{"id":179294,"date":"2025-12-31T05:19:11","date_gmt":"2025-12-31T05:19:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/179294\/"},"modified":"2025-12-31T05:19:11","modified_gmt":"2025-12-31T05:19:11","slug":"zmeczeni-zestresowani-na-granicy-wypalenia-to-kiepska-wrozba-na-2026-rok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/179294\/","title":{"rendered":"Zm\u0119czeni, zestresowani, na granicy wypalenia. To kiepska wr\u00f3\u017cba na 2026 rok"},"content":{"rendered":"<ul>&#13;<\/p>\n<li>Polscy pracownicy s\u0105 dzi\u015b jednym z najbardziej zm\u0119czonych narod\u00f3w w Unii Europejskiej.<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>Sta\u0142e zm\u0119czenie deklaruje 59 proc. Polak\u00f3w, wobec 37 proc. pracownik\u00f3w w UE. Z kolei stres i l\u0119k zwi\u0105zany z prac\u0105\u00a0odczuwa 41 proc. z nas, przy \u015bredniej unijnej wynosz\u0105cej 29 proc.<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>&#8211; Zm\u0119czenie i stres sta\u0142y si\u0119 dzi\u015b trwa\u0142ym elementem \u015brodowiska pracy, a organizm pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej zaczyna to sygnalizowa\u0107 &#8211; m\u00f3wi Miko\u0142aj Zaj\u0105c z Conperio.<\/li>\n<p>&#13;\n<\/ul>\n<p>Polacy jednym z najbardziej zm\u0119czonych narod\u00f3w UE<\/p>\n<p>Dane\u00a0Europejskiej Agencji Bezpiecze\u0144stwa i Zdrowia w Pracy (EU-OSHA) nie pozostawiaj\u0105 z\u0142udze\u0144. Polacy s\u0105 dzi\u015b jednym z najbardziej zm\u0119czonych narod\u00f3w w\u015br\u00f3d cz\u0142onk\u00f3w Unii Europejskiej.\u00a0<\/p>\n<p>Sta\u0142e zm\u0119czenie deklaruje 59 proc. Polak\u00f3w, podczas gdy unijna \u015brednia wynosi 37 proc. Natomiast stres i l\u0119k zwi\u0105zany z prac\u0105 dotyczy 41 proc. z nas, \u015brednia unijna dla tego zjawiska wynosi 29 proc.<\/p>\n<p>        <a href=\"https:\/\/www.pulshr.pl\/prawo-pracy\/koniec-l4-na-zasadach-co-dzis-w-2026-roku-wchodzi-wielka-rewolucja-obejmie-wszystkich,116167.html\" class=\"read-more-box-img-cnt\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><br \/>\n        \t            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/132300_r0_300.jpg\" class=\"read-more-box-img\" loading=\"lazy\" alt=\"Zwolnienie wystawi piel\u0119gniarka, chory b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 pracowa\u0107. Przed nami rewolucja w L4\" width=\"300\" height=\"200\"\/><br \/>\n                    <\/a><\/p>\n<p>Podobne wnioski p\u0142yn\u0105 z\u00a0raportu<a href=\"https:\/\/www.pulshr.pl\/zarzadzanie\/blisko-polowa-polskich-pracownikow-ma-ten-problem-to-zagrozenie-dla-bezpieczenstwa-pracy,111506.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> Stowarzyszenia Koalicja Bezpieczni w Pracy (KBwP) \u201eZm\u0119czony jak Polak w pracy: przyczyny, skutki i konsekwencje\u201d<\/a>. Wyniki pokazuj\u0105, \u017ce\u00a0w\u00a0Polsce blisko po\u0142owa os\u00f3b aktywnych zawodowo jest zm\u0119czona zar\u00f3wno psychicznie (47 proc.), jak i fizycznie (42 proc.). Najcz\u0119\u015bciej s\u0105 to osoby w wieku 25-34 lat (kwestia obowi\u0105zk\u00f3w zwi\u0105zanych z \u017cyciem osobistym i zawodowym), ale r\u00f3wnie\u017c na etapie 45-54 lata (m.in. opieka nad starzej\u0105cymi si\u0119 rodzicami).<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0Niemal 1\/3 pracodawc\u00f3w kojarzy zm\u0119czenie z brakiem motywacji, niech\u0119ci\u0105 do pracy czy odliczaniem czasu do jej ko\u0144ca. Co ciekawe, w du\u017co mniejszym stopniu postrzegaj\u0105 tak to zjawisko pracownicy, kt\u00f3rzy cz\u0119\u015bciej wi\u0105zali zm\u0119czenie z nadmiarem zada\u0144, kwestiami fizycznymi oraz wypaleniem zawodowym\u00a0&#8211; komentowa\u0142a wyniki raportu Marta Wojewnik, przewodnicz\u0105ca Koalicji Bezpieczni w Pracy, dyrektor zarz\u0105dzaj\u0105ca CWS Workwear.