Podstawowe zasady higieny, takie jak regularne k\u0105piele, mycie w\u0142os\u00f3w czy dbanie o czysto\u015b\u0107 stref intymnych, s\u0105 powszechnie znane i stosowane. Jednak nie wszyscy pami\u0119taj\u0105 o r\u00f3wnie istotnej kwestii, jak\u0105 jest cz\u0119sta zmiana ubra\u0144, zw\u0142aszcza bielizny. Wiele os\u00f3b przyzwyczai\u0142o si\u0119 do wymiany majtek raz dziennie, uznaj\u0105c to za wystarczaj\u0105ce. Tymczasem specjali\u015bci przekonuj\u0105, \u017ce to zdecydowanie za rzadko.<\/p>\n
Dalszy ci\u0105g artyku\u0142u pod materia\u0142em wideo <\/p>\n
Dlaczego zmiana bielizny jest wa\u017cna dla zdrowia? <\/p>\n
Ile razy dziennie powinni\u015bmy zmienia\u0107 bielizn\u0119? <\/p>\n
Z jakich materia\u0142\u00f3w powinna by\u0107 wykonana bielizna? <\/p>\n
Jak cz\u0119sto nale\u017cy odnawia\u0107 bielizn\u0119? <\/p>\n
Majtki maj\u0105 bezpo\u015bredni kontakt ze strefami intymnymi, przez co w ci\u0105gu dnia gromadz\u0105 si\u0119 na nich bakterie, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do infekcji. Z tego powodu, jak podkre\u015bli\u0142 doktor Shirin Lakhani w rozmowie z „The Independent”, bielizn\u0119 nale\u017cy zmienia\u0107 cz\u0119\u015bciej ni\u017c raz na dob\u0119.<\/p>\n
Wed\u0142ug dr Shirin Lakhani, im cz\u0119\u015bciej zmieniamy doln\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 bielizny, „tym lepiej dla naszego zdrowia”. Specjalista zaleca, by robi\u0107 to nawet dwa razy dziennie, zw\u0142aszcza w okresie upa\u0142\u00f3w lub po intensywnym wysi\u0142ku fizycznym. W takich warunkach na materiale gromadzi si\u0119 wi\u0119cej potu, martwego nask\u00f3rka i innych zanieczyszcze\u0144, kt\u00f3re sprzyjaj\u0105 namna\u017caniu si\u0119 bakterii. Wysoka temperatura i wilgotno\u015b\u0107 dodatkowo zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko rozwoju infekcji.<\/p>\n
Zmiana bielizny i zapobieganie infekcjom<\/p>\n
Dr Lakhani zwr\u00f3ci\u0142 uwag\u0119, \u017ce bielizn\u0119 nale\u017cy wymienia\u0107 nie tylko codziennie, ale tak\u017ce regularnie j\u0105 odnawia\u0107. Zaleca, by ka\u017cdy wymienia\u0142 swoje majtki przynajmniej raz w roku. Wynika to z faktu, \u017ce bielizna cz\u0119sto jest prana razem z innymi ubraniami w zbyt niskich temperaturach, a same detergenty nie zawsze s\u0105 w stanie usun\u0105\u0107 wszystkie drobnoustroje i zanieczyszczenia. Lekarz podkre\u015bli\u0142, \u017ce takie praktyki mog\u0105 prowadzi\u0107 do gromadzenia si\u0119 bakterii, kt\u00f3re s\u0105 trudne do wyeliminowania podczas standardowego prania.<\/p>\n
Wyb\u00f3r odpowiedniej bielizny r\u00f3wnie\u017c ma znaczenie dla zdrowia intymnego. Najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 majtki wykonane z naturalnych materia\u0142\u00f3w, takich jak bawe\u0142na. Tkaniny te s\u0105 przewiewne i skutecznie odprowadzaj\u0105 wilgo\u0107, co pomaga utrzyma\u0107 odpowiedni\u0105 higien\u0119. Cho\u0107 bawe\u0142niana bielizna mo\u017ce by\u0107 dro\u017csza od tej wykonanej ze sztucznych w\u0142\u00f3kien, inwestycja w komfort i zdrowie jest w pe\u0142ni uzasadniona.<\/p>\n
Regularna zmiana bielizny, wyb\u00f3r odpowiednich materia\u0142\u00f3w oraz dbanie o w\u0142a\u015bciwe pranie to kluczowe elementy codziennej higieny, kt\u00f3re pomagaj\u0105 unikn\u0105\u0107 nieprzyjemnych dolegliwo\u015bci i infekcji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Podstawowe zasady higieny, takie jak regularne k\u0105piele, mycie w\u0142os\u00f3w czy dbanie o czysto\u015b\u0107 stref intymnych, s\u0105 powszechnie znane…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":290224,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[20],"tags":[8256,20102,4326,47803,48,120,118,119,46,42,38,40,39,41,1367,37091,116,114,115,47,121,117,8873],"class_list":["post-290223","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-nauka-i-technika","tag-bakterie","tag-eksperci","tag-higiena","tag-majtki","tag-nat_styl","tag-nauka","tag-nauka-i-technika","tag-naukatechnika","tag-omp","tag-pl","tag-poland","tag-polish","tag-polska","tag-polski","tag-porady","tag-rady","tag-science","tag-science-and-technology","tag-sciencetechnology","tag-screening_general","tag-technika","tag-technology","tag-warto_wiedziec"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pl\/116175541835809013","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/290223","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=290223"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/290223\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/290224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=290223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=290223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=290223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}