{"id":97413,"date":"2025-11-26T17:04:10","date_gmt":"2025-11-26T17:04:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/97413\/"},"modified":"2025-11-26T17:04:10","modified_gmt":"2025-11-26T17:04:10","slug":"shazia-majid-om-ultraprosessert-mat-og-grovt-brod","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/97413\/","title":{"rendered":"Shazia Majid om ultraprosessert mat og grovt br\u00f8d"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"_list_o9xde_3 _list_64s2r_85 _unordered_o9xde_106 text-sans-m\">\n<li class=\"_item_o9xde_30\">VGs kommentator mener vi ikke b\u00f8r f\u00e5 panikk over all ultraprosessert mat. <\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Sunne matvarer som fullkornsbr\u00f8d er ogs\u00e5 ultraprosessert, men b\u00f8r spises. <\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Fokus b\u00f8r v\u00e6re p\u00e5 systemendringer som gj\u00f8r sunn mat billigere, ikke p\u00e5 \u00e5 skamme folk. <\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Dette er en kommentar. Kommentaren gir uttrykk for skribentens holdning.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vis mer <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">I en ny artikkelserie i tidsskriftet <a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/series-do\/ultra-processed-food\" class=\"_link_o9xde_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">The Lancet<\/a> <a href=\"https:\/\/www.vg.no\/nyheter\/i\/lngVKy\/internasjonale-forskere-vil-ha-tiltak-mot-ultraprosessert-mat\" data-track-element-type=\"Link\" data-track-id=\"link:lngVKy\" class=\"_link_o9xde_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">kom det frem at ultraprosessert mat <\/a>\u00f8ker risikoen for blant annet overvekt, diabetes type 2, hjerte- og karsykdom og depresjon. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Forskerne omtaler ultraprosessert mat som en hovedgrunn til kronisk sykdom globalt. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det er ikke sm\u00e5tteri.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Likevel er situasjonen i Norge mindre dramatisk enn inntrykket mange sitter igjen med.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Nordmenn spiser betydelig mer gr\u00f8nnsaker, og forbruket av fullkorn er p\u00e5 vei oppover. Og best av alt, vi har ikke spist mindre r\u00f8dt kj\u00f8tt p\u00e5 25 \u00e5r, viser ferske tall fra <a href=\"https:\/\/www.helsedirektoratet.no\/nyheter\/na-oker-forbruket-av-gronnsaker\" class=\"_link_o9xde_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Helsedirektoratet<\/a>. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Kostholdsr\u00e5dene har i \u00e5revis advart mot akkurat den typen mat Lancet beskriver: Cola, chips, godteri og desserter. Loff, p\u00f8lse, kyllingnuggets og annen bearbeidet kj\u00f8ttvare. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Eller \u00abjunk food\u00bb om du vil.<\/p>\n<p><img alt=\"GODT KJENT: I \u00e5rtier har norske myndigheter advart mot usunn, bearbeidet mat med mye fett, sukker og salt.   Foto: Getty Images\/iStockphoto\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"2555\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/0c047475-3eee-4afb-a683-4f5e91ffce90\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"3186\"\/>GODT KJENT: I \u00e5rtier har norske myndigheter advart mot usunn, bearbeidet mat med mye fett, sukker og salt.   Foto: Getty Images\/iStockphotoFakta om ultraprosessert mat<\/p>\n<ul class=\"_list_o9xde_3 _list_xtcu6_9 _list_16v91_9 _unordered_o9xde_106 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Det mest kjente systemet for klassifisering av mat er NOVA, den definerer ultraprosessert mat slik:<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Inneholder ingredienser som for det meste blir brukt av industrien.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Best\u00e5r av r\u00e5varer som er brutt ned og deretter satt sammen igjen.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Er tilsatt sukker, fett og salt, ofte i kombinasjon.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Det finnes ingen universell og samlende definisjon av ultraprosessert mat.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Det finnes flere systemer som klassifiserer maten ut fra grader av bearbeiding.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Det finnes ingen vitenskapelig eller internasjonal enighet om hvilket system som er best.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Ultraprosessert mat kan inneholde tilsetningsstoffer som fargestoffer, konsistensmidler, smaksforsterkere, smaksstoffer, s\u00f8tstoffer, overflatebehandlingsmidler.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Mattilsynet godkjenner tilsetningsstoffer.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Alle tilsetningsstoffer er strengt regulert i Europa og i Norge. Etter omfattende vurdering og testing.<\/li>\n<li class=\"_item_o9xde_30\">Senest i 2025 har Vitensskapskomiteen for mat og milj\u00f8 (VKM) kartlagt forskning p\u00e5 effekter av enkelte tilsetningsstoffer p\u00e5 ford\u00f8yingskanalen. Det er ikke kunnskapsgrunnlag som gir grunn til bekymring for bruk av disse.