Co jeść wieczorem, by lepiej spać? Dietetyk stawia na jeden produkt. „Źródło hormonu snu”
SPIS TREŚCI Mamy cichą epidemię zaburzeń snu. Eksperci tłumaczą, dlaczego nie możemy spać Co jeść, by lepiej spać?…
Co się dzieje, jak za mało śpisz? Naukowcy punktują zagrożenia zdrowotne
SPIS TREŚCI Ile snu naprawdę potrzebujemy, by dłużej żyć? Dr McHill: nie spodziewałem się Dlaczego sen jest tak…
Melatonina na sen zwiększa ryzyko niewydolności. Jeden narząd szczególnie zagrożony
W badaniu przeanalizowano dane ponad 130 tys. osób z przewlekłą bezsennością. Porównano osoby przyjmujące melatoninę przez co najmniej…