{"id":29835,"date":"2025-10-03T16:28:12","date_gmt":"2025-10-03T16:28:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/29835\/"},"modified":"2025-10-03T16:28:12","modified_gmt":"2025-10-03T16:28:12","slug":"ekspert-grzmi-w-sprawie-glodowki-joanny-opozdy-nie-jadla-przez-48-godzin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/29835\/","title":{"rendered":"Ekspert grzmi w sprawie g\u0142od\u00f3wki Joanny Opozdy. Nie jad\u0142a przez 48 godzin"},"content":{"rendered":"<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\"><a href=\"https:\/\/plejada.pl\/joanna-opozda\" id=\"d0c7ff16-8d4f-4a11-9258-7dae561c3be1\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Joanna Opozda<\/a> wyzna\u0142a, \u017ce pomys\u0142 na g\u0142od\u00f3wk\u0119 zrodzi\u0142 si\u0119 po rozmowach z mam\u0105, kt\u00f3ra wcze\u015bniej podj\u0119\u0142a si\u0119 trzydniowego postu. Aktorka postanowi\u0142a spr\u00f3bowa\u0107 na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119, pocz\u0105tkowo planuj\u0105c jedynie 24 godziny bez jedzenia. Gdy uda\u0142o jej si\u0119 wytrwa\u0107 dob\u0119, przed\u0142u\u017cy\u0142a g\u0142od\u00f3wk\u0119 o kolejne 24 godziny.<\/p>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">W trakcie postu aktorka ograniczy\u0142a si\u0119 do picia kawy, zielonej herbaty oraz wody z sol\u0105 himalajsk\u0105. Przyzna\u0142a jednak, \u017ce drugi dzie\u0144 g\u0142od\u00f3wki okaza\u0142 si\u0119 wyzwaniem. &#8222;Nie b\u0119d\u0119 ukrywa\u0107, drugiego dnia zacz\u0119\u0142a bole\u0107 mnie g\u0142owa&#8221; \u2014 powiedzia\u0142a. Pomimo tych trudno\u015bci, Joanna Opozda nie wyklucza ponownego podj\u0119cia takiego wyzwania, twierdz\u0105c, \u017ce g\u0142od\u00f3wki mog\u0105 mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na zdrowie.<\/p>\n<ul class=\"OchatFollowUps_wrapper__1ry7X\">\n<li class=\"OchatFollowUps_item__Dhyly OchatFollowUps_itemDesktop__R6aBv\">Jakie by\u0142y powody g\u0142od\u00f3wki Joanny Opozdy?<\/li>\n<li class=\"OchatFollowUps_item__Dhyly OchatFollowUps_itemDesktop__R6aBv\">Co s\u0105dzi ekspert o skutkach zdrowotnych g\u0142od\u00f3wek?<\/li>\n<li class=\"OchatFollowUps_item__Dhyly OchatFollowUps_itemDesktop__R6aBv\">Jakie napoje pi\u0142a Joanna Opozda podczas g\u0142od\u00f3wki?<\/li>\n<li class=\"OchatFollowUps_item__Dhyly OchatFollowUps_itemDesktop__R6aBv\">Jakie s\u0105 mo\u017cliwe efekty g\u0142od\u00f3wki wed\u0142ug specjalisty?<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">Decyzj\u0119 Joanny Opozdy w rozmowie z Plotkiem skomentowa\u0142 Micha\u0142 Wrzosek, doktor dietetyki, kt\u00f3ry odni\u00f3s\u0142 si\u0119 do potencjalnych skutk\u00f3w zdrowotnych takich praktyk. Ekspert podkre\u015bli\u0142, \u017ce brak jest naukowych dowod\u00f3w potwierdzaj\u0105cych korzy\u015bci zdrowotne wynikaj\u0105ce z g\u0142od\u00f3wek, a ich stosowanie mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych problem\u00f3w.<\/p>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">&#8222;W dietach skrajnie niskokalorycznych ogranicza si\u0119 nie tylko kalorie, ale r\u00f3wnie\u017c ilo\u015b\u0107 kluczowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. A przecie\u017c zapotrzebowanie organizmu na witaminy czy sk\u0142adniki mineralne praktycznie nie zmniejsza si\u0119&#8221; \u2014 t\u0142umaczy\u0142 specjalista.<\/p>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">Ekspert ostrzeg\u0142, \u017ce g\u0142od\u00f3wki mog\u0105 skutkowa\u0107 os\u0142abieniem, problemami z koncentracj\u0105, a tak\u017ce rozdra\u017cnieniem. Podkre\u015bli\u0142 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce efekty wizualne, takie jak p\u0142aski brzuch, s\u0105 zwykle wynikiem utraty wody, a nie tkanki t\u0142uszczowej.