{"id":98712,"date":"2025-11-28T05:21:23","date_gmt":"2025-11-28T05:21:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/98712\/"},"modified":"2025-11-28T05:21:23","modified_gmt":"2025-11-28T05:21:23","slug":"folkehelse-trim-og-trening-flott-at-kommunen-ser-dette-er-folkehelse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/98712\/","title":{"rendered":"Folkehelse, Trim og trening | \u2013 Flott at kommunen ser dette er folkehelse"},"content":{"rendered":"\n<p>Onsdag 3. desember klokken 18.30-20.00 er alle som har lyst, velkommen til f\u00f8rste trening i Langhus G\u00e5fotball.<\/p>\n<p>Det skjer p\u00e5 selveste hovedbanen i Langhus idrettspark. Treningene fortsetter der hver onsdag klokken 18.30.<\/p>\n<p>Langhus Fotball setter stor pris p\u00e5 at g\u00e5fotballen f\u00e5r s\u00e5 fin treningstid og bane, med tanke p\u00e5 det store presset det er i den store kabalen for baner og treningstider.<\/p>\n<p><b>\u2013 Det er veldig bra prioritering. Det er flott at kommunen har sett at dette er folkehelse, sier Trond Simarud.<\/b><\/p>\n<p>   <img decoding=\"async\" width=\"4032\" height=\"3024\" fetchpriority=\"low\"  loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/G%C3%A5+alle-1.jpg\" alt=\"\" class=\"brick-c-cFOWSL\" style=\"--brick-image-ratio: 4032 \/ 3024;\"\/><\/p>\n<p>      GLEDER SEG: Trond Simarud (til venstre) og Elisabeth Danbolt i Langhus Fotball gleder seg til \u00e5 starte g\u00e5fotball, godt hjulpet av Terje Marthinsen i G\u00e5fotball Norge. Det ferske laget f\u00e5r bruke hovedbanen til treningene sine.<br \/>\n      Foto: Stig Erlend Persson\n    <\/p>\n<p>  Uten l\u00f8ping og taklinger<\/p>\n<p>Utbyttet for spillerne er bedre fysisk og mental helse, styrke, balanse, kondisjon og ikke minst sosialt fellesskap.<\/p>\n<p>Ogs\u00e5 p\u00e5 Langhus har fotballen tradisjonelt hatt fokus p\u00e5 barn, ungdom og senior. Riktignok har de veteranlag for b\u00e5de kvinner og menn i den klassiske fotballen, men de jobber ogs\u00e5 for \u00e5 ha et folkehelseperspektiv.<\/p>\n<p><b>\u2013 Vi er en breddeklubb. Etter hvert har vi sett at vi har manglet et tilbud for dem som er glade i sporten, men som av forskjellige \u00e5rsaker ikke kan l\u00f8pe lenger eller ikke b\u00f8r g\u00e5 i taklinger, sier Elisabeth Danbolt.<\/b><\/p>\n<p>Langhus Fotball har snakket om det til og fra i et par \u00e5r. Tidligere i h\u00f8st ble det fart i sakene.<\/p>\n<p>            Hvorfor starte g\u00e5fotball?<\/p>\n<ul>\n<li>Samfunnsansvar: Gi et inkluderende aktivitetstilbud til voksne og eldre i n\u00e6rmilj\u00f8et.<\/li>\n<li>Folkehelse: Bidra til bedre fysisk og mental helse &#8211; styrke, balanse, kondisjon og sosialt fellesskap.<\/li>\n<li>Lavterskel: Passer for alle uansett niv\u00e5 og bakgrunn. Ingen krav til fotballerfaring eller toppform.<\/li>\n<li>Flest mulig, lengst mulig: Skaper aktivitet og tilh\u00f8righet ogs\u00e5 etter endt aktiv karriere.<\/li>\n<li>Eldreb\u00f8lgen: I 2030 vil det v\u00e6re flere eldre over 60 \u00e5r enn barn og unge under 19 \u00e5r. Klubbene b\u00f8r v\u00e6re i forkant og ha et godt tilbud klart.