Nie jest tajemnicą, że Robert Lewandowski robi wszystko, aby utrzymać swoje ciało w jak najlepszej formie. Piłkarz FC Barcelony dużą wagę przykłada nie tylko do treningów na siłowni czy boisku. Duże znaczenie ma dla niego odpowiednia dieta.
Kapitan reprezentacji Polski opowiedział o swoim podejściu do długowieczności w sporcie w rozmowie z youtuberem TheGrefg. Lewandowski zwrócił uwagę na znaczenie wieloletnich nawyków, obejmujących dietę, sen i intensywne treningi, które pozwalają mu wciąż rywalizować na najwyższym poziomie.
ZOBACZ WIDEO: Boruc wkręcił Fabiańskiego w szatni Legii. „Weź wstań…”
– Najważniejsze nie jest to, co robię teraz, ale to, co robiłem przez ostatnie 10 lat: zdrowe jedzenie, jakość snu, intensywne treningi – wyjaśnił piłkarz, cytowany przez dziennik „Sport”.
Dodał, że pierwsze refleksje nad przyszłością kariery pojawiły się u niego już w wieku 21-22 lat, gdy zauważył, że niektóre elementy diety negatywnie wpływały na jego samopoczucie.
Lewandowski przyznał, że musiał zmienić sposób odżywiania, eliminując m.in. gluten. – Zauważyłem ogromną różnicę, gdy z tego zrezygnowałem – zaznaczył. Podobną drogę przeszedł swego czasu znany serbski tenisista Novak Djoković.
Według napastnika najważniejsze pozostają jednak trening i siła mentalna, a dopiero później dieta i sen, który trwa u niego „mniej więcej osiem godzin”.
Choć Lewandowski ma już 37 lat, nie planuje rychłego zakończenia kariery. – To zależy od tego, jak się czuję. Fizycznie czuję się dobrze, podobnie jak mentalnie – podkreślił. Jak dodał, na razie „nie ma pośpiechu” i pozostawia przyszłość otwartą, jeśli zdrowie i motywacja pozwolą mu grać jeszcze kilka sezonów.