<\/li>\n<li>Anbefaling:\u00a0Ikke bruk i det hele tatt<\/li>\n<li>Porsjonst\u00f8rrelse: 90 gram (2 skuffer)<\/li>\n<\/ul>\n<p>3.\u00a0Garden of Life Sport Organic Plant-Based Protein, Vanilla<\/p>\n<ul>\n<li>2,76 mikrogram bly per porsjon\u00a0(564% av CRs grenseverdi)<\/li>\n<li>Anbefaling:\u00a0Maks \u00e9n gang per uke<\/li>\n<li>Porsjonst\u00f8rrelse: 45 gram (2 skuffer)<\/li>\n<\/ul>\n<p>4.\u00a0Momentous 100% Plant Protein, Chocolate Flavor<\/p>\n<ul>\n<li>2,33 mikrogram bly per porsjon\u00a0(476% av CRs grenseverdi)<\/li>\n<li>Anbefaling:\u00a0Maks \u00e9n gang per uke<\/li>\n<li>Porsjonst\u00f8rrelse: 37,7 gram (1 skuffe)<\/li>\n<li>Produktet er n\u00e5 utg\u00e5tt, if\u00f8lge produsenten<\/li>\n<\/ul>\n<p>5.\u00a0MuscleMeds Carnivor Mass, Chocolate Peanut Butter<\/p>\n<ul>\n<li>1,21 mikrogram bly per porsjon\u00a0(247% av CRs grenseverdi)<\/li>\n<li>Anbefaling:\u00a0Greit \u00e5 bruke av og til\u00a0(maks 2\u00be porsjoner per uke)<\/li>\n<li>Porsjonst\u00f8rrelse: 191 gram (4 skuffer)<\/li>\n<li>Dette er det eneste ikke-plantebaserte produktet blant de fem verste<\/li>\n<\/ul>\n<p>      Vis mer<br \/>\n      Vis mindre<\/p>\n<p> DinSide har funnet at flere av produktene som ble testet er tilgjengelige i norske nettbutikker. <\/p>\n<p>Mattilsynet: &#8211; Bruk sunn fornuft\t<\/p>\n<p data-lab-font_weight=\"\">&#8211; Det er ikke tillatt \u00e5 omsette produkter som overskrider grenseverdiene, sier\u00a0Marius Kallerud Beck, seksjonssjef for kjemisk mattrygghet i Mattilsynet, til DinSide. <\/p>\n<p>Han understreker at det er virksomhetene selv som har ansvar for at produktene er trygge og f\u00f8lger regelverket.<\/p>\n<p>    Produsentenes svar<\/p>\n<p>F\u00f8r de publiserte rapporten, kontaktet Consumer Reports alle de 23 produsenter og konfronterte dem med resultater og metode.\u00a0<\/p>\n<p>Fem selskaper svarte ikke: BSN, Dymatize, Jocko Fuel, Muscle Milk og Owyn. Optimum Nutrition ville ikke kommentere.\u00a0<\/p>\n<p>Huel svarte ikke p\u00e5 sp\u00f8rsm\u00e5l om kadmiumfunn. PlantFusion og Transparent Labs svarte f\u00f8rst etter publisering.<\/p>\n<p>Mange av produsentene sier at bly er et naturlig forekommende grunnstoff som er vanskelig \u00e5 unng\u00e5, s\u00e6rlig i plantebaserte produkter. Ni selskaper- Equip Foods, Garden of Life, KOS, Momentous, Muscle Meds, Muscle Tech, Orgain, Transparent Labs og Vega &#8211; sier at de tester b\u00e5de ingredienser og ferdigvarer for tungmetaller.<\/p>\n<p>Huel:\u00a0En talsperson sier ingrediensene gjennomg\u00e5r \u00abgrundig testing\u00bb og at selskapet f\u00f8ler seg trygge p\u00e5 at deres n\u00e5v\u00e6rende formulering, og at produktene er trygge og innenfor det amerikanske regelverket.<\/p>\n<p>Naked Nutrition:\u00a0Markedssjef James Clark sier de henter ingredienser fra utvalgte leverand\u00f8rer som dokumenterer testing for tungmetaller.\u00a0<\/p>\n<p>&#8211; Vi tar helsa til kundene v\u00e5re p\u00e5 alvor, sier han, og legger til at Naked Nutrition har bestilt tredjepartstest av Mass Gainer-pulveret etter Consumer Reports&#8217; funn.<\/p>\n<p>Abbott (Ensure):\u00a0Talsperson John Koval sier blyniv\u00e5ene Consumer Report fant er lave for produkter med planteprotein og at \u00abforbrukerne kan v\u00e6re trygge p\u00e5 at produktet er trygt\u00bb.