Kariera modelki Melanii rozpoczęła się w wieku 16 lat w rodzinnej Słowenii. Już wtedy fotografowie zauważyli jej wyjątkowy potencjał. W szczytowym okresie kariery współpracowała z największymi, w tym z Patrickiem Demarchelierem, Helmutem Newtonem, Arthurem Elgortem, Ellen von Unwerth, Peterem Arnellem, Antoine’em Verglasem i Mario Testino. Jej zdjęcia pojawiały się na okładkach Vogue’a i Harper’s Bazaar.
Getty Images
Melania Trump w 1999 r.
To doświadczenie wybiegu i sesji fotograficznych nauczyło ją fundamentalnej prawdy: prawdziwe piękno to nie tylko geny, ale przede wszystkim systematyczna praca nad sobą. „Żyję zdrowo, dbam o skórę i ciało” — wyjaśniała w wywiadzie dla GQ w 2016 r., odpierając spekulacje o tym, że poddała się operacjom plastycznym.
Filozofia naturalnego piękna i ulubiony makijaż
— Nie robiłam niczego z moją twarzą ani biustem, jestem całkowicie przeciwna botoksowi i zastrzykom, bo uważam, że są szkodliwe dla twarzy i nerwów. Będę starzeć się z godnością, jak moja mama — wyznała Melania w wywiadzie dla Telegraph.
Getty Images
Melania Trum ma zaskakująco proste podejście do dbania o urodę i ciało
Podejście prezydentowej do pielęgnacji jest bardzo proste: dbać o skórę od środka i z zewnątrz. Jej rutyna opiera się na trzech filarach: oczyszczaniu, tonizowaniu i nawilżaniu. Zaczyna od oczyszczenia skóry, następnie aplikuje tonik z witaminą C, a na koniec nawilża skórę rano i wieczorem kremem zawierającym witaminy A, C i E.
Nicole Bryl, makijażystka, a prywatnie przyjaciółka pierwszej damy, podkreślała w wywiadzie dla Women’s Wear Daily, że kluczem jest właśnie ta rutyna pielęgnacyjna. Melania kładzie szczególny nacisk na dokładny demakijaż każdego wieczoru i używanie składników naturalnych. Bryl zdradziła, że prezydentowa lubi eksponować swoje idealnie zadbane, długie, lśniące włosy i mocno podkreślać oczy. — Uwielbia smokey eye, który podkreśla jej stalowe tęczówki — dodała Bryl. Z kolei sama Melania w jednym z wywiadów wyjawiła, że uwielbia czarne cienie MAC, które zależności od ilości kosmetyku i sposobu aplikacji mogą być szare, stalowe, albo zupełnie czarne. Aby zbalansować intensywny makijaż oczu, usta pierwszej damy są zwykle tylko delikatnie podkreślone pomadką w odcieniu nude i grubą warstwą bezbarwnego błyszczyku.
Getty Images
Ulubiony makijaż Melanii Trump to smokey eye
Wiadomo, że pochodząca ze Słowenii była modelka, nigdy nie była zwolenniczką jasnej, alabastrowej cery. — Jej twarz zawsze była dość mocno opalona, a kości policzkowe jeszcze dodatkowo podkreślone brązerem i brzoskwiniowym różem To się nie zmieniło, gdy zamieszkała w Białym Domu — podsumowała Nicole Bryl.
Dieta pełna kolorów
Podstawą dnia Melanii jest niezmienny rytuał śniadaniowy: smoothie złożone z marchwi, szpinaku, jabłek, jagód i beztłuszczowego jogurtu. Ta mieszanka dostarcza antyoksydantów, błonnika i witamin, które zapewniają energię, wspomagają trawienie i nadają skórze zdrowy blask.
Vanity Fair / Materiały prasowe
Melania na okładce Vanity Fair z 2017 r.
Pierwsza dama codziennie je również siedem porcji różnorodnych świeżych owoców. Na jej menu najczęściej pojawiają się jabłka, brzoskwinie, banany, ananasy, jagody i maliny. Jej posiłki są lekkie, ale bogate w składniki odżywcze. Często wybiera łososia z zieloną fasolką, sałatkę z awokado i pomidorkami cherry lub po prostu talerze owoców. Styl odżywiania opiera się na czystych, naturalnych składnikach bez niepotrzebnych dodatków.
Nie jest zwolenniczką restrykcyjnych diet. Koncentruje się na równowadze, umiarkowanych porcjach i unikaniu rafinowanego cukru. Wierzy, że cukier negatywnie wpływa na wygląd skóry, nastrój i poziom energii. Pozwala sobie jednak na małe przyjemności — kawałek gorzkiej czekolady czy kulkę lodów.
Ruch jako sposób na życie, nie przymus
Aktywność fizyczna w codziennym życiu Melanii odgrywa kluczową rolę. Wśród jej ulubionych aktywności są pilates, który wzmacnia głębokie mięśnie i poprawia postawę, oraz tenis, zapewniający sprawność i mobilność.
Getty Images
Melania Trump z mężem w Kennedy Center w czerwcu 2025 r.
Najbardziej intrygującym elementem jej rutyny są jednak obciążniki na kostkach, które nosi przez większą część dnia. Ten subtelny dodatek może zwiększyć spalanie kalorii o 5-15 proc. To prosty trik, który przekształca każdy spacer czy domowe zajęcia w dodatkową aktywność fizyczną.
Przy wzroście 180 cm waży 57 kilogramów, a swoją perfekcyjną sylwetkę utrzymuje właśnie dzięki tym małym, codziennym nawykom. Ćwiczenia nie są dla niej sposobem na odchudzanie, ale metodą na utrzymanie witalności, mobilności i pewności siebie.
Dalszy ciąg materiału pod wideo
- Jakie są sekrety młodości Melanii Trump?
- Co Melania Trump myśli o botoksie?
- Jak wygląda dieta Melanii Trump?
- Jakie ćwiczenia wykonuje Melania Trump?
Konsekwencja ponad trendy
Podczas gdy wiele diet zmienia się jak trendy modowe, Melania pozostaje wierna swojej rutynie — z rezultatami, które mówią same za siebie. Jej podejście do piękna można podsumować jednym słowem: konsekwencja.
Getty Images
Melania Trump podczas bankietu na Zamku Windsor, 2025 r.
„To wszystko ja. Będę starzeć się się z godnością, jak robi to moja mama” — te słowa doskonale oddają filozofię kobiety, która w wieku 55 lat wciąż zachwyca naturalnym pięknem. Jej sekrety nie są rewolucyjne, ale skuteczne: naturalne składniki, zdrowa dieta, regularna aktywność i — co najważniejsze — poczucie, że dbanie o siebie to inwestycja w długoterminowe dobre samopoczucie, a nie tylko zewnętrzny wygląd.