{"id":359724,"date":"2026-04-11T15:22:23","date_gmt":"2026-04-11T15:22:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/359724\/"},"modified":"2026-04-11T15:22:23","modified_gmt":"2026-04-11T15:22:23","slug":"tlumy-nad-morzem-ponad-tysiac-osob-pobieglo-dla-zdrowia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/359724\/","title":{"rendered":"T\u0142umy nad morzem. Ponad tysi\u0105c os\u00f3b pobieg\u0142o dla zdrowia"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\"Ponad<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Ponad tysi\u0105c os\u00f3b pojawi\u0142o si\u0119 w\u00a0Pasie Nadmorskim przy molo w\u00a0Brze\u017anie, by wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w\u00a0pierwszej wiosennej edycji wydarzenia „Gda\u0144sk Biega i\u00a0Wybiera Zdrowie”. Bieg w\u00a0formule run for fun, bez pomiaru czasu i\u00a0klasyfikacji, okaza\u0142 si\u0119 nie tylko okazj\u0105 do aktywno\u015bci fizycznej, ale te\u017c do rodzinnego sp\u0119dzenia czasu i\u00a0rozmowy o\u00a0profilaktyce zdrowotnej.<\/p>\n

\"Dodaj
\n \"Dodaj<\/p>\n

– Tak bardzo podoba Wam si\u0119 udzia\u0142 w\u00a0„Gda\u0144sk Biega”, \u017ce musieli\u015bmy zorganizowa\u0107 drug\u0105, wiosenn\u0105 edycj\u0119 – p\u00f3\u0142 \u017cartem, p\u00f3\u0142 serio m\u00f3wi\u0142 ze sceny do ponad tysi\u0105ca uczestnik\u00f3w Kamil Koniuszewski dyrektor Gda\u0144skiego O\u015brodka Sportu, podkre\u015blaj\u0105c, \u017ce pierwszy raz bieg odbywa si\u0119 na odwr\u00f3conej, lustrzanej trasie do Falochronu Zachodniego, podczas gdy zwyczajowo od wielu lat prowadzi\u0142a ona w\u00a0kierunku Jelitkowa.
Okolice mola w\u00a0Brze\u017anie ju\u017c przed startem wype\u0142ni\u0142y si\u0119 biegaczami w\u00a0bia\u0142ych koszulkach z\u00a0has\u0142em „Gda\u0144sk wybiera zdrowie”. Gdy o\u00a0godz. 12 ruszy\u0142 bieg na dystansach 3 i\u00a06 km, nadmorska trasa szybko zamieni\u0142a si\u0119 w\u00a0d\u0142ugi, rozci\u0105gni\u0119ty strumie\u0144 ludzi. Nie by\u0142o tu walki o\u00a0sekundy ani klasycznego \u015bcigania, bo od pocz\u0105tku wiadomo by\u0142o, \u017ce to wydarzenie ma zach\u0119ca\u0107 do ruchu i\u00a0pokazywa\u0107, \u017ce w\u00a0aktywno\u015bci nie zawsze najwa\u017cniejszy jest wynik.<\/p>\n


\n \"Aktywny
\n Aktywny weekend 10-12 kwietnia. Biegi, orientacja, rowery i Ewa Chodakowska
\n<\/a><\/p>\n

To, co rzuca\u0142o si\u0119 w\u00a0oczy, to r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 os\u00f3b. Obok tych, kt\u00f3re biegaj\u0105 regularnie, pojawili si\u0119 ci, kt\u00f3rzy potraktowali start bardziej rekreacyjnie, a\u00a0tak\u017ce ca\u0142e rodziny z\u00a0dzie\u0107mi. Sporo os\u00f3b wybra\u0142o kr\u00f3tszy dystans 3 km, ale byli i\u00a0tacy, kt\u00f3rzy zdecydowali si\u0119 na 6 km, mimo \u017ce cz\u0119\u015b\u0107 trasy prowadzi\u0142a po piasku i\u00a0wymaga\u0142a wi\u0119kszego wysi\u0142ku ni\u017c klasyczny bieg po utwardzonej nawierzchni.<\/p>\n

Dla wielu najwi\u0119kszym atutem<\/a> by\u0142a nadmorska sceneria. Bieg po piasku potrafi\u0142 da\u0107 si\u0119 we znaki, ale jednocze\u015bnie nadawa\u0142 ca\u0142emu wydarzeniu charakteru i\u00a0wyr\u00f3\u017cnia\u0142 je na tle innych imprez. W\u015br\u00f3d uczestnik\u00f3w cz\u0119sto powtarza\u0142o si\u0119 zdanie, \u017ce „morze pomaga”, co dobrze oddawa\u0142o klimat biegu.<\/p>\n