<\/p>\n<p>Ko\u0144c\u00f3wka roku to zawsze trudny czas dla pracownik\u00f3w<\/p>\n<p>Miko\u0142aj Zaj\u0105c, prezes firmy zajmuj\u0105cej si\u0119 problematyk\u0105 absencji chorobowej Conperio uwa\u017ca, \u017ce rekordowe zm\u0119czenie Polak\u00f3w to efekt d\u0142ugotrwa\u0142ego przeci\u0105\u017cenia prac\u0105, rosn\u0105cej presji organizacyjnej oraz narastaj\u0105cego napi\u0119cia psychicznego.<\/p>\n<p>Wszystko pot\u0119guje ko\u0144c\u00f3wka roku, kt\u00f3ra w wielu firmach oznacza intensyfikacj\u0119 zada\u0144, nadgodziny i brak realnej przestrzeni na regeneracj\u0119, co bezpo\u015brednio przek\u0142ada si\u0119 na zdrowie pracownik\u00f3w. A to, w kontek\u015bcie zdrowia Polak\u00f3w, nie wr\u00f3\u017cy nic dobrego na 2026 rok.<\/p>\n<p>        <a href=\"https:\/\/www.pulshr.pl\/pr-wewnetrzny\/l4-stalo-sie-w-polsce-luksusem-na-ktory-wielu-pracownikow-nie-moze-sobie-pozwolic,115518.html\" class=\"read-more-box-img-cnt\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><br \/>\n        \t            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/131389_r0_300.jpg\" class=\"read-more-box-img\" loading=\"lazy\" alt=\"L4 sta\u0142o si\u0119 w Polsce luksusem, na kt\u00f3ry wielu pracownik\u00f3w nie mo\u017ce sobie pozwoli\u0107\" width=\"300\" height=\"200\"\/><br \/>\n                    <\/a><\/p>\n<p>&#8211;\u00a0Przy tak gwa\u0142townym spadku kondycji zdrowotnej trudno oczekiwa\u0107, \u017ce absencja chorobowa w 2026 roku si\u0119 obni\u017cy. Wr\u0119cz przeciwnie &#8211; wszystko wskazuje na jej dalszy wzrost, niezale\u017cnie od tego, jakie zmiany wprowadzi ustawodawca. Zm\u0119czenie i stres sta\u0142y si\u0119 dzi\u015b trwa\u0142ym elementem \u015brodowiska pracy, a organizm pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej zaczyna to sygnalizowa\u0107 &#8211; m\u00f3wi Miko\u0142aj Zaj\u0105c.<\/p>\n<p>Odnosz\u0105c si\u0119 do zmian w przepisach, Zaj\u0105c m\u00f3wi o\u00a0nowelizacji ustawy o systemie ubezpiecze\u0144 spo\u0142ecznych, kt\u00f3ra czeka na podpis prezydenta. Kiedy wejdzie w \u017cycie m.in. umo\u017cliwi wykonywanie pracy u jednego pracodawcy przy jednoczesnym przebywaniu na zwolnieniu lekarskim u innego, o ile nie b\u0119dzie to sprzeczne z celem zwolnienia. Wi\u0119cej na ten temat przeczytasz\u00a0<a href=\"https:\/\/www.pulshr.pl\/prawo-pracy\/zwolnienie-wystawi-pielegniarka-chory-bedzie-mogl-pracowac-czeka-nas-rewolucja-w-l4,116167.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">TUTAJ<\/a><\/p>\n<p>Zdrowie psychiczne jest coraz wi\u0119kszym wyzwaniem<\/p>\n<p>Ekspert Conperio zwraca uwag\u0119,\u00a0na fakt, \u017ce coraz wyra\u017aniej ro\u015bnie liczba zwolnie\u0144 psychiatrycznych, a tak\u017ce kr\u00f3tkoterminowych absencji, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 falami w okresach najwi\u0119kszego obci\u0105\u017cenia. Szczeg\u00f3lnie widoczne s\u0105 jesienno-zimowe \u201epiki\u201d chorobowe, nasilaj\u0105ce si\u0119 od wrze\u015bnia, gdy kumuluj\u0105 si\u0119 infekcje, zm\u0119czenie oraz presja realizacji cel\u00f3w biznesowych.\u00a0<\/p>\n<p>Z danych Zak\u0142adu Ubezpiecze\u0144 Spo\u0142ecznych (ZUS) wynika, \u017ce w 2024 r. z tytu\u0142u zaburze\u0144 psychicznych i zaburze\u0144 zachowania zosta\u0142o wystawionych 1 604,8 tys. za\u015bwiadcze\u0144 lekarskich na \u0142\u0105czn\u0105 liczb\u0119 30 331,2 tys. dni absencji chorobowej. To odpowiednio o 13,8 proc. i o 16,2 proc. wi\u0119cej ni\u017c w 2023 roku.