SPIS TREŚCI
- Wpływ kofeiny na ryzyko cukrzycy typu 2
- Kofeina a BMI oraz ryzyko cukrzycy typu 2
- Potrzeba dalszych badań nad kofeiną i chorobami metabolicznymi
Wpływ kofeiny na ryzyko cukrzycy typu 2
Zespół naukowców z Instytutu Karolinska w Szwecji, Uniwersytetu w Bristolu oraz Imperial College London przeanalizował dane prawie 10 tys. osób, aby ustalić, jak poziom kofeiny, wskaźnik BMI i ryzyko cukrzycy typu 2 są ze sobą powiązane. Badacze skupili się na wariantach genetycznych odpowiedzialnych za tempo rozkładu kofeiny w organizmie, szczególnie genach CYP1A2 i AHR. Osoby z określonymi wariantami tych genów wolniej metabolizują kofeinę i mają ją dłużej we krwi, choć zazwyczaj spożywają jej mniej. Wyniki badania opublikowano w czasopiśmie „BMJ Medicine” w 2023 r. (link do źródła).
Naukowcy zastosowali metodę randomizacji mendlowskiej, która pozwoliła im ocenić potencjalne związki przyczynowo-skutkowe pomiędzy obecnością określonych wariantów genów, masą ciała, czynnikami stylu życia a chorobami takimi jak cukrzyca typu 2. Wyniki wykazały, że poziom kofeiny we krwi może wpływać na ryzyko rozwoju tej choroby, choć nie stwierdzono podobnej zależności w przypadku chorób sercowo-naczyniowych, takich jak migotanie przedsionków, niewydolność serca czy udar.
Dalszy ciąg artykułu pod materiałem wideo
Jak kofeina wpływa na ryzyko cukrzycy typu 2?
Co wykazała analiza genetyczna dotycząca metabolizowania kofeiny?
Jakie są długoterminowe skutki spożywania kofeiny?
Jaką rolę odgrywa metoda randomizacji mendlowskiej w badaniach nad kofeiną?
Kofeina a BMI oraz ryzyko cukrzycy typu 2
Naukowcy zwracają uwagę, że wcześniejsze analizy łączyły umiarkowane spożycie kofeiny z niższym BMI oraz lepszym zdrowiem serca. Najnowsze badanie uzupełnia tę wiedzę, wskazując, że wyższy poziom kofeiny we krwi może wiązać się z niższą masą tkanki tłuszczowej. Według badaczy kofeina może zwiększać termogenezę oraz utlenianie tłuszczów, co ma istotny wpływ na metabolizm.
Badacze wyjaśnili, że wcześniejsze krótkoterminowe badania sugerowały redukcję masy ciała i tkanki tłuszczowej po spożyciu kofeiny, jednak długofalowe skutki jej przyjmowania pozostają nieznane. Zwrócili też uwagę, że nawet niewielkie efekty metaboliczne kofeiny mogą mieć znaczenie dla zdrowia publicznego, ze względu na jej powszechne spożycie na świecie.
MedonetPRO OnetPremiumMedonet
Eksperci z zespołu badawczego podkreślają, że choć randomizacja mendlowska pozwala na szacowanie prawdopodobnych związków przyczynowo-skutkowych, metoda ta ma swoje ograniczenia i nie wyklucza wpływu innych czynników. Badacze zaznaczyli, że konieczne są kolejne badania, które pozwolą lepiej ocenić długoterminowe skutki spożywania kofeiny.
Benjamin Woolf, epidemiolog genetyczny z Uniwersytetu w Bristolu, powiedział: „Potrzebne są randomizowane badania kliniczne, które ocenią, czy napoje bezkaloryczne zawierające kofeinę mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka otyłości i cukrzycy typu 2″.
FAQ: cukrzyca typu 2
1. Czym jest cukrzyca typu 2 i dlaczego nazywa się ją chorobą cywilizacyjną?
Cukrzyca typu 2 to przewlekła choroba metaboliczna, w której występuje podwyższony poziom glukozy we krwi oraz insulinooporność. Najczęściej wiąże się z otyłością, nieprawidłową dietą i brakiem aktywności fizycznej. Z tego powodu jest uznawana za chorobę cywilizacyjną, typową dla współczesnego stylu życia. Stanowi najczęściej występujący typ cukrzycy.
2. Jakie są pierwsze objawy cukrzycy typu 2?
Cukrzyca typu 2 może przez wiele lat nie dawać żadnych objawów. Gdy choroba się rozwija, mogą pojawić się nadmierne pragnienie, częste oddawanie moczu, osłabienie i nawracające infekcje układu moczowo-płciowego. U części osób dochodzi także do niezamierzonego spadku masy ciała. Dlatego osoby z grupy ryzyka powinny regularnie badać poziom glukozy we krwi.
3. Co powoduje rozwój cukrzycy typu 2?
Głównymi przyczynami są insulinooporność oraz upośledzone wydzielanie insuliny przez trzustkę. Duże znaczenie mają czynniki genetyczne, ale także styl życia – otyłość, brak ruchu, niezdrowa dieta czy palenie papierosów. Ryzyko choroby zwiększają również inne schorzenia, takie jak nadciśnienie, cukrzyca ciążowa czy zespół policystycznych jajników. Wiele z tych czynników można modyfikować, zmieniając styl życia.
4. Jak diagnozuje się cukrzycę typu 2?
Podstawą rozpoznania są badania poziomu glukozy we krwi, najczęściej na czczo lub w teście doustnego obciążenia glukozą. Prawidłowy poziom glukozy na czczo wynosi 70–99 mg/dl. Wynik 126 mg/dl lub wyższy wymaga powtórzenia badania i dalszej diagnostyki. Rozpoznanie zawsze stawia lekarz na podstawie wyników badań.
5. Czy cukrzycę typu 2 można leczyć bez leków?
Na wczesnym etapie leczenie często zaczyna się od zmiany stylu życia. Odpowiednio zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna mogą znacząco obniżyć poziom glukozy i zmniejszyć insulinooporność. U wielu pacjentów takie działania przynoszą efekty po kilku miesiącach. Jeśli jednak to nie wystarcza, konieczne jest włączenie leczenia farmakologicznego.
6. Na czym polega dieta w cukrzycy typu 2?
Dieta ma przede wszystkim pomóc w redukcji masy ciała i stabilizacji poziomu cukru we krwi. Zaleca się regularne spożywanie 4–5 posiłków dziennie oraz wybieranie węglowodanów złożonych, takich jak produkty pełnoziarniste i warzywa. Należy ograniczyć słodycze, białe pieczywo oraz tłuszcze nasycone. Ważne jest także ostrożne podejście do alkoholu, który może powodować niedocukrzenia.
7. Jakie powikłania grożą przy nieleczonej cukrzycy typu 2?
Nieleczona lub źle kontrolowana cukrzyca typu 2 może prowadzić do poważnych powikłań. Należą do nich m.in. choroby serca i udar, niewydolność nerek, uszkodzenie wzroku, neuropatia oraz stopa cukrzycowa. Mogą wystąpić także ostre stany, takie jak hipoglikemia czy zespół hiperglikemiczno-hiperosmolarny. Dlatego tak ważne są regularne kontrole i przestrzeganie zaleceń lekarskich.
Treści z serwisu Medonet mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem a jego lekarzem. Serwis ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.