Den norsk-amerikanske artisten Chris Medina (41) ble verdenskjent med hitl\u00e5ten \u00abWhat Are Words\u00bb i 2011.\u00a0<\/p>\n
N\u00e5 er han aktuell med TV-programmet \u00ab16 ukers helvete bootcamp\u00bb, hvor en rekke kjendiser fors\u00f8ker \u00e5 forbedre b\u00e5de kosthold- og treningsrutiner.\u00a0<\/p>\n
Men det var ingen smertefri innspilling for 41-\u00e5ringen.\u00a0<\/p>\n
Overfor TV 2 forteller artisten at han p\u00e5dro seg flere skader i l\u00f8pet av innspillingen.\u00a0<\/p>\n
\u2013 En god p\u00e5minnelse<\/p>\n
\u2013 Jeg gikk fra \u00e5 rulle ut av sofaen til \u00e5 plutselig l\u00f8pe lange distanser og l\u00f8fte vekter.\u00a0Kroppen min var ikke forberedt for hvor eksplosivt opplegget kom til \u00e5 bli, sier Medina til TV 2 i forbindelse med Warner Bros. Discovery sin h\u00f8stlansering.\u00a0<\/p>\n
Artisten forklarer at han f\u00f8rst p\u00e5dro seg en\u00a0akillesskade p\u00e5 venstre fot.\u00a0<\/p>\n
\u2013 Det var tidlig i innspillingen, og da fikk jeg ikke l\u00f8pe eller noe s\u00e5nt. S\u00e5 jeg m\u00e5tte sykle og gj\u00f8re alternative \u00f8velser.\u00a0<\/p>\n
Men n\u00e5r venstrefoten ble bra igjen, gikk det galt igjen.\u00a0<\/p>\n
\u2013 Jeg var knust\u00a0<\/p>\n
\u2013 Jeg begynte \u00e5 l\u00f8pe igjen, men da skadet jeg min h\u00f8yre akilles. Helt lik skade, bare p\u00e5 det andre benet, sier han.\u00a0<\/p>\n
Igjen m\u00e5tte Medina gjennomf\u00f8re alternativ trening. Men etter at begge f\u00f8tter var skadefrie, klarte 41-\u00e5ringen \u00e5 vrikke ankelen mens alle deltakerne var p\u00e5 Gran Canaria.\u00a0<\/p>\n
<\/p>\n
DELTAKERE: Under Warner Bros. Discovery sin h\u00f8stlansering stilte deltakerne opp for intervjuer og bilder.
\n Foto: Aurora Pevik Haugnaess \/ TV 2<\/p>\n
Det ble derimot ingen langvarige skader som artisten p\u00e5dro seg, men forklarer at det var kjipt \u00e5 m\u00e5tte avst\u00e5 fra enkelte \u00f8velser.\u00a0<\/p>\n
\u2013 Jeg var knust da jeg ikke kunne delta p\u00e5 enkelte \u00f8velser sammen med gruppen, sier han.\u00a0<\/p>\n
Medina forklarer at han fikk hjelp fra fysioterapeuter, som ga han \u00f8velser for \u00e5 s\u00f8rge for at han ikke skadet seg igjen.\u00a0<\/p>\n
Samtidig hyller han produksjonen, og forklarer at han fikk sv\u00e6rt god oppf\u00f8lgning.\u00a0<\/p>\n
\u2013 Jeg har jo ikke trent p\u00e5 mange \u00e5r, s\u00e5 jeg mistenker at det er derfor jeg p\u00e5dro meg skadene s\u00e5 enkelt.\u00a0<\/p>\n
\u2013 En god p\u00e5minnelse<\/p>\n
Han legger til at det var flere deltakere som ogs\u00e5 fikk plager under innspillingen. <\/p>\n
\u2013 Jeg er glad jeg ikke var den eneste som ble skadet, for det var fint \u00e5 v\u00e6re sammen om det, sier han.\u00a0<\/p>\n
Influenser Frida Grande (33), som ogs\u00e5 er \u00e5 se i \u00e5rets sesong, sier f\u00f8lgende:\u00a0<\/p>\n
\u2013 Jeg tror at programmet er en god p\u00e5minnelse til at alle som holder p\u00e5 med l\u00f8peb\u00f8lgen n\u00e5, at det kan v\u00e6re lurt \u00e5 ikke g\u00e5 s\u00e5 altfor fort frem. Vi var \u00abset-up-for-failure\u00bb da vi gikk fra \u00e5 v\u00e6re s\u00e5 inaktive til \u00e5 l\u00f8pe s\u00e5pass mye som vi gjorde. Men jeg syntes vi klarte oss relativt bra.\u00a0<\/p>\n
<\/p>\n
DELTAKER: Frida Grande er ogs\u00e5 \u00e5 se i \u00ab16 uker helvete\u00bb.
