Hyrox to zawody typu fitness racing, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 8 km biegu (w odcinkach po 1 km) i osiem stacji treningu funkcjonalnego (m.in. pchanie sa\u0144, wykroki z workiem, podrzucanie pi\u0142ki, 1000 m na ergometrze wio\u015blarskim czy 1000 m na ergometrze narciarskim). Anna Lewandowska kilkukrotnie startowa\u0142a ju\u017c w tych zawodach, a ostatnio w Polsce.<\/p>\n
Dalszy ci\u0105g artyku\u0142u pod materia\u0142em wideo Anna Lewandowska organizuje ob\u00f3z treningowy w Polsce. Oto szczeg\u00f3\u0142y<\/p>\n
Anna Lewandowska wielokrotnie organizowa\u0142a w Polsce obozy treningowe, w trakcie kt\u00f3rych mo\u017cna by\u0142o po\u0107wiczy\u0107 z ni\u0105 i jej teamem. Tym razem og\u0142osi\u0142a, \u017ce w dniach 22-27 wrze\u015bnia w Dojo Stara Wie\u015b odb\u0119dzie si\u0119 co\u015b wyj\u0105tkowego.<\/p>\n
„Hyrox training Camp by Ann \u2014 pierwszy taki ob\u00f3z w Polsce! Kilka dni, w kt\u00f3rych wszystko kr\u0119ci si\u0119 wok\u00f3\u0142 jednego: twojej formy, twojego cia\u0142a i twojego progresu. Trenujesz mocno, ale m\u0105drze. Jesz \u015bwiadomie. Regenerujesz si\u0119 tak, jak robi\u0105 to sportowcy. I wchodzisz na zupe\u0142nie inny poziom przygotowania do Hyrox. Co ci\u0119 czeka? Trening na sprz\u0119cie, na kt\u00f3rym odbywaj\u0105 si\u0119 zawody; praca z topowymi trenerami i zawodnikami hyrox; kompleksowe podej\u015bcie \u0142\u0105cz\u0105ce si\u0142\u0119, wydolno\u015b\u0107 i realn\u0105 strategi\u0119 startow\u0105; regeneracja, kt\u00f3ra naprawd\u0119 ma znaczenie; jedzenie, kt\u00f3re wspiera tw\u00f3j progres, a nie go ogranicza. To ob\u00f3z dla os\u00f3b, kt\u00f3re trenuj\u0105 hyrox lub przygotowuj\u0105 si\u0119 do start\u00f3w” \u2014 napisa\u0142a na Instagramie.<\/p>\n
Nieco wi\u0119cej szczeg\u00f3\u0142\u00f3w Anna Lewandowska przekaza\u0142a na swoim blogu. W programie obozu znalaz\u0142y si\u0119 nast\u0119puj\u0105ce treningi. „Profesjonalnie zaprogramowany system treningowy pod start w hyrox: trening hybrydowy \u0142\u0105cz\u0105cy si\u0142\u0119 i wydolno\u015b\u0107; nacisk na technik\u0119 i jako\u015b\u0107 ruchu; realne przygotowanie do start\u00f3w i wej\u015bcie na wy\u017cszy poziom formy; praca z cia\u0142em, kt\u00f3ra daje efekty \u2014 nie przeci\u0105\u017cenia; testy wydolno\u015bciowe i si\u0142owe” \u2014 czytamy. W programie opr\u00f3cz trening\u00f3w i regeneracji znajdzie si\u0119 te\u017c m.in. cz\u0119\u015b\u0107 merytoryczna. „Om\u00f3wienie strategii startowej i przygotowania mentalnego” \u2014 czytamy.<\/p>\n
Przejd\u017amy teraz do ceny. Aby wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w obozie, nale\u017cy zap\u0142aci\u0107 6500 z\u0142. Cena zawiera: zakwaterowanie (5 nocleg\u00f3w) w japo\u0144skich domkach siedmioosobowych \u2014 4 pokoje z futonami, salon z kominkiem i tarasem, trzy \u0142azienki, aneks kuchenny, r\u0119czniki, suszarka, Wi-Fi; wy\u017cywienie: \u015bniadanie, obiad, kolacja; odnow\u0119 biologiczn\u0105, ubezpieczenie oraz welcome pack z przek\u0105skami i gad\u017cetami od partner\u00f3w obozu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Hyrox to zawody typu fitness racing, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 8 km biegu (w odcinkach po 1 km) i osiem…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":412543,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52122],"tags":[2576,61195,10508,48,129,46,6010,752,42,38,40,39,41,47,130],"class_list":{"0":"post-412542","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pko-bank-polski","8":"tag-anna_lewandowska","9":"tag-bottomfeed_styl","10":"tag-fitness","11":"tag-nat_styl","12":"tag-ofsajd","13":"tag-omp","14":"tag-pko-bank-polski","15":"tag-pko-bp","16":"tag-pl","17":"tag-poland","18":"tag-polish","19":"tag-polska","20":"tag-polski","21":"tag-screening_general","22":"tag-wiadomosci_sportowe"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pl\/116528979850488675","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/412542","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=412542"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/412542\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/412543"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=412542"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=412542"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=412542"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}