{"id":35137,"date":"2025-10-06T20:59:15","date_gmt":"2025-10-06T20:59:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/35137\/"},"modified":"2025-10-06T20:59:15","modified_gmt":"2025-10-06T20:59:15","slug":"koniec-ze-zmiana-czasu-ministerstwo-ma-plan-ktory-moze-poprawic-nasz-stan-zdrowia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/35137\/","title":{"rendered":"Koniec ze zmian\u0105 czasu? Ministerstwo ma plan, kt\u00f3ry mo\u017ce poprawi\u0107 nasz stan zdrowia"},"content":{"rendered":"

Polska inicjuje rozmowy na poziomie unijnym<\/p>\n

Zmiana czasu jest regulowana na poziomie ca\u0142ej Unii Europejskiej, co oznacza, \u017ce Polska nie mo\u017ce samodzielnie zrezygnowa\u0107 z tego rozwi\u0105zania. Jak dowiedzia\u0142 si\u0119 dziennik „Fakt”, podczas polskiej prezydencji w Radzie Unii Europejskiej Ministerstwo Rozwoju przedstawi\u0142o propozycj\u0119, kt\u00f3ra zak\u0142ada wprowadzenie jednego sta\u0142ego czasu urz\u0119dowego \u2014 letniego \u2014 dla wszystkich pa\u0144stw cz\u0142onkowskich.<\/p>\n

Propozycja zak\u0142ada wprowadzenie dwuletniej klauzuli przegl\u0105dowej, kt\u00f3ra pozwoli\u0142aby ka\u017cdemu krajowi oceni\u0107 wp\u0142yw tej zmiany na \u017cycie obywateli oraz gospodark\u0119. Po tym okresie pa\u0144stwa cz\u0142onkowskie mog\u0142yby zdecydowa\u0107, czy chc\u0105 utrzyma\u0107 sta\u0142y czas letni, przej\u015b\u0107 na sta\u0142y czas zimowy, czy wr\u00f3ci\u0107 do obecnego systemu zmiany czasu dwa razy w roku.<\/p>\n

Dalszy ci\u0105g artyku\u0142u pod materia\u0142em wideo
\nZmiana czasu nam nie s\u0142u\u017cy<\/p>\n

Zmiana czasu ma na celu lepsze wykorzystanie \u015bwiat\u0142a dziennego i oszcz\u0119dno\u015b\u0107 energii, jednak jej wp\u0142yw na zdrowie budzi coraz wi\u0119cej w\u0105tpliwo\u015bci. Mimo \u017ce cofni\u0119cie zegarka daje nam dodatkow\u0105 godzin\u0119 snu, niekoniecznie przek\u0142ada si\u0119 to na korzy\u015bci zdrowotne. Wr\u0119cz przeciwnie. Wed\u0142ug endokrynolo\u017cki lek. Sylwii Ku\u017aniarz-Rymarz, w pierwszych dniach po zmianie wzrasta ryzyko zawa\u0142\u00f3w serca<\/a> i udar\u00f3w m\u00f3zgu<\/a>. Powodem s\u0105 gwa\u0142towne zmiany poziomu hormon\u00f3w stresu, takich jak kortyzol, adrenalina i noradrenalina, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzi\u0105 organizmu na zaburzenie codziennej rutyny.<\/p>\n

Ludzki organizm funkcjonuje zgodnie z rytmem dobowym, kt\u00f3ry reguluje m.in. sen, wydzielanie hormon\u00f3w i trawienie. Zak\u0142\u00f3cenie tego rytmu mo\u017ce prowadzi\u0107 do problem\u00f3w ze snem, obni\u017conego nastroju, a nawet depresji<\/a> \u2014 badania wskazuj\u0105, \u017ce liczba epizod\u00f3w depresyjnych wzrasta o 11 proc. po jesiennej zmianie czasu.<\/p>\n

Aby z\u0142agodzi\u0107 skutki tej zmiany, warto przez oko\u0142o tydzie\u0144 po przestawieniu zegark\u00f3w ws\u0142uchiwa\u0107 si\u0119 w potrzeby organizmu \u2014 chodzi\u0107 spa\u0107, gdy pojawia si\u0119 senno\u015b\u0107, i wstawa\u0107, gdy czujemy si\u0119 wypocz\u0119ci. Pomocne mog\u0105 by\u0107 tak\u017ce aktywno\u015b\u0107 fizyczna, techniki relaksacyjne oraz regularne godziny posi\u0142k\u00f3w.<\/p>\n

\"MedonetPRO <\/a><\/p>\n

MedonetPRO OnetPremiumMedonet<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Polska inicjuje rozmowy na poziomie unijnym Zmiana czasu jest regulowana na poziomie ca\u0142ej Unii Europejskiej, co oznacza, \u017ce…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":35138,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[32,33,36,37,27,34,35,28,31,48,25,46,42,38,40,39,41,47,29,30,26,253,10246],"class_list":{"0":"post-35137","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-polska","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-headlines","13":"tag-latest-news","14":"tag-latestnews","15":"tag-naglowki","16":"tag-najwazniejsze-artykuly","17":"tag-nat_styl","18":"tag-news","19":"tag-omp","20":"tag-pl","21":"tag-poland","22":"tag-polish","23":"tag-polska","24":"tag-polski","25":"tag-screening_general","26":"tag-top-stories","27":"tag-topstories","28":"tag-wiadomosci","29":"tag-zdrowie","30":"tag-zmiana_czasu"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35137","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35137"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35137\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}