{"id":101836,"date":"2025-11-14T21:15:13","date_gmt":"2025-11-14T21:15:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/101836\/"},"modified":"2025-11-14T21:15:13","modified_gmt":"2025-11-14T21:15:13","slug":"bartosz-zukowski-wyglada-jak-gladiator-tak-sie-zmienil-tuz-przed-walka-w-fame-mma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/101836\/","title":{"rendered":"Bartosz \u017bukowski wygl\u0105da jak gladiator. Tak si\u0119 zmieni\u0142 tu\u017c przed walk\u0105 w Fame MMA"},"content":{"rendered":"<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\"><a href=\"https:\/\/plejada.pl\/bartosz-zukowski\" id=\"d1a1b611-ffd2-4a73-9b42-7b8201726449\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Bartosz \u017bukowski<\/a> przed debiutem na FAME MMA 28 wygl\u0105da tak, jakby szykowa\u0142 si\u0119 nie na show, a na solidn\u0105 przepraw\u0119 w ringu. Jego przygotowania robi\u0105 tak ogromne wra\u017cenie, \u017ce nawet przeciwnik nie udawa\u0142, \u017ce jest mu wszystko jedno.<\/p>\n<blockquote>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">O k***a. To \u0142atwo nie b\u0119dzie<\/p>\n<\/blockquote>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">\u2013 napisa\u0142 na Instagramie Tomasz &#8222;Szalony Reporter&#8221; Matysiak, komentuj\u0105c najnowsze zdj\u0119cia Bartosza \u017bukowskiego.<\/p>\n<ul class=\"OchatFollowUps_wrapper__1ry7X\">\n<li class=\"OchatFollowUps_item__Dhyly OchatFollowUps_itemDesktop__R6aBv\">Jakie zmiany przeszed\u0142 Bartosz \u017bukowski?<\/li>\n<li class=\"OchatFollowUps_item__Dhyly OchatFollowUps_itemDesktop__R6aBv\">Kiedy odb\u0119dzie si\u0119 gala FAME MMA 28?<\/li>\n<li class=\"OchatFollowUps_item__Dhyly OchatFollowUps_itemDesktop__R6aBv\">Kto jest rywalem Bartosza \u017bukowskiego?<\/li>\n<li class=\"OchatFollowUps_item__Dhyly OchatFollowUps_itemDesktop__R6aBv\">Jakie by\u0142o podej\u015bcie trenera do przygotowa\u0144 Bartosza \u017bukowskiego?<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">Trudno si\u0119 dziwi\u0107 rywalowi 50-latka. Aktor, znany z roli Waldusia w &#8222;<a href=\"https:\/\/plejada.pl\/swiat-wedlug-kiepskich\" id=\"658c3334-ebf9-4e8b-9bab-4605e23ad08e\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u015awiecie wed\u0142ug Kiepskich<\/a>&#8222;, podszed\u0142 do wyzwania wyj\u0105tkowo powa\u017cnie. Jak podkre\u015bla jego trener, Songo Sport Manager, metamorfoza aktora to nie przypadek, a efekt \u017celaznej dyscypliny i przemy\u015blanego planu:<\/p>\n<blockquote>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">To, co uda\u0142o si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 w niespe\u0142na miesi\u0105c, to efekt konsekwentnej pracy, przemy\u015blanej strategii treningowej i codziennej walki ze swoimi s\u0142abo\u015bciami. Naszym celem nie by\u0142a tylko walka w oktagonie \u2013 najwa\u017cniejsze by\u0142o to, by sta\u0107 si\u0119 lepsz\u0105, silniejsz\u0105, bardziej sprawn\u0105 i witaln\u0105 wersj\u0105 siebie<\/p>\n<\/blockquote>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">\u2013 podkre\u015bli\u0142.<\/p>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">W przygotowaniach Bartosza \u017bukowskiego dominowa\u0142a praca nad ca\u0142ym cia\u0142em: <\/p>\n<blockquote>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">W treningach postawi\u0142em na podej\u015bcie holistyczne: anga\u017cowanie ka\u017cdej jednostki motorycznej, dba\u0142o\u015b\u0107 o elastyczno\u015b\u0107, mobilno\u015b\u0107, stabilno\u015b\u0107 i si\u0142\u0119 funkcjonaln\u0105. Taki styl pracy nie tylko zmienia sylwetk\u0119 \u2013 on sprawia, \u017ce cia\u0142o staje si\u0119 zdrowsze, bardziej \u015bwiadome i gotowe do d\u0142ugotrwa\u0142ego wysi\u0142ku<\/p>\n<\/blockquote>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">\u2013 doda\u0142 trener. A co najwa\u017cniejsze, to dopiero pocz\u0105tek tej przemiany:<\/p>\n<blockquote>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">A najpi\u0119kniejsze jest to, \u017ce\u2026 to dopiero pocz\u0105tek naszej wsp\u00f3lnej drogi. Drogi ku lepszej, pe\u0142niejszej, silniejszej wersji siebie w ciele, w g\u0142owie i w duchu<\/p>\n<\/blockquote>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">\u2013 zako\u0144czy\u0142.