\u00a0<\/p>\n<p>Quest:\u00a0En talsperson sier blyniv\u00e5ene Consumer Reports oppdaget er \u00abbevis p\u00e5 at v\u00e5re robuste programmer for mattrygghet virker effektivt\u00bb.\u00a0<\/p>\n<p>Vega:\u00a0Maribel Aloria, selskapets leder for matvitenskap og regulering, sier selskapet f\u00f8lger alle de n\u00f8dvendige reguleringer for at produktene skal v\u00e6re trygge og at Consumer Reports&#8217; kadmiumfunn \u00abikke stemmer overens\u00bb med selskapets egne testresultater. Hun legger til at firmaet opererer under et juridisk bindende forlik som kan tillate h\u00f8yere terskelverdier.<\/p>\n<p>Slike avtaler signeres typisk for \u00e5 l\u00f8se p\u00e5stander om at et selskap br\u00f8t en California-lov som krever at bedrifter advarer forbrukere f\u00f8r de eksponeres for visse skadelige kjemikalier.\u00a0<\/p>\n<p>Totalt har Vega betalt rundt 336 000 dollar i b\u00f8ter for \u00e5 l\u00f8se p\u00e5stander fra 2013 og 2018 om at produktene inneholdt h\u00f8ye niv\u00e5er av bly, kadmium eller andre tungmetaller uten passende advarsel. Som del av forlikene innr\u00f8mmet Vega ingen feil.<\/p>\n<p>Tidligere i \u00e5r omd\u00f8pte Vega det plantebaserte proteinpulveret Consumer Reports analyserte, og endret innkj\u00f8pspraksis for en n\u00f8kkelingrediens. Selskapet henter n\u00e5 erteproteinet &#8211; som er f\u00f8rste ingrediens i det omd\u00f8pte Vega Protein + Recovery &#8211; fra Nord-Amerika i stedet for Kina.\u00a0<\/p>\n<p>&#8211; Fordi tungmetaller som finnes naturlig i planteproteiner kan avspeile jorda avlingene dyrkes i, er denne endringen relevant i test\u00f8yemed, sier Aloria.\u00a0<\/p>\n<p>Momentous:\u00a0Talsperson Will McClaran sier selskapet nylig gjennomf\u00f8rte en stor overhaling av produktene for \u00e5 forbedre innkj\u00f8p og rydde opp oppskriftene for meieri- og plantebaserte proteinpulver.\u00a0<\/p>\n<p>&#8211; Vi har sluttet \u00e5 produsere Momentous-produktet som Consumer Reports testet, og det er ikke lenger tilgjengelig p\u00e5 markedet, sier McClaran.<\/p>\n<p>Garden of Life US og Orgain:\u00a0Talspersoner sier produktene er trygge for daglig bruk til tross for Consumer Reports anbefalte grenser. De spesifiserte ogs\u00e5 at selskapenes grenser for tungmetaller bestemmes ved n\u00f8ye \u00e5 f\u00f8lge siste matsikkerhetsveiledning fra FDA, EPA, Verdens helseorganisasjon og European Food Safety Authority.<\/p>\n<p>      Vis mer<br \/>\n      Vis mindre<\/p>\n<p> I motsetning til legemidler trenger ikke kosttilskudd forh\u00e5ndsgodkjenning f\u00f8r de havner p\u00e5 markedet. Det gj\u00f8r at Mattilsynet ikke har full oversikt over alle produkter som er i oml\u00f8p. <\/p>\n<p>    <a itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/dinside.dagbladet.no\/reise\/fikk-vegetar-nekt-dode\/83723480\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/p>\n<p>      <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83723487.webp\" width=\"980\" height=\"441\" title=\"Fikk vegetar-nekt: D\u00f8de\" alt=\"\" class=\"lazyload\" style=\"--aspect-ratio-image: 2.22; \"\/><\/p>\n<p>        Fikk vegetar-nekt: D\u00f8de<\/p>\n<p>    <\/a><\/p>\n<p>Produktene f\u00f8lges i stedet opp gjennom egne tilsyn og via varsler i det europeiske meldesystemet for helsefarlige n\u00e6ringsmidler.