<\/p>\n<p>Osoby ubezpieczone w ZUS sp\u0119dzi\u0142y \u015brednio 34 dni na zwolnieniu lekarskim z powodu w\u0142asnej choroby. Przeci\u0119tny czas trwania pojedynczego zwolnienia wyni\u00f3s\u0142 11 dni. Jednak\u00a0wzros\u0142a liczba kr\u00f3tkoterminowych zwolnie\u0144 \u2013 wystawiono 9,5 mln za\u015bwiadcze\u0144 o d\u0142ugo\u015bci do 5 dni, z czego a\u017c 1,7 mln stanowi\u0142y zwolnienia jednodniowe.<\/p>\n<p>        <a href=\"https:\/\/www.pulshr.pl\/prawo-pracy\/koniec-l4-na-zasadach-co-dzis-1-stycznia-wchodzi-wielka-zmiana-zapadla-decyzja,115483.html\" class=\"read-more-box-img-cnt\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><br \/>\n        \t            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/131348_r0_300.jpg\" class=\"read-more-box-img\" loading=\"lazy\" alt=\"Koniec L4 na zasadach co dzi\u015b. 1 stycznia wchodzi wielka zmiana. Zapad\u0142a decyzja\" width=\"300\" height=\"200\"\/><br \/>\n                    <\/a><\/p>\n<p>W sumie\u00a0w\u00a02024 r. do rejestru za\u015bwiadcze\u0144 lekarskich trafi\u0142o 27,4 mln za\u015bwiadcze\u0144 lekarskich o czasowej niezdolno\u015bci do pracy. W sumie da\u0142y one 290 mln dni absencji chorobowej \u2013 zar\u00f3wno z tytu\u0142u choroby w\u0142asnej, jak i z tytu\u0142u opieki nad dzie\u0107mi czy innymi cz\u0142onkami rodziny.<\/p>\n<p>&#8211; Widzimy, \u017ce absencja coraz cz\u0119\u015bciej ma pod\u0142o\u017ce psychiczne lub przeci\u0105\u017ceniowe, a nie czysto chorobowe. Kr\u00f3tkie L4, kt\u00f3rych liczba wzros\u0142a m.in. wraz z rozwojem telemedycyny, s\u0105 tylko jednym z objaw\u00f3w znacznie szerszego problemu \u2013 zauwa\u017ca Miko\u0142aj Zaj\u0105c.<\/p>\n<p>Jego zdaniem w 2026 roku absencja chorobowa stanie si\u0119 jednym z kluczowych wyzwa\u0144 operacyjnych dla firm, szczeg\u00f3lnie w pierwszym kwartale roku, gdy na\u0142o\u017cy si\u0119 zm\u0119czenie po intensywnej ko\u0144c\u00f3wce 2025 r., sezon infekcyjny i presja realizacji nowych plan\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"&#13; Polscy pracownicy s\u0105 dzi\u015b jednym z najbardziej zm\u0119czonych narod\u00f3w w Unii Europejskiej. &#13; Sta\u0142e zm\u0119czenie deklaruje 59&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":179295,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[664,11041,24720,35173,35170,11044,35100,35176,113,112,35171,11039,24718,35168,11042,35174,35098,42,38,40,39,41,35172,11040,24719,35169,11043,35175,35099],"class_list":{"0":"post-179294","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-biznes","8":"tag-typedefinedterm","9":"tag-14303-html","10":"tag-20419-html","11":"tag-31151-html","12":"tag-31152-html","13":"tag-38482-html","14":"tag-48997-html","15":"tag-52936-html","16":"tag-biznes","17":"tag-business","18":"tag-nameconperio","19":"tag-namekodeks-pracy","20":"tag-namel4","21":"tag-namemikou0142aj-zaju0105c","22":"tag-nameprawo-pracy","23":"tag-namezmu0119czenie","24":"tag-namezwolnienie-chorobowe","25":"tag-pl","26":"tag-poland","27":"tag-polish","28":"tag-polska","29":"tag-polski","30":"tag-urlhttps-www-pulshr-pl-lista-conperio","31":"tag-urlhttps-www-pulshr-pl-lista-kodeks-pracy","32":"tag-urlhttps-www-pulshr-pl-lista-l4","33":"tag-urlhttps-www-pulshr-pl-lista-mikolaj-zajac","34":"tag-urlhttps-www-pulshr-pl-lista-prawo-pracy","35":"tag-urlhttps-www-pulshr-pl-lista-zmeczenie","36":"tag-urlhttps-www-pulshr-pl-lista-zwolnienie-chorobowe"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179294","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=179294"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179294\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/179295"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=179294"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=179294"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=179294"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}