\n \"Nie
\n Nie tylko rower i bieganie. Mniej znane formy aktywno\u015bci fizycznej do sprawdzenia
\n<\/a><\/p>\n

Wydarzenie mia\u0142o wyra\u017anie rodzinny charakter. Na trasie nie brakowa\u0142o rodzic\u00f3w biegn\u0105cych z\u00a0dzie\u0107mi, grup znajomych, a\u00a0tak\u017ce ca\u0142ych rodzin, kt\u00f3re wsp\u00f3lnie pokonywa\u0142y dystans 3 lub 6 km – nawet z\u00a0w\u00f3zkami, mimo wymagaj\u0105cego odcinka po piasku. Dla wielu nie liczy\u0142o si\u0119 tempo, ale to, by dotrze\u0107 razem do mety i\u00a0sp\u0119dzi\u0107 aktywnie czas.<\/p>\n

<\/p>\n

\"Ponad<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

– Wujek pomaga\u0142 i\u00a0da\u0142 naprawd\u0119 du\u017c\u0105 moc, a\u00a0ja najcz\u0119\u015bciej biegam z\u00a0mam\u0105 – m\u00f3wi\u0142 5-letni Ignacy, kt\u00f3ry pokona\u0142 tras\u0119 razem z\u00a0rodzin\u0105.
Na mecie by\u0142o wida\u0107, \u017ce dla wielu os\u00f3b by\u0142 to bardziej wsp\u00f3lny rodzinny czas ni\u017c typowy sportowy start. Jedna z\u00a0mam, kt\u00f3ra dobieg\u0142a z\u00a0dzie\u0107mi, zwraca\u0142a uwag\u0119, \u017ce nie wynik jest najwa\u017cniejszy, ale nastawienie, co dobrze wpisywa\u0142o si\u0119 w\u00a0ide\u0119 wydarzenia.<\/p>\n

W\u015br\u00f3d uczestnik\u00f3w by\u0142y te\u017c osoby, dla kt\u00f3rych ten bieg mia\u0142 du\u017co g\u0142\u0119bszy wymiar ni\u017c tylko rekreacja. Jedna z\u00a0pa\u0144 opowiada\u0142a po finiszu, \u017ce jest rok po radiochemioterapii, rano by\u0142a jeszcze na parkrunie, a\u00a0teraz stan\u0119\u0142a na starcie w\u00a0Brze\u017anie. Podkre\u015bla\u0142a, \u017ce traktuje ruch jako element rehabilitacji i\u00a0spos\u00f3b na powr\u00f3t do sprawno\u015bci.<\/p>\n


\n \"Soft
\n Soft sport. Treningi, kt\u00f3re regeneruj\u0105, zamiast wyka\u0144cza\u0107
\n<\/a><\/p>\n

– Jestem rok po radiochemioterapii. Rano by\u0142 parkrun, teraz ten bieg. Traktuj\u0119 to jako rehabilitacj\u0119. Je\u015bli b\u0119dziemy si\u0119 rusza\u0107, b\u0119dziemy wszyscy zdrowsi – m\u00f3wi\u0142a jedna z\u00a0pa\u0144 na mecie tu\u017c po uko\u0144czeniu biegu.
Wydarzenie wpisuje si\u0119 w\u00a0program „Gda\u0144sk Wybiera Zdrowie”, kt\u00f3ry w\u00a02026 roku koncentruje si\u0119 na profilaktyce, odporno\u015bci i\u00a0promocji aktywnego stylu \u017cycia. W\u00a0kontek\u015bcie \u015awiatowego Dnia Zdrowia organizatorzy przypominaj\u0105, \u017ce zdrowie buduje si\u0119 nie tylko poprzez badania czy szczepienia, ale r\u00f3wnie\u017c przez codzienne wybory i\u00a0aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105.<\/p>\n

<\/p>\n

Sport i rekreacja<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Kwietniowy modu\u0142 programu obejmuje siedem bezp\u0142atnych wydarze\u0144, w\u00a0tym konferencje edukacyjne, dzia\u0142ania zwi\u0105zane ze szczepieniami oraz spotkania<\/a> dotycz\u0105ce profilaktyki. Bieg w\u00a0Brze\u017anie by\u0142 jednym z\u00a0element\u00f3w, kt\u00f3ry w\u00a0praktyce pokaza\u0142, jak mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 ruch na \u015bwie\u017cym powietrzu z\u00a0promocj\u0105 zdrowia.<\/p>\n

