Rok 2026 będzie rokiem ognistego konia według chińskiego horoskopu (Fot. Getty Images)

2026 to Rok Ognistego Konia, co „sprzyja osobom, które najpierw robią ruch, a potem modyfikują swoje działania”.  

Niezależnie od tego, czy śledzisz chiński horoskop, czy nie, jeśli spędzasz choć trochę czasu online, prawdopodobnie wiesz, że 2026 to Rok Konia. Od nagrań na TikToku zachęcających do tego, żeby korzystać z „końskiej energii” (pamiętamy jednak, że to zupełnie coś innego niż energia „horse girl”), po specjalistów od akupunktury i ziołolecznictwa zwracających uwagę na nadchodzące wielkie zmiany. W styczniu 2026 Rok Konia galopem wdziera się do zbiorowej świadomości. 

Co oznacza Rok Konia? 

– W kulturze Wschodu koń reprezentuje działanie, wolność, szybkość i punkt zwrotny –wyjaśnia Susan Gu, specjalistka od tradycyjnej medycyny chińskiej i akupunktury z HVN w Knightsbridge. – Odzwierciedla etap w życiu, gdy odważnie przemy naprzód, nie obawiając się przeszkód, i kładzie nacisk na pozostawanie w ruchu, a nie stanie w miejscu. 

Dlatego w 2026 roku będziemy pragnęli nagłej zmiany, nowych możliwości, rozwoju osobistego i szybszego tempa życia. 

O co chodzi z Ognistym Koniem? 

Każdy chiński znak zodiaku posiada odpowiadający mu w cyklu żywioł. 17 lutego 2026 roku wejdziemy w Rok Ognistego Konia, który zakończy się 20 lutego 2027 roku – ogień jest tu żywiołem, a koń znakiem zodiaku. 

Jeśli chodzi o znaczenie, to słowami kluczami są „energia” i „dynamika”. – Ogień niesie w sobie intensywność, nagłość i pasję, co może wydawać się motywujące, ale i wymagające – mówi Ada Ooi, lekarka chińskiej medycyny integracyjnej i założycielka marki 001 London. – Połączenie to często skutkuje szybszym tempem życia i silniejszą determinacją do osiągnięcia celów, co sprawia, że szczególnie ważne jest dostosowywanie się do granic, w obrębie których funkcjonuje nasz organizm, i zasobów energetycznych. 

2026 to pierwszy Rok Ognistego Konia od 60 lat (tyle wynosi długość cyklu zodiakalnego), dlatego może być odczuwalny jako niespokojny, dynamiczny czas – z możliwością pojawienia się konfliktów. Aktualny rok chiński (trwający od 29 stycznia 2025 do 16 lutego 2026 roku) to Rok Drewnianego Węża, który reprezentuje pozbywanie się starych narracji i nawyków, ustalanie na nowo tego, co się u nas sprawdza i poszanowanie dla wewnętrznej inteligencji. Wraz z nadejściem Roku Ognistego Konia klarowność ta wymaga zewnętrznych ram połączonych ze stanowczym, konsekwentnym działaniem. 

Jak wykorzystać Rok Konia do szybkiej poprawy samopoczucia? 

Działaj

To nie czas na wyczerpujące snucie planów. Zamiast tego wciel swoje postanowienia w życie. Pragniesz zacząć medytować, biegać albo ćwiczyć pilates? Po prostu to zrób. – Ten rok sprzyja osobom, które najpierw robią ruch, a potem modyfikują swoje działania – mówi Gu.

Odnajdź swój rytm 

– Energia Konia zachęca do ruchu, poprawia krążenie, poziom motywacji i jasność umysłu, a wszystkie te rzeczy korzystnie działają na ogólny stan zdrowia – mówi Ooi. Należy jednak pamiętać, że w tym ciągłym ruchu najważniejsza jest konsekwencja, a nie zbyt intensywne działania, które wymagają potem długich okresów regeneracji. – W Roku Konia nie chodzi o to, by biegać jak najszybciej, ale by robić to jak najdłużej – wyjaśnia Gu. – Koń nie obawia się wolnego tempa, natomiast boi się bezruchu.

Uwzględnij czas na regenerację 

Jeśli nie weźmie się pod uwagę szybkiego tempa Roku Konia, może ono prowadzić do wypalenia. – Kluczem jest poszanowanie dla potrzeby ruchu przy jednoczesnym priorytetowym traktowaniu regeneracji – odpowiada Ooi, gdy pytam, jak znaleźć równowagę pomiędzy tymi dwiema kwestiami. – Regularne praktyki uziemiające, takie jak spacerowanie, rozciąganie, czy praca z oddechem, oraz konsekwencja w zakresie rutyny dotyczącej snu wspomagają ukierunkowanie energii Konia w sposób wspierający długowieczność, a nie prowadzący do wyczerpania. W Roku Konia lepsze niż działanie w krótkich, intensywnych rzutach są długofalowe nawyki. 

Czego powinno się robić więcej w Roku Konia? 

  • Regularny ruch i ćwiczenia, które możemy konsekwentnie podtrzymywać przez długi czas 

  • Ćwiczenie regulacji układu nerwowego poprzez pracę z oddechem, medytację, codzienną praktykę prowadzenia dziennika lub spędzanie czasu na zewnątrz 

  • Wyznaczanie jasnych granic dotyczących tego, kiedy i jak wypoczywamy. Pamiętanie, że wypoczynek jest koniecznością, a nie czymś opcjonalnym.

Czego powinno się robić mniej w Roku Konia? 

  • Planowanie zbyt wielu rzeczy naraz. Zostaw sobie przestrzeń na działanie i spontaniczność 

  • Ignorowanie zmęczenia i objawów wyczerpania 

  • Mylenie natłoku zajęć z produktywnością  

Artykuł ukazał się oryginalnie na Vogue.co.uk.