<\/p>\n<p class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">Som en del av dette arbeidet skal Mattilsynet gjennomf\u00f8re en landsomfattende kontroll av kosttilskudd i 2025, f\u00e5r DinSide opplyst.<\/p>\n<p>M\u00e5let er \u00e5 avdekke og stoppe salg av produkter som inneholder ulovlige eller helseskadelige stoffer.<\/p>\n<p>    Mattilsynets r\u00e5d ved kj\u00f8p av kosttilskudd<\/p>\n<ul>\n<li>V\u00e6r skeptisk til produkter som lover rask og kraftig virkning.<\/li>\n<li>Styr unna produkter som p\u00e5st\u00e5r eller gir inntrykk av \u00e5 forebygge, behandle eller lindre sykdom, sykdomssymptomer eller smerter. Dette er ikke tillatt.<\/li>\n<li>Se opp for ulovlige p\u00e5stander som \u00abgarantert \u00f8kt muskelmasse\u00bb, \u00abned i vekt i rekordfart\u00bb og \u00abhar ingen bivirkninger\u00bb.<\/li>\n<li>Ikke kj\u00f8p produkter fra nettsider uten kontaktinformasjon. Send gjerne en e-post for \u00e5 se om du f\u00e5r svar.<\/li>\n<li>N\u00e5r du kj\u00f8per kosttilskudd i eller fra land utenfor EU, s\u00e5 kan produktet inneholde stoffer som er forbudt i EU og Norge, eller inneholde mer enn det som vurderes trygt her.<\/li>\n<li>Du kan ikke alltid stole p\u00e5 merkingen. Noen kosttilskudd, som ofte markedsf\u00f8res med \u00e5 ha sterk virkning, kan v\u00e6re tilsatt ulovlige ingredienser, og noen ganger uten at det er oppgitt i ingredienslista.<\/li>\n<li>\u00abNaturlig\u00bb betyr ikke n\u00f8dvendigvis \u00abtrygt\u00bb. At et produkt er \u00ab100 prosent naturlig\u00bb, er ikke en garanti for at det er trygt. Det finnes mange farlige stoffer i naturen.<\/li>\n<li>Har du en sykdom, bruker medisiner eller skal gjennom en operasjon, m\u00e5 du sp\u00f8rre legen din f\u00f8r du begynner \u00e5 ta kosttilskudd. Enkelte kosttilskudd kan forverre sykdommen eller v\u00e6re uheldig \u00e5 ta sammen med medisinene. Les pakningsvedlegget til medisinen du bruker n\u00f8ye.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kilde: Marius Kallerud Beck \/ Mattilsynet<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>      Vis mer<br \/>\n      Vis mindre<\/p>\n<p>Beck oppfordrer samtidig forbrukerne til \u00e5 v\u00e6re bevisste og gj\u00f8re egne vurderinger.<\/p>\n<p>&#8211; Kosttilskudd markedsf\u00f8res ofte med l\u00f8fter om et godt liv og bedre helse. Bruk sunn fornuft og kritisk sans ved kj\u00f8p av kosttilskudd, s\u00e6rlig p\u00e5 internett, sier han.<\/p>\n<p>Han advarer spesielt mot produkter kj\u00f8pt i eller fra land utenfor EU.<\/p>\n<p data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\" class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\">&#8211; Da kan produktet inneholde stoffer som er forbudt her, eller ha h\u00f8yere niv\u00e5er enn det som vurderes som trygt, forklarer Beck.<\/p>\n<p>        LAGER OLJE AV LARVER: Ved Universitetet i Wageningen i Nederland jobber forskere med \u00e5 lage olje av larver, som skal kunne brukes i matlaging. Insektene har allerede v\u00e6rt brukt som ingredienser i proteinpulver. Video: NTB Scanpix<\/p>\n<p>Han p\u00e5peker at selv om EU og Norge har strenge grenseverdier for tungmetaller, gir det ingen garanti dersom produktene brukes daglig over tid.<\/p>\n<p>Inneholdt tre ganger s\u00e5 mye\t<\/p>\n<p>Bly og andre tungmetaller finnes naturlig i jord og vann, og kan havne i mat og kosttilskudd &#8211; s\u00e6rlig der det brukes planteingredienser. Tungmetaller kan ogs\u00e5 komme fra forurensning, gj\u00f8dsel og produksjonsutstyr.