{"id":187598,"date":"2026-01-05T02:44:16","date_gmt":"2026-01-05T02:44:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/187598\/"},"modified":"2026-01-05T02:44:16","modified_gmt":"2026-01-05T02:44:16","slug":"mery-spolsky-prezentuje-efekty-metamorfozy-miks-silowni-pilatesu-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/187598\/","title":{"rendered":"Mery Spolsky prezentuje efekty metamorfozy. &#8222;Miks si\u0142owni, pilatesu, diet&#8221;"},"content":{"rendered":"<p class=\"ods-c-paragraph \">Artystka przyzna\u0142a we wpisie na Instagramie, \u017ce reakcje na jej przemian\u0119 by\u0142y bardzo pozytywne i doda\u0142y jej energii do dalszej pracy nad sob\u0105. <\/p>\n<p class=\"ods-c-paragraph \">&#8222;M\u00f3j wczorajszy post o metamorfozie i formie \u017cycia wywo\u0142a\u0142 niez\u0142e zamieszanie! Jest mi ogromnie mi\u0142o. DZI\u0118KUJ\u0118!!! Jedziemy dalej. Mam jeszcze wi\u0119cej motywacji i przekazuj\u0119 j\u0105 dalej!&#8221; \u2014 napisa\u0142a.<\/p>\n<p class=\"ods-c-paragraph \">W\u015br\u00f3d komentarzy pojawi\u0142y si\u0119 sugestie, \u017ce za jej sukcesem mog\u0105 sta\u0107 popularne \u015brodki wspomagaj\u0105ce odchudzanie, jednak <a href=\"https:\/\/kultura.onet.pl\/muzyka\/teledyski\/mery-spolsky-debiutuje-singlem-i-teledyskiem-milo-bylo-pana-poznac\/11rfxn8\" id=\"26e00e9c-7b44-49a1-a1bb-eb5a1b45f8be\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Mery Spolsky<\/a> wyja\u015bni\u0142a, \u017ce kluczowe okaza\u0142y si\u0119 regularne treningi na si\u0142owni oraz wytrwa\u0142o\u015b\u0107. Wokalistka nie ukrywa\u0142a, \u017ce jej droga do obecnej formy nie nale\u017ca\u0142a do naj\u0142atwiejszych.<\/p>\n<p>Dalszy ci\u0105g artyku\u0142u pod materia\u0142em wideo<\/p>\n<p> Kiedy Mery Spolsky rozpocz\u0119\u0142a swoj\u0105 metamorfoz\u0119? <\/p>\n<p> Jakie metody Mery Spolsky pomog\u0142y w osi\u0105gni\u0119ciu formy \u017cycia? <\/p>\n<p> Jakie reakcje wzbudzi\u0142 post Mery Spolsky o metamorfozie? <\/p>\n<p> Czy Mery Spolsky korzysta\u0142a z popularnych \u015brodk\u00f3w wspomagaj\u0105cych odchudzanie? <\/p>\n<p class=\"ods-c-paragraph \">W opublikowanym wpisie artystka podkre\u015bli\u0142a, \u017ce jej przemiana rozpocz\u0119\u0142a si\u0119 w styczniu 2025 r. i wci\u0105\u017c trwa. Zaznaczy\u0142a, \u017ce jej przemiana nie by\u0142a \u0142atwa i wymaga\u0142a wiele pracy oraz determinacji. Wspomnia\u0142a, \u017ce na jej drodze pojawia\u0142y si\u0119 zar\u00f3wno wzloty, jak i trudniejsze momenty, jednak dzi\u0119ki temu czuje si\u0119 teraz lepiej ni\u017c kiedykolwiek.<\/p>\n<p class=\"ods-c-paragraph \">Jej droga by\u0142a mo\u017cliwa dzi\u0119ki po\u0142\u0105czeniu \u0107wicze\u0144 na si\u0142owni, pilatesu, bie\u017cni, a tak\u017ce r\u00f3\u017cnych diet i pr\u00f3b utrzymania r\u00f3wnowagi. Mery Spolsky wspomnia\u0142a o chwilach zw\u0105tpienia, ale zaznaczy\u0142a, \u017ce ca\u0142y proces pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0142 na jej samopoczucie i pozwoli\u0142 jej cieszy\u0107 si\u0119 koncertami bez zadyszki.<\/p>\n<blockquote class=\"ods-o-quota\">\n<p class=\"ods-o-quota__paragraph\">Wrzucam Wam drog\u0119 od stycznia 2025 a\u017c do teraz, czyli miks si\u0142owni, pilatesu, bie\u017cni, r\u00f3\u017cnych fryzur, wzlot\u00f3w i upadk\u00f3w, diet, niediet, balansu, za\u0142amek. Ale fajna to droga i czy\u015bci mi \u0142eb. I pozwala robi\u0107 takie wygibasy na &#8222;Ruskim Disko&#8221; bez zadyszki, \u017ce szok<\/p>\n<\/blockquote>\n<p class=\"ods-c-paragraph \">\u2014 doda\u0142a.<\/p>\n<p class=\"ods-c-paragraph \">Swym szczerym wpisem wokalistka zach\u0119ca fan\u00f3w do podejmowania w\u0142asnych wyzwa\u0144 i nieukrywania trudniejszych moment\u00f3w na drodze do lepszej kondycji. Jej wpis spotka\u0142 si\u0119 z du\u017cym odzewem i wsparciem ze strony internaut\u00f3w.<\/p>\n<p class=\"ods-c-paragraph \">Zobacz te\u017c: <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Artystka przyzna\u0142a we wpisie na Instagramie, \u017ce reakcje na jej przemian\u0119 by\u0142y bardzo pozytywne i doda\u0142y jej energii&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":187599,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[1942,122,14740,3846,1252,48,46,42,38,40,39,41,123,47],"class_list":{"0":"post-187598","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-rozrywka","8":"tag-celebryci","9":"tag-entertainment","10":"tag-mery_spolsky","11":"tag-metamorfoza","12":"tag-muzyka","13":"tag-nat_styl","14":"tag-omp","15":"tag-pl","16":"tag-poland","17":"tag-polish","18":"tag-polska","19":"tag-polski","20":"tag-rozrywka","21":"tag-screening_general"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pl\/115840199047054700","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=187598"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187598\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/187599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=187598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=187598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}