<\/p>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">Fani ju\u017c zacieraj\u0105 r\u0119ce, bo pojedynek Bartosza \u017bukowskiego z Szalonym Reporterem zapowiada si\u0119 gor\u0105co. Panowie zmierz\u0105 si\u0119 w formule bokserskiej podczas gali FAME MMA 28, kt\u00f3ra odb\u0119dzie si\u0119 22 listopada. <\/p>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">Dzi\u0119kujemy, \u017ce przeczyta\u0142a\u015b\/e\u015b nasz artyku\u0142 do ko\u0144ca.\u202fW serwisie Plejada.pl ka\u017cdego dnia piszemy o najwa\u017cniejszych wydarzeniach show-biznesowych.\u202fB\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co!\u202f<a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/news.google.com\/publications\/CAAiEF0PeAlb7W1llpV_mwV2rL4qFAgKIhBdD3gJW-1tZZaVf5sFdqy-?hl=pl&amp;gl=PL&amp;ceid=PL%3Apl\" id=\"854764ba-de9b-443f-be65-4bc81714b769\" target=\"_blank\">Obserwuj<\/a>\u202fPlejad\u0119 w Wiadomo\u015bciach Google. Odwied\u017a nas tak\u017ce na\u202f<a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/plejadapl\" id=\"5f478aee-0865-4585-9fd0-0d541e47d3c4\" target=\"_blank\">Facebooku<\/a>,\u202f<a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/plejadapl\/\" id=\"c912d422-cc28-411a-852c-cacc6a39341b\" target=\"_blank\">Instagramie<\/a>,\u202f<a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/plejada\" id=\"4874493a-7bd4-4c78-9529-b001bc607d85\" target=\"_blank\">YouTubie<\/a>\u202foraz\u202f<a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@plejada_pl\" id=\"e14499c3-6edd-47b4-9869-7622124a2783\" target=\"_blank\">TikToku<\/a>.<\/p>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">Chcesz podzieli\u0107 si\u0119 ciekawym newsem lub zaproponowa\u0107 temat? Skontaktuj si\u0119 z nami, pisz\u0105c maila na adres:\u202f<a href=\"https:\/\/www.onet.pl\/styl-zycia\/plejada\/bartosz-zukowski-wyglada-jak-gladiator-tak-sie-zmienil-tuz-przed-walka-w-fame-mma\/mailto:plejada@redakcjaonet.pl\" id=\"af63d796-bee8-4454-8d3f-5d91c77b02c7\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">plejada@redakcjaonet.pl<\/a>.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><script async src=\"\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Bartosz \u017bukowski przed debiutem na FAME MMA 28 wygl\u0105da tak, jakby szykowa\u0142 si\u0119 nie na show, a na&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":101837,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[16846,122,10038,67,53,52,68,51,55,42,38,40,39,41,123,47,196,15487,65,50],"class_list":{"0":"post-101836","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-rozrywka","8":"tag-bartosz_zukowski","9":"tag-entertainment","10":"tag-fame_mma","11":"tag-intextvideo_splayer","12":"tag-new_header","13":"tag-onet3","14":"tag-onet3d","15":"tag-onet3d_2i","16":"tag-phx","17":"tag-pl","18":"tag-poland","19":"tag-polish","20":"tag-polska","21":"tag-polski","22":"tag-rozrywka","23":"tag-screening_general","24":"tag-styl_zycia","25":"tag-swiat_wedlug_kiepskich_serial","26":"tag-update_me","27":"tag-v2021"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pl\/115550127601902051","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101836"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101836\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/101837"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=101836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=101836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}