<\/p>\n<p class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">Rapporten viser at plantebaserte pulver hadde klart h\u00f8yest innhold av bly sammenlignet med melkebaserte eller animalske produkter. Det skyldes blant annet at visse planter lettere trekker til seg tungmetaller fra jord og vann.<\/p>\n<p>Alle produktene i testen leverte som lovet n\u00e5r det gjaldt proteinniv\u00e5, men over halvparten hadde s\u00e5 h\u00f8ye verdier av bly at daglig bruk frar\u00e5des.<\/p>\n<p>    Disse produktene ble testet:<\/p>\n<ol>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">MuscleTech 100% Mass Gainer, Vanilla<\/li>\n<li>Naked Nutrition Vegan Mass Gainer, Vanilla<\/li>\n<li>Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Chocolate<\/li>\n<li>Optimum Nutrition Gold Standard Protein Shake, Chocolate<\/li>\n<li>Optimum Nutrition Serious Mass, Vanilla<\/li>\n<li>Orgain Organic Protein, Vanilla Bean<\/li>\n<li>Owyn Plant Protein Shake, Chocolate<\/li>\n<li>Plant Fusion Complete Protein, Creamy Vanilla Bean<\/li>\n<li>Quest Protein Shake, Chocolate<\/li>\n<li>Transparent Labs Mass Gainer, Sweet Vanilla<\/li>\n<li>Vega Premium Sport Protein, Chocolate<\/li>\n<li>BSN Syntha-6 Ultra Premium Protein Matrix, Vanilla Ice Cream<\/li>\n<li>Dymatize Super Mass Gainer, Gourmet Vanilla<\/li>\n<li>Ensure Plant-Based Protein Shake, Chocolate\u00a0<\/li>\n<li>Equip Prime Protein, Chocolate<\/li>\n<li>Garden of Life Sport Organic Plant-Based Protein, Vanilla<\/li>\n<li>\u00a0Huel Black Edition, Chocolate<\/li>\n<li>Jocko Fuel M\u00f6lk Protein Shake, Chocolate<\/li>\n<li>KOS Organic Superfood Plant Protein, Vanilla<\/li>\n<li>Momentous 100% Plant Protein, Chocolate Flavor\u00a0<\/li>\n<li>Momentous Whey Protein Isolate, Vanilla Flavor<\/li>\n<li>Muscle Milk Protein Shake, Chocolate<\/li>\n<li>MuscleMeds Carnivor Mass, Chocolate Peanut Butter<\/li>\n<\/ol>\n<p>      Vis mer<br \/>\n      Vis mindre<\/p>\n<p>Ogs\u00e5 tidligere i \u00e5r omtalte DinSide en rapport som viste at flere typer proteinpulver kan inneholde h\u00f8ye niv\u00e5er av bly og kadmium.\u00a0<\/p>\n<p data-lab-font_weight=\"\">Organisasjonen\u00a0<a href=\"https:\/\/cleanlabelproject.org\/wp-content\/uploads\/CleanLabelProject_ProteinStudyWhitepaper_010625.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Clean Label Project<\/a>\u00a0fant da at spesielt plantebaserte og \u00f8kologiske proteinpulver med sjokoladesmak skilte seg ut som verstinger.<\/p>\n<p>&#8211; \u00d8kologiske proteinpulver inneholdt i snitt tre ganger s\u00e5 mye bly og dobbelt s\u00e5 mye kadmium som ikke-\u00f8kologiske produkter, sa Jaclyn Bowen, direkt\u00f8r i Clean Label Project, i en pressemelding.<\/p>\n<p>Ekspert: &#8211; Un\u00f8dvendig\t<\/p>\n<p>Salget av proteinbarer, -pulver og -drikker har skutt i v\u00e6ret de siste \u00e5ra, og markedsf\u00f8res gjerne som b\u00e5de praktiske og sunne valg for aktive folk.<\/p>\n<p> Men klinisk ern\u00e6ringsfysiolog Cathrine Borchsenius mener mange av disse produktene er un\u00f8dvendige for folk flest. <\/p>\n<p>    F\u00e5s de kj\u00f8pt i Norge?