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 _paragraph_16v91_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-sans-m layout-padded\">Kilde, Helsedirektoratet, Mattilsynet<\/p>\n<p>Vis mer<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Alt dette er mat vi uansett b\u00f8r spise minst mulig av, og som de norske kostr\u00e5dene allerede fanger opp \u2013 uten \u00e5 bruke begrepet \u00abultraprosessert mat\u00bb.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Hvorfor ikke bare bruke begrepet, og p\u00e5 den m\u00e5ten redusere forvirringen?<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Fordi ogs\u00e5 sunne matvarer vi burde spise mer av kommer inn under kategorien ultraprosessert mat.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Et godt eksempel er br\u00f8d, selve grunnmuren i det norske kostholdet. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det meste av br\u00f8det, ogs\u00e5 grovt fullkornsbr\u00f8d kj\u00f8pt i butikk og bakt i fabrikk er ultraprosessert, alts\u00e5 tilsatt tilsetninger som blant annet skal gi det lengre holdbarhet. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Er det dermed farlig og usunt og b\u00f8r unng\u00e5s? <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Nei.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Den matvaren som alene kan gi nordmenn flere gode leve\u00e5r, er fullkorn. Nordmenn flest spiser for lite fullkorn. Vi b\u00f8r spise det ultraprosesserte br\u00f8det. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">S\u00e5 sant vi ikke baker br\u00f8d hjemme. Det gjorde vi under pandemien. Da mange av oss hadde hjemmekontor. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Tid er luksus, det er det mange som ikke har. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Matinfluensere og ern\u00e6ringseksperter er tilhengere av \u00e5 bruke rene r\u00e5varer og lage maten hjemme fra bunnen av. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Vil ikke de fleste av oss likt \u00e5 gj\u00f8re nettopp det? <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">\u00c5 spise \u00abrent\u00bb handler om to ting, tid og penger.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Mange sliter med tid og\/eller penger. Lancet kaller det \u00f8konomisk fattigdom og tidsfattigdom. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Overdreven fokus p\u00e5 ultraprosessert mat rammer familier i tidsklemme. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Og \u00f8ker byrden, s\u00e6rlig p\u00e5 kvinner, som i mange tilfeller f\u00e5r ansvaret for \u00e5 lage mat hjemme. Dette er noe Lancet advarer mot. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">For ikke \u00e5 snakke om de hundretusener som ikke har r\u00e5d til \u00e5 kun spise kortreist ren vare som ferske gr\u00f8nnsaker, frukt, b\u00e6r, n\u00f8tter, ferskt kj\u00f8tt og fisk.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Fiskeforbruket har g\u00e5tt ned med 18 prosent de siste \u00e5rene. \u00c5rsaken er enkel, fisken er for dyr. Maten i Norge har generelt sett blitt n\u00e6rmere 40 prosent dyrere de fem siste \u00e5rene. <\/p>\n<p><img alt=\"LUKSUSVARE: Fisk er blitt s\u00e5 dyrt at det n\u00e6rmest har blitt en luksusvare. Men ogs\u00e5 gr\u00f8nnsaker og egg har blitt dyrere de siste \u00e5rene.   Foto: Amanda Pedersen Giske \/ NTB\" class=\"_image_qp4xg_65 layout-component layout-normal\" data-fullscreen- data-track-element-type=\"Article image fullscreen\" data-track-name=\"ImageFullscreen\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"5437\" itemprop=\"image\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/65d1eb1d-0194-4b2f-a0fd-9f8b33fd76e9\"  style=\"object-position:0% 0%\" width=\"6753\"\/>LUKSUSVARE: Fisk er blitt s\u00e5 dyrt at det n\u00e6rmest har blitt en luksusvare. Men ogs\u00e5 gr\u00f8nnsaker og egg har blitt dyrere de siste \u00e5rene.   Foto: Amanda Pedersen Giske \/ NTB<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Kampen mot ultraprosessert mat har hatt ensidig fokus i Norge. Kritikere har angrepet <a href=\"https:\/\/www.vg.no\/tag\/helsedirektoratet?utm_source=vg-article&amp;utm_medium=auto-tagger&amp;utm_campaign=K8BGm7\" class=\"_link_o9xde_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Helsedirektoratet<\/a> og kostr\u00e5dene.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">The Lancet retter skytset mye bredere. Forskernes hovedanliggende er at endring p\u00e5 individniv\u00e5 er krevende; endringen m\u00e5 komme p\u00e5 systemniv\u00e5. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det kreves at produsenter av ultraprosessert mat skal stilles til ansvar og underlegges strengere reguleringer. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Her g\u00e5r Norge foran og er s\u00e5gar nevnt i Lancet-serien. Som det landet som <a href=\"https:\/\/www.vg.no\/nyheter\/i\/gwVyE1\/naa-er-det-forbudt-aa-reklamere-for-usunn-mat-og-drikke-rettet-mot-barn\" data-track-element-type=\"Link\" data-track-id=\"link:gwVyE1\" class=\"_link_o9xde_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">har innf\u00f8rt et forbud mot reklame<\/a> for usunn mat og drikke rettet mot barn. