SPIS TRE\u015aCI<\/p>\n
Dziesi\u0119\u0107 lat obserwacji zdrowia ko\u015bci prawie 10 tys. kobiet<\/p>\n
Badanie obj\u0119\u0142o blisko 10 tys. kobiet w wieku 65 lat i starszych, kt\u00f3re by\u0142y monitorowane przez dziesi\u0119\u0107 lat. Naukowcy analizowali, czy regularne spo\u017cycie kawy i herbaty wi\u0105\u017ce si\u0119 ze zmianami w g\u0119sto\u015bci mineralnej ko\u015bci, co jest kluczowym wska\u017anikiem ryzyka osteoporozy. Osteoporoza<\/a> to choroba, kt\u00f3ra dotyka co trzeci\u0105 kobiet\u0119 po 50. roku \u017cycia, prowadz\u0105c do milion\u00f3w z\u0142ama\u0144 na ca\u0142ym \u015bwiecie.<\/p>\n Badacze wykorzystali dane z projektu Study of Osteoporotic Fractures, koncentruj\u0105c si\u0119 na pomiarach g\u0119sto\u015bci ko\u015bci w biodrze i szyjce ko\u015bci udowej. Te obszary s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na z\u0142amania. Uczestniczki badania regularnie raportowa\u0142y ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanej kawy i herbaty<\/a>, a ich ko\u015bci by\u0142y badane za pomoc\u0105 zaawansowanych narz\u0119dzi obrazowych.<\/p>\n To mo\u017ce ci\u0119 zainteresowa\u0107: Wa\u017cne badanie na temat roli wapnia. Naukowcy obalili popularn\u0105 teori\u0119<\/a>.<\/p>\n Dobra wiadomo\u015b\u0107 dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w herbaty. Oto jak wp\u0142ywa na zdrowie ko\u015bci<\/p>\n Wyniki badania pokazuj\u0105, \u017ce regularne picie herbaty mo\u017ce przynosi\u0107 korzy\u015bci dla zdrowia ko\u015bci<\/a>. Kobiety, kt\u00f3re spo\u017cywa\u0142y herbat\u0119, mia\u0142y nieco wy\u017csz\u0105 g\u0119sto\u015b\u0107 mineraln\u0105 ko\u015bci w biodrach w por\u00f3wnaniu do tych, kt\u00f3re jej nie pi\u0142y. Cho\u0107 r\u00f3\u017cnica by\u0142a niewielka, by\u0142a statystycznie istotna. Jak podkre\u015bla adiunkt Enwu Liu z College of Medicine and Public Health, nawet ma\u0142e zmiany w g\u0119sto\u015bci ko\u015bci mog\u0105 prze\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na mniejsze ryzyko z\u0142ama\u0144 w du\u017cej populacji.<\/p>\n Dalszy ci\u0105g artyku\u0142u pod materia\u0142em wideo<\/p>\n Jakie napoje by\u0142y badane w kontek\u015bcie zdrowia ko\u015bci? <\/p>\n Jak d\u0142ugo trwa\u0142o badanie zdrowia ko\u015bci kobiet? <\/p>\n Jakie s\u0105 korzy\u015bci z picia herbaty dla zdrowia ko\u015bci? <\/p>\n Czy umiarkowane picie kawy jest bezpieczne dla kobiet? <\/p>\n W przypadku kawy wyniki by\u0142y bardziej z\u0142o\u017cone. Umiarkowane spo\u017cycie, czyli oko\u0142o dw\u00f3ch-trzech fili\u017canek dziennie, nie mia\u0142o negatywnego wp\u0142ywu na g\u0119sto\u015b\u0107 ko\u015bci. Jednak picie wi\u0119cej ni\u017c pi\u0119ciu fili\u017canek dziennie wi\u0105za\u0142o si\u0119 z ni\u017cszym BMD, co mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko z\u0142ama\u0144. Co ciekawe, kobiety, kt\u00f3re przez ca\u0142e \u017cycie spo\u017cywa\u0142y wi\u0119cej alkoholu, by\u0142y bardziej nara\u017cone na negatywne skutki zwi\u0105zane z wysokim spo\u017cyciem kawy.<\/p>\n Herbata jest bogata w katechiny \u2014 zwi\u0105zki o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwutleniaj\u0105cych, kt\u00f3re mog\u0105 wspiera\u0107 tworzenie si\u0119 ko\u015bci i spowalnia\u0107 ich utrat\u0119. Z kolei kawa zawiera kofein\u0119, kt\u00f3ra wed\u0142ug bada\u0144 laboratoryjnych mo\u017ce zak\u0142\u00f3ca\u0107 wch\u0142anianie wapnia<\/a> i metabolizm<\/a> ko\u015bci. Jak jednak zauwa\u017ca Ryan Liu z Flinders University, negatywny wp\u0142yw kofeiny<\/a> jest niewielki i mo\u017ce by\u0107 zniwelowany, na przyk\u0142ad poprzez dodanie mleka do kawy.<\/p>\n Czytaj r\u00f3wnie\u017c: Wa\u017cne badanie na temat roli wapnia. Naukowcy obalili popularn\u0105 teori\u0119<\/a>.<\/p>\n Co oznaczaj\u0105 wyniki badania dla kobiet w starszym wieku?<\/p>\n Naukowcy podkre\u015blaj\u0105, \u017ce cho\u0107 wyniki s\u0105 istotne, r\u00f3\u017cnice w g\u0119sto\u015bci ko\u015bci nie s\u0105 na tyle du\u017ce, by wymaga\u0142y radykalnych zmian w stylu \u017cycia. Profesor nadzwyczajny Enwu Liu zauwa\u017ca, \u017ce umiarkowane picie kawy jest bezpieczne, ale bardzo wysokie spo\u017cycie mo\u017ce nie by\u0107 korzystne, zw\u0142aszcza dla kobiet, kt\u00f3re spo\u017cywaj\u0105 alkohol. Z kolei codzienne picie herbaty mo\u017ce by\u0107 prostym sposobem na wsparcie zdrowia ko\u015bci w starszym wieku.<\/p>\n „Nie oznacza to, \u017ce musisz ca\u0142kowicie zrezygnowa\u0107 z kawy czy zacz\u0105\u0107 pi\u0107 herbat\u0119 w ogromnych ilo\u015bciach” \u2014 m\u00f3wi Liu. „Jednak umiarkowane spo\u017cycie herbaty mo\u017ce by\u0107 jednym z \u0142atwych sposob\u00f3w na popraw\u0119 zdrowia ko\u015bci, szczeg\u00f3lnie w po\u0142\u0105czeniu z odpowiedni\u0105 diet\u0105 bogat\u0105 w wap\u0144 i witamin\u0119 D<\/a>„.<\/p>\n