– Musimy pami\u0119ta\u0107, \u017ce opr\u00f3cz aktywno\u015bci fizycznej bardzo wa\u017cna jest tak\u017ce profilaktyka zdrowotna. Jako Miasto Gda\u0144sk przez ca\u0142y 2026 rok promujemy badania i\u00a0zach\u0119camy mieszka\u0144c\u00f3w do sprawdzania swojego stanu zdrowia. To wszystko po to, \u017ceby\u015bmy mogli cieszy\u0107 si\u0119 d\u0142ugim \u017cyciem i\u00a0spotyka\u0107 si\u0119 na takich wydarzeniach jak to – doda\u0142 \u0141ukasz Bejm, radny Miasta Gda\u0144ska i\u00a0przewodnicz\u0105cy Komisji Sportu, Turystyki i\u00a0Rekreacji.<\/p>\n

Na mecie nie by\u0142o po\u015bpiechu ani nerwowego zerkania na zegarki. Uczestnicy przybijali sobie pi\u0105tki, rozmawiali i\u00a0korzystali z\u00a0przygotowanego pocz\u0119stunku. Mo\u017cna by\u0142o napi\u0107 si\u0119 kawy lub herbaty, a\u00a0tak\u017ce wesprze\u0107 Amelk\u0119, kupuj\u0105c domowe wypieki. Ostatni biegacze docierali na met\u0119 oko\u0142o godz. 12:50, ale w\u00a0tym wydarzeniu czas nie mia\u0142 wi\u0119kszego znaczenia.<\/p>\n

Pierwsza edycja „Gda\u0144sk Biega i\u00a0Wybiera Zdrowie” pokaza\u0142a, \u017ce mieszka\u0144cy Tr\u00f3jmiasta ch\u0119tnie wybieraj\u0105 wydarzenia, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 z\u00a0lu\u017aniejsz\u0105 formu\u0142\u0105 i\u00a0rodzinn\u0105 atmosfer\u0105. Organizatorzy zapowiadaj\u0105, \u017ce druga ods\u0142ona ma si\u0119 odby\u0107 jesieni\u0105.\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ponad tysi\u0105c os\u00f3b pojawi\u0142o si\u0119 w\u00a0Pasie Nadmorskim przy molo w\u00a0Brze\u017anie, by wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w\u00a0pierwszej wiosennej edycji wydarzenia „Gda\u0144sk…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":359725,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[51610],"tags":[26513,44112,63057,47438,63061,63055,63063,63054,36795,10822,7902,63067,11085,10494,11594,63070,1048,63053,63062,63056,27725,43475,15203,7216,63064,63071,42,38,40,39,41,62077,63068,11184,63059,2612,2592,8973,63069,63065,63058,54604,63066,63060,22920,253],"class_list":["post-359724","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-gdansk","tag-aktywnosc","tag-aktywnosc-fizyczna","tag-biale-koszulki","tag-bieg","tag-bieg-nad-baltykiem-tlumy","tag-bieg-rekreacyjny-gdansk","tag-bieganie-a-odpornosc-organizmu","tag-bieganie-nad-morzem-gdansk","tag-brzezno","tag-czas","tag-czesc","tag-dbanie","tag-edycja","tag-fizyka","tag-formula","tag-fun","tag-gdansk","tag-gdansk-biega-i-wybiera-zdrowie","tag-gdansk-wydarzenie-przyciagnelo-tlumy","tag-gdzie-pobiegac-gdansk-nad-morzem","tag-klasyfikacja","tag-molo","tag-okazja","tag-osoba","tag-pas-nadmorski","tag-pasa-nadmorski","tag-pl","tag-poland","tag-polish","tag-polska","tag-polski","tag-pomiar","tag-pomiar-czasu","tag-profilaktyka","tag-rekreacyjny-bieg-nad-morzem-polska","tag-rodzina","tag-rozmowa","tag-ruch","tag-run","tag-run-for-fun","tag-run-for-fun-gdansk-co-to-jest","tag-spedzenie","tag-spedzenie-czasu","tag-swiatowy-dzien-zdrowia-gdansk","tag-wydarzenie","tag-zdrowie"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359724","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=359724"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359724\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/359725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=359724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=359724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=359724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}