<\/p>\n<p class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">Disse produktene f\u00e5r du kj\u00f8pt i norske nettbutikker:\u00a0<\/p>\n<ul class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">\n<li class=\"lab-bodytext-line\">Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Chocolate<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">\n<p>Optimum Nutrition Gold Standard Protein Shake, Chocolate<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">\n<p class=\"lab-bodytext-line\">Optimum Nutrition Serious Mass, Vanilla<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">\n<p>Orgain Organic Protein, Vanilla Bean<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">\n<p>Huel Black Edition, Chocolate<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-lab-font_weight=\"\">Merkes f\u00e5s i norsk(e) nettbutikk(er), men dette spesifikke produktet m\u00e5 importeres:<\/p>\n<ul class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">\n<li class=\"lab-bodytext-line\">BSN Syntha-6 Ultra Premium Protein Matrix, Vanilla Ice Cream<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">MuscleTech 100% Mass Gainer, Vanilla<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">Dymatize Super Mass Gainer, Gourmet Vanilla<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">Garden of Life Sport Organic Plant-Based Protein, Vanilla<\/li>\n<\/ul>\n<p data-lab-font_weight=\"\">Tilgjengelig for import til Norge:\u00a0<\/p>\n<ul data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\" class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\">\n<li class=\"lab-bodytext-line\">Plant Fusion Complete Protein, Creamy Vanilla Bean<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">Quest Protein Shake, Chocolate<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">Vega Premium Sport Protein, Chocolate<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">Ensure Plant-Based Protein Shake, Chocolate<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">Equip Prime Protein, Chocolate<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">Jocko Fuel M\u00f6lk Protein Shake, Chocolate<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">KOS Organic Superfood Plant Protein, Vanilla<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">Momentous 100% Plant Protein, Chocolate Flavor<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">Momentous Whey Protein Isolate, Vanilla Flavor<\/li>\n<li class=\"lab-bodytext-line\">Muscle Milk Protein Shake, Chocolate<\/li>\n<\/ul>\n<p>      Vis mer<br \/>\n      Vis mindre<\/p>\n<p data-lab-font_weight=\"\">&#8211; En del av disse produktene er ikke spesielt sunne i seg selv, og mange av dem er un\u00f8dvendige s\u00e5 lenge man spiser bra av matvarer som er naturlig rike p\u00e5 protein som kj\u00f8tt, fisk, egg, kylling, meieriprodukter og belgvekster, uttalte hun til <a href=\"https:\/\/dinside.dagbladet.no\/fritid\/lite-sans-for-det\/83654783\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">DinSide tidligere i h\u00f8st<\/a>.<\/p>\n<p>    <a itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/dinside.dagbladet.no\/mobil\/advarer-kan-forverre-sovnen\/83689008\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/p>\n<p>      <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/83691083.webp\" width=\"980\" height=\"441\" title=\"Advarer: Kan forverre s\u00f8vnen\" alt=\"\" class=\"lazyload\" style=\"--aspect-ratio-image: 2.22; \"\/><\/p>\n<p>        Advarer: Kan forverre s\u00f8vnen<\/p>\n<p>    <\/a><\/p>\n<p class=\"font-weight-bold m-font-weight-bold\" data-lab-font_weight=\"font-weight-bold\">Hun forklarer at s\u00e5 lenge man spiser variert og f\u00e5r dekket energibehovet sitt, vil proteinbehovet normalt v\u00e6re tilfredsstilt &#8211; ogs\u00e5 for dem som trener mye.