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Norge har ogs\u00e5 strengere reguleringer p\u00e5 tilsetningsstoffer enn den internasjonale minstestandard for trygg mat, CODEXCODEXCodex Alimentarius er verdens felles regelverk for mat, utviklet av WHO og FAO. Det fungerer som det internasjonale referansepunktet for hva som regnes som trygg mat, og legger rammene for hvilke tilsetningsstoffer, prosesser og merking som er tillatt. Selv om standardene ikke er juridisk bindende, brukes de i WTO og p\u00e5virker hvor strengt enkeltland kan regulere matindustrien., som forskerne er sterkt kritiske til.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Lancet kritiserer verdens regelverk for \u00e5 vurdere tilsetningsstoffer enkeltvis, ikke i kombinasjon.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Mattilsynet opplyser at Norge og EU allerede vurderer grupper av stoffer samlet og setter egne grenseverdier basert p\u00e5 oppdatert forskning. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det betyr ikke at alt er perfekt.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det er mye som kan gj\u00f8res bedre.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Som \u00e5 gj\u00f8re usunn mat dyrere og sunn mat billigere. Pris er en av de viktigste grunnene til at folk spiser ultraprosessert mat. Den er ofte billigere. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Her er det v\u00e5re politikere \u2013 ikke forbrukerne \u2013 som har sviktet. Sjokolade- og sukkervareavgiften ble fjernet etter press fra n\u00e6ringen, til tross for at <a href=\"https:\/\/www.nrk.no\/nyheter\/sukkeravgiften-1.13834770\" class=\"_link_o9xde_39\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">avgiftene bidro til lavere salg av brus og sjokolade<\/a>.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det b\u00f8r vurderes lavere moms p\u00e5 sunn mat og h\u00f8yere moms p\u00e5 usunn mat. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Mediene har ogs\u00e5 et ansvar. De siste dagene har det blitt skrevet mye om priskrigen p\u00e5 julegodteri. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Ikke ett ord om priskrigen p\u00e5 frukt. Kiwi har for eksempel hatt enkelte gr\u00f8nnsaker p\u00e5 50 prosent rabatt, og salget har \u00f8kt med 25 prosent. Men hva preger avisene? Bilder av juleskum. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Dagligvarebransjen kan gj\u00f8re mye mer, som \u00e5 unng\u00e5 \u00e5 f\u00f8re priskrig p\u00e5 jule-junkfood. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">S\u00e5 er sp\u00f8rsm\u00e5let om ultraprosessert mat b\u00f8r merkes med en varseltrekant? <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Kanskje, men f\u00f8rst m\u00e5 WHO lande hvordan ultraprosessert mat skal defineres. I dag finnes det ingen internasjonal enighet.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Inntil da b\u00f8r vi roe ned. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Ikke all ultraprosessert mat er farlig, og ikke alle har r\u00e5d eller tid til \u00e5 lage alt fra bunnen av.<\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Det viktige er fortsatt det samme som alltid: Spis mer gr\u00f8nnsaker, fullkorn og fisk. Spis mindre junkfood. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Nordmenn trenger ikke \u00e5 skjemmes inn p\u00e5 kj\u00f8kkenet. <\/p>\n<p class=\"_paragraph_o9xde_4 _paragraph_xtcu6_10 layout-component text-serif-m layout-normal text-serif-m layout-padded\">Vi trenger et matsystem som gj\u00f8r det lett \u00e5 spise sunt. Til det hjelper det lite \u00e5 peke fingeren mot enkeltmatvarer \u2013 og desto mer \u00e5 kreve politiske grep som gj\u00f8r sunn mat billigere enn usunn.<\/p>\n<p>   Dette er en kommentar. Kommentaren gir uttrykk for skribentens holdning. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"VGs kommentator mener vi ikke b\u00f8r f\u00e5 panikk over all ultraprosessert mat. Sunne matvarer som fullkornsbr\u00f8d er ogs\u00e5&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":97414,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[20,21,24,25,7556,15,8332,22,23,1668,13,30,28,29,14,16,12466,2930,6699,26,27,4455],"class_list":{"0":"post-97413","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-norge","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-gronnsak","13":"tag-headlines","14":"tag-helsedirektoratet","15":"tag-latest-news","16":"tag-latestnews","17":"tag-mattilsynet","18":"tag-news","19":"tag-no","20":"tag-norge","21":"tag-norway","22":"tag-nyheter","23":"tag-overskrifter","24":"tag-ren-mat","25":"tag-sjokolade","26":"tag-tidsklemma","27":"tag-top-stories","28":"tag-topstories","29":"tag-ultraprosessert-mat"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/115617088524366703","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97413","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97413"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97413\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/97414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=97413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=97413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}