\n Foto: Aurora Pevik Haugnaess \/ TV 2<\/p>\n
\u2013 Er ikke t\u00f8ft<\/p>\n
Martin Johnsrud Sundby, mentor i \u00ab16 ukers helvete bootcamp\u00bb, forklarer at de har stort fokus p\u00e5 variasjon i treningen.\u00a0<\/p>\n
\u2013 Treningsprogrammet i \u00ab16 ukers helvete\u00bb er ikke t\u00f8ft, men det er for mange en stor overgang fra \u00e5 v\u00e6re inaktiv. Da er variasjon i treningsform gjennom uken, kombinert med smart og god styrketrening for alle deler av kroppen, helt avgj\u00f8rende for \u00e5 holde seg skadefri, sier han til TV 2.\u00a0<\/p>\n
\u2013 Som coach er jeg alltid tydelig p\u00e5 at variasjon i bevegelsesform, strukturert styrketrening, og et godt innslag av \u00abmyke\u00bb bevegelsesformer som sykkel og ellipsemaskin, er oppskriften p\u00e5 \u00e5 unng\u00e5 belastningsskader. S\u00e6rlig i oppstartsfasen av en livsstilsendring, legger han til.\u00a0<\/p>\n
<\/p>\n
MENTOR: Programleder og mentor i \u00ab16 ukers helvete\u00bb, Martin Johnsrud Sundby, forklarer at det ikke er farlig \u00e5 p\u00e5dra seg skader og plager.
\n Foto: Heiko Junge \/ NTB<\/p>\n
Han forklarer at det ikke er farlig \u00e5 p\u00e5dra seg skader eller plager.\u00a0<\/p>\n
\u2013 Men det m\u00e5 tas tak i, endringer m\u00e5 gj\u00f8res, og man m\u00e5 igangsette tiltak for \u00e5 bli kvitt skaden. Dette er vanlig og normalt, og vi h\u00e5ndterer dette i \u00ab16 ukers helvete\u00bb som man gj\u00f8r i resten av samfunnet.<\/p>\n
\u2013 Jeg veide mye<\/p>\n
Medina\u00a0debuterer i reality-universet med sin deltakelse i \u00ab16 ukers helvete bootcamp\u00bb.<\/p>\n
\u2013 Jeg har aldri gjort reality som dette f\u00f8r, og det var en fin mulighet til \u00e5 vise hvem jeg er. Men kan ikke skjule det n\u00e5r man blir satt i slike s\u00e5rbare situasjoner. S\u00e5 det er s\u00e5 ekte som det kan bli, sier han.\u00a0<\/p>\n
<\/p>\n
TRENGTE DET: Chris Medina forklarer at han hadde behov for en livsendring.
\n Foto: Aurora Pevik Haugnaess \/ TV 2<\/p>\n
\u2013 Det var mye blod, svette, og t\u00e5rer. Det hele var \u00ablife-changing\u00bb, og det var veldig g\u00f8y. Jeg kan ikke sammenligne det med noe annet, legger han til.<\/p>\n
41-\u00e5ringen \u00f8nsket \u00e5 legge om livet sitt, som var noe av \u00e5rsaken til at han takket ja til TV-programmet.\u00a0<\/p>\n
\u2013 Jeg veide mye, og jeg var veldig usunn. Jeg s\u00e5 p\u00e5 dette som en fin mulighet til \u00e5 bli bedre, og jeg tror jeg trengte det.\u00a0<\/p>\n
\u2013 Funket dette?<\/p>\n
\u2013 Ja, absolutt, sier Medina.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Den norsk-amerikanske artisten Chris Medina (41) ble verdenskjent med hitl\u00e5ten \u00abWhat Are Words\u00bb i 2011.\u00a0 N\u00e5 er han…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":71637,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[71,30,28,29,72],"class_list":{"0":"post-71636","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-underholdning","8":"tag-entertainment","9":"tag-no","10":"tag-norge","11":"tag-norway","12":"tag-underholdning"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/115448036936022712","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71636","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71636"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71636\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71636"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71636"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71636"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}