<\/p>\n<p>Samtidig understreker hun at enkelte kan ha et lavere inntak enn optimalt dersom kostholdet i stor grad best\u00e5r av s\u00f8te drikker eller ultraprosessert mat.<\/p>\n<p>&#8211; Et ultraprosessert produkt som er tilsatt protein, inneholder kanskje ikke s\u00e5 mye annet av det vi trenger. Kanskje det til og med inneholder ingredienser vi ikke \u00f8nsker \u00e5 ha i oss s\u00e5 mye av, p\u00e5peker Borchsenius.<\/p>\n<p>Brukes ofte daglig\t<\/p>\n<p>Mange bruker proteinpulver hver dag, og flere produkter markedsf\u00f8res som komplette m\u00e5ltidserstatninger.<\/p>\n<p>Det gj\u00f8r mulig langvarig eksponering for tungmetaller som bly ekstra bekymringsfull, if\u00f8lge Consumer Reports.<\/p>\n<p>    <a itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/dinside.dagbladet.no\/reise\/turist-grep-kan-nekte-deg-adgang\/83718265\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/p>\n<p>      <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/1761475331_515_83718283.webp\" width=\"980\" height=\"441\" title=\"Turist-grep: Kan nekte deg adgang\" alt=\"\" class=\"lazyload\" style=\"--aspect-ratio-image: 2.22; \"\/><\/p>\n<p>        Turist-grep: Kan nekte deg adgang<\/p>\n<p>    <\/a><\/p>\n<p>If\u00f8lge\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fhi.no\/kl\/miljogifter\/fakta\/bly-i-mat-og-miljo---faktaark\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Folkehelseinstituttet (FHI)\u00a0<\/a>finnes det ingen trygg nedre grense for bly &#8211; s\u00e6rlig ikke for gravide og barn. Selv sm\u00e5 mengder over tid kan skade hjernen, svekke IQ hos barn og \u00f8ke risikoen for h\u00f8yt blodtrykk og nyreskader hos voksne.<\/p>\n<p>Helsemyndighetene anbefaler derfor \u00e5 holde blyinntaket s\u00e5 lavt som mulig.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Proteinprodukter har blitt fast inventar i treningsbagen for mange &#8211; enten m\u00e5let er st\u00f8rre muskler, rask restitusjon eller&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":70392,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[20,21,24,25,2885,728,15,19,22,23,17,18,737,13,30,28,29,14,16,6176,26,27],"class_list":{"0":"post-70391","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-overskrifter","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-forskning","13":"tag-fritid","14":"tag-headlines","15":"tag-hovedoppslag","16":"tag-latest-news","17":"tag-latestnews","18":"tag-main-news","19":"tag-mainnews","20":"tag-mat","21":"tag-news","22":"tag-no","23":"tag-norge","24":"tag-norway","25":"tag-nyheter","26":"tag-overskrifter","27":"tag-protein","28":"tag-top-stories","29":"tag-topstories"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/115440054763477729","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70391"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70391\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/70392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}