Ca\u0142a istota prewencji chor\u00f3b polega na tym, by nie dopu\u015bci\u0107 do ich wyst\u0105pienia. Je\u015bli b\u0119dziemy czeka\u0107, a\u017c pojawi\u0105 si\u0119 objawy, mo\u017ce by\u0107 ju\u017c za p\u00f3\u017ano.<\/p>\n
Z drugiej strony, p\u00f3ki „nic si\u0119 nie dzieje”, wielu z nas nie robi nic dla swojego zdrowia.<\/p>\n
Musimy zmieni\u0107 spos\u00f3b my\u015blenia. Program Moje Zdrowie jest skierowany do os\u00f3b w wieku 20-40 lat i pozwala oznaczy\u0107 m.in. cholesterol oraz lipoprotein\u0119 (a). Dzi\u0119ki temu mo\u017cemy wcze\u015bnie wykry\u0107 ryzyko i powiedzie\u0107: „ma pani bardzo wysokie st\u0119\u017cenie cholesterolu LDL \u2014 je\u015bli nie zaczniemy go obni\u017ca\u0107 i nie zmieni pani stylu \u017cycia, za 20-30 lat mo\u017ce doj\u015b\u0107 do zawa\u0142u serca<\/a>. Dalszy ci\u0105g artyku\u0142u pod materia\u0142em wideo <\/p>\n Jakie s\u0105 zalecenia dotycz\u0105ce zdrowego stylu \u017cycia? <\/p>\n Co to jest ankieta ’10 dla Serca’? <\/p>\n Jakie objawy powinny nas zaniepokoi\u0107? <\/p>\n Jakie korzy\u015bci przynosi zdrowy styl \u017cycia? <\/p>\n Ryzyko zawa\u0142u w perspektywie 30 lat jest wystarczaj\u0105co sugestywne, czy brzmi zbyt abstrakcyjnie?<\/p>\n Troch\u0119 jest tak, \u017ce na ka\u017cdego dzia\u0142a co\u015b innego, a motywowanie odleg\u0142\u0105 przysz\u0142o\u015bci\u0105 bywa trudne. Zw\u0142aszcza w sytuacji, gdy m\u00f3wimy o stosowaniu lek\u00f3w, kt\u00f3re nie daj\u0105 natychmiastowego, widocznego efektu. Je\u015bli kto\u015b bierze lek na nadci\u015bnienie czy obni\u017cenie cholesterolu, widzi zmian\u0119 w wynikach \u2014 cyferki si\u0119 poprawiaj\u0105. Ale realny efekt, czyli brak zawa\u0142u serca<\/a>, jest odleg\u0142y i trudno go sobie wyobrazi\u0107. W gruncie rzeczy skutkiem stosowania tych lek\u00f3w jest to, \u017ce do\u017cyjemy osiemdziesi\u0105tki \u2014 a to brzmi jak bardzo daleka perspektywa.<\/p>\n Mo\u017ce warto spojrze\u0107 na to inaczej: prewencja dzia\u0142a jak kapita\u0142, jak lokata. Im wcze\u015bniej zaczniemy i im wi\u0119cej „od\u0142o\u017cymy”, tym wi\u0119cej zyskamy na staro\u015b\u0107. Tak samo jest z profilaktyk\u0105 chor\u00f3b serca i naczy\u0144 \u2014 im wcze\u015bniej zaczniemy i im bardziej zadbamy o zdrowy styl \u017cycia, tym wi\u0119kszy b\u0119dzie nasz „zysk” w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n Dzie\u0144 Pulsu (1 marca)<\/p>\n 1 marca obchodzimy Dzie\u0144 Pulsu. Jest to data wybrana nieprzypadkowo. To przypomnienie, \u017ce 1 na 3 osoby (1.03) na \u015bwiecie zagro\u017cona jest rozwini\u0119ciem migotania przedsionk\u00f3w, kt\u00f3re nieleczone mo\u017ce powodowa\u0107 gro\u017ane powik\u0142ania.<\/p>\n A jak b\u0119dzie, prawdopodobnie, wygl\u0105da\u0107 przysz\u0142o\u015b\u0107 leczenia? Czy czeka nas era terapii „trzy w jednym”?<\/p>\n Przysz\u0142o\u015b\u0107 leczenia wygl\u0105da obiecuj\u0105co \u2014 mamy coraz lepsze leki, zw\u0142aszcza w terapii oty\u0142o\u015bci, ale tak\u017ce nowe preparaty obni\u017caj\u0105ce st\u0119\u017cenie cholesterolu. Po raz pierwszy od kilkudziesi\u0119ciu lat pojawiaj\u0105 si\u0119 te\u017c innowacyjne leki na nadci\u015bnienie<\/a>. Jednak prosz\u0119 zauwa\u017cy\u0107, \u017ce wci\u0105\u017c dzia\u0142amy g\u0142\u00f3wnie na czynniki ryzyka, czyli reagujemy „post factum”.<\/p>\n Oczywi\u015bcie s\u0105 osoby, kt\u00f3re maj\u0105 genetyczne predyspozycje \u2014 wy\u017csze ci\u015bnienie czy podwy\u017cszony poziom cholesterolu LDL \u2014 i b\u0119d\u0105 musia\u0142y przyjmowa\u0107 leki niezale\u017cnie od stylu \u017cycia. Ale nawet je\u015bli kto\u015b „wylosuje” gen zwi\u0119kszaj\u0105cy ryzyko, to przy zdrowym stylu \u017cycia mo\u017ce \u017cy\u0107 d\u0142u\u017cej i szcz\u0119\u015bliwiej ni\u017c osoba z lepszymi genami, kt\u00f3ra o siebie nie dba.<\/p>\n Innymi s\u0142owy: zdrowy styl \u017cycia potrafi „prze\u0142ama\u0107” nasz\u0105 genetyk\u0119. I to jest bardzo wa\u017cne.<\/p>\n Je\u015bli kto\u015b w\u0142a\u015bnie dowiedzia\u0142 si\u0119 o „dziesi\u0105tce dla serca” i chce zadba\u0107 o zdrowie, od czego najlepiej zacz\u0105\u0107 \u2014 zw\u0142aszcza gdy jest m\u0142ody, zdrowy i nic go nie boli?<\/p>\n My\u015bl\u0119, \u017ce warto zacz\u0105\u0107 od podstaw \u2014 przede wszystkim od zwi\u0119kszenia aktywno\u015bci fizycznej. Liczy si\u0119 ka\u017cdy krok, nawet dodatkowe 1000 dziennie robi r\u00f3\u017cnic\u0119. Wa\u017cne, by wybra\u0107 tak\u0105 form\u0119 ruchu, kt\u00f3ra sprawia nam przyjemno\u015b\u0107 i kt\u00f3r\u0105 b\u0119dziemy w stanie wykonywa\u0107 tak\u017ce zim\u0105. W Polsce problemem jest to, \u017ce wiele os\u00f3b jest aktywnych od wiosny do jesieni, a zim\u0105 ca\u0142kowicie rezygnuje z ruchu.<\/p>\n
![\"Prof.](\"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/B0uk9lCaHR0cHM6Ly9vY2RuLmV1L3B1bHNjbXMvTURBXy9hNTkyZWEwOGY1NDQ0YzE5ZDEyNmJhMzU3M2FkNzBhMC5qcGVnkZUCz.jpeg\")
<\/p>\n