<\/li>\n<li>Mer aktivitet i klubben: \u00d8kt bruk av baner, klubbhus og anlegg, ogs\u00e5 p\u00e5 tider som ellers st\u00e5r tomme.<\/li>\n<li>Inkludering: Et godt tilbud for b\u00e5de kvinner og menn, med et bredt aldersspenn (40-80+)<\/li>\n<li>Sterkere klubbmilj\u00f8: Nye medlemmer, frivillige og ambassad\u00f8rer. Flere blir knyttet til klubben.<\/li>\n<li>Lav kostnad, stor gevinst: Krever lite utstyr, men gir mye synlighet og verdi for klubb og n\u00e6rmilj\u00f8.<\/li>\n<li>Del av et nasjonalt nettverk: Klubben kan bli medlem i G\u00e5fotball Norge, med turneringer, kurs, materiell og st\u00f8tte.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kilde: G\u00e5fotball Norge<\/p>\n<p>  Vokser mest i verden<\/p>\n<p>Norge har \u00e5tte landslag i g\u00e5fotball: 40+, 50+ og 60+ for kvinner og 45+, 50+, 60+, 65+, 70+ og 75+ for menn.<\/p>\n<p>Det er maks fire touch pr. spiller. Banen er 40&#215;20 meter, alts\u00e5 h\u00e5ndballst\u00f8rrelse, og spilles med fem utespillere samt keeper.<\/p>\n<p><b>\u2013 Dette er en av de mest voksende idrettene i verden, sier Terje Marthinsen.<\/b><\/p>\n<p>Skeid-veteranen er daglig leder for G\u00e5fotball Norge. Han m\u00e5tte jobbe for \u00e5 f\u00e5 gamle lagkamerater til \u00e5 pr\u00f8ve.<\/p>\n<p>   <img decoding=\"async\" width=\"4032\" height=\"3024\" fetchpriority=\"low\"  loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/G%C3%A5+Terje-1.jpg\" alt=\"\" class=\"brick-c-cFOWSL\" style=\"--brick-image-ratio: 4032 \/ 3024;\"\/><\/p>\n<p>      KLIKKA FOR HAM: Kameratene til Terje Marthinsen trodde det hadde klikka for ham da han foreslo g\u00e5fotball for Skeid-veteranene.<br \/>\n      Foto: Stig Erlend Persson\n    <\/p>\n<p>  \u2013 N\u00e5 har det klikka for deg<\/p>\n<p><b>\u2013 Alle lo av meg. \u00abTerje, du er en hyggelig kar. Men n\u00e5 har det klikka for deg\u00bb, sier Terje Marthinsen.<\/b><\/p>\n<p>Han fikk overbevist en gjeng p\u00e5 \u00e5tte-ti stykker til \u00e5 komme p\u00e5 trening p\u00e5 Voldsl\u00f8kka.<\/p>\n<p><b>\u2013 Etter \u00e9n trening sa alle at de syntes det var kjempemoro. Og de ble slitne, sier han.<\/b><\/p>\n<p>Fortsatte \u00e5 rulle<\/p>\n<p>Dermed fant de ut at de skulle fortsette. Siden har ballen bare fortsatt \u00e5 rulle, for \u00e5 si det s\u00e5nn.<\/p>\n<p><b>\u2013 N\u00e5 er vi rundt 30 g\u00e6mliser som trener hver uke, sier Terje Marthinsen.<\/b><\/p>\n<p>V\u00e5lerenga har ogs\u00e5 lag, og her lokalt har b\u00e5de Follo, Kolbotn og Oppeg\u00e5rd stiftet bekjentskap med den nye idretten.<\/p>\n<p><b>\u2013 N\u00e5 er det rundt 40 klubber som er medlemmer hos oss, sier han.<\/b><\/p>\n<p>  <a href=\"https:\/\/www.oblad.no\/5-68-1726086\" class=\"related-teaser has-image default-story-teaser article--c-eRUmMG article--c-eRUmMG-jKCPdD-design-default\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/IMG_3287.JPG\" alt=\"\" class=\"brick-c-cFOWSL\" style=\"\"\/><\/p>\n<p>\n            Les ogs\u00e5<\/p>\n<p>              \u2013 Uten Gunvall hadde vi ikke v\u00e6rt her i dag\n        <\/p>\n<p>  <\/a><br \/>\n  Lavterskel<\/p>\n<p><b>\u2013 Dette er lavterskel, og det skal v\u00e6re hyggelig, sier Terje Marthinsen.