<\/p>\n<blockquote>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">Je\u015bli natomiast chodzi o odchudzanie, to faktycznie po g\u0142od\u00f3wce zobaczymy na wadze mniej kilogram\u00f3w, ale wi\u0119kszo\u015b\u0107 to bezt\u0142uszczowa masa cia\u0142a, czyli m.in. woda, a tak\u017ce tre\u015b\u0107 jelitowa<\/p>\n<\/blockquote>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">\u2014 zaznaczy\u0142 dietetyk.<\/p>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">Specjalista zauwa\u017cy\u0142, \u017ce tylko niewielka grupa os\u00f3b jest w stanie utrzyma\u0107 efekty g\u0142od\u00f3wki, wprowadzaj\u0105c jednocze\u015bnie zdrowe nawyki \u017cywieniowe. W przeciwnym razie, jak ostrzega, g\u0142od\u00f3wka mo\u017ce prowadzi\u0107 do efektu jojo, czyli szybkiego powrotu do wagi sprzed postu, a nawet jej zwi\u0119kszenia.<\/p>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">Dzi\u0119kujemy, \u017ce przeczyta\u0142a\u015b\/e\u015b nasz artyku\u0142 do ko\u0144ca. W serwisie Plejada.pl ka\u017cdego dnia piszemy o najwa\u017cniejszych wydarzeniach show-biznesowych. B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co! <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/news.google.com\/publications\/CAAiEF0PeAlb7W1llpV_mwV2rL4qFAgKIhBdD3gJW-1tZZaVf5sFdqy-?hl=pl&amp;gl=PL&amp;ceid=PL%3Apl\" id=\"83abb651-27cf-473e-93a2-6ea1b1035b7a\" target=\"_blank\">Obserwuj<\/a> Plejad\u0119 w Wiadomo\u015bciach Google. Odwied\u017a nas tak\u017ce na <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/plejadapl\" id=\"a6f4b574-29e0-497c-b171-af8b3c6ba7ab\" target=\"_blank\">Facebooku<\/a>, <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/plejadapl\/\" id=\"6d0603a9-ab74-4bed-8e26-e6dd00a67d2b\" target=\"_blank\">Instagramie<\/a>, <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/plejada\" id=\"339a6177-de2d-4806-bbf3-40d3a2f75c92\" target=\"_blank\">YouTubie<\/a> oraz <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@plejada_pl\" id=\"030b8201-c42c-4a47-aa52-8a8206c941f6\" target=\"_blank\">TikToku<\/a>.<\/p>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">Chcesz podzieli\u0107 si\u0119 ciekawym newsem lub zaproponowa\u0107 temat? Skontaktuj si\u0119 z nami, pisz\u0105c maila na adres: plejada@redakcjaonet.pl.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><script async src=\"\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Joanna Opozda wyzna\u0142a, \u017ce pomys\u0142 na g\u0142od\u00f3wk\u0119 zrodzi\u0142 si\u0119 po rozmowach z mam\u0105, kt\u00f3ra wcze\u015bniej podj\u0119\u0142a si\u0119 trzydniowego&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":29836,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[1322,122,8924,67,5017,53,52,68,51,55,42,38,40,39,41,123,47,196,8425,1607,65,50],"class_list":{"0":"post-29835","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-rozrywka","8":"tag-dieta","9":"tag-entertainment","10":"tag-glodowka","11":"tag-intextvideo_splayer","12":"tag-joanna_opozda","13":"tag-new_header","14":"tag-onet3","15":"tag-onet3d","16":"tag-onet3d_2i","17":"tag-phx","18":"tag-pl","19":"tag-poland","20":"tag-polish","21":"tag-polska","22":"tag-polski","23":"tag-rozrywka","24":"tag-screening_general","25":"tag-styl_zycia","26":"tag-szukaj_ai_tst0","27":"tag-time_limited","28":"tag-update_me","29":"tag-v2021"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29835","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29835"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29835\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29835"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29835"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}