<\/b><\/p>\n<p>Samtidig er det bare bra at konkurranseinstinktet til gamle fotballspillere v\u00e5kner til liv.<\/p>\n<p>Han forsikrer at du blir b\u00e5de sliten og svett etter en \u00f8kt.<\/p>\n<p><b>\u2013 Det er lov \u00e5 ha lyst til \u00e5 vinne! sier han.<\/b><\/p>\n<p>Fem utespillere<\/p>\n<p>G\u00e5fotball spilles med fem utespillere og keeper. 1&#215;25 minutter er vanligste lengde p\u00e5 kampene, for eksempel i innledende turneringsspill. Det er l\u00f8pende innbytte, akkurat som i h\u00e5ndball.<\/p>\n<p>Det er en begrensning p\u00e5 fire ber\u00f8ringer pr. spiller i hver involvering. Du kan alts\u00e5 ikke g\u00e5 over hele banen med ballen.<\/p>\n<p>L\u00f8ping er ikke tillatt. Akkurat som i kappgang m\u00e5 minst \u00e9n fot v\u00e6re i bakken til enhver tid.<\/p>\n<p>   <img decoding=\"async\" width=\"5712\" height=\"4284\" fetchpriority=\"low\"  loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/G%C3%A5+alle+kaste-1.jpg\" alt=\"\" class=\"brick-c-cFOWSL\" style=\"--brick-image-ratio: 5712 \/ 4284;\"\/><\/p>\n<p>      BALLER I LUFTEN: Trond Simarud, Terje Marthinsen og Elisabeth Danbolt gleder seg til \u00e5 starte g\u00e5fotball p\u00e5 Langhus. Det skjer p\u00e5 hovedbanen p\u00e5 onsdagskveldene.<br \/>\n      Foto: Stig Erlend Persson\n    <\/p>\n<p>  Innspark, ikke innkast<\/p>\n<p>Det er innspark i stedet for innkast. Alle frispark er indirekte, og alle frispark er indirekte.<\/p>\n<p>Det praktiseres \u00abno contact\u00bb. Dommeren sl\u00e5r spesielt hardt ned p\u00e5 taklinger bakfra.<\/p>\n<p>Ballen skal ogs\u00e5 v\u00e6re under hodeh\u00f8yde.<\/p>\n<p>Spillerne er som regel i godt voksen alder, og de kan glede seg over at det ikke praktiseres offside i g\u00e5fotball.<\/p>\n<p>Det er straffespark n\u00e5r man forhindrer en \u00e5penbar m\u00e5lsjanse.<\/p>\n<p>Har du lyst til \u00e5 ta deg en tur p\u00e5 den f\u00f8rste treningen, er det fint om du gir beskjed via Langhus Fotballs sosiale medier.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Onsdag 3. desember klokken 18.30-20.00 er alle som har lyst, velkommen til f\u00f8rste trening i Langhus G\u00e5fotball. Det&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":98713,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[59],"tags":[36,5153,12650,11845,12651,30,840,28,29,447,83,82,1510,12649],"class_list":{"0":"post-98712","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sport","8":"tag-art","9":"tag-folkehelse","10":"tag-gafotball","11":"tag-langhus","12":"tag-langhus-idrettspark","13":"tag-no","14":"tag-nordre-follo","15":"tag-norge","16":"tag-norway","17":"tag-nyhet","18":"tag-sport","19":"tag-sports","20":"tag-story","21":"tag-trim-og-trening"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@no\/115625648980806327","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98712","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98712"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98712\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98712"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98712"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}