{"id":422071,"date":"2026-05-11T11:47:08","date_gmt":"2026-05-11T11:47:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/422071\/"},"modified":"2026-05-11T11:47:08","modified_gmt":"2026-05-11T11:47:08","slug":"paulina-rzezniczak-w-ciazy-przytyla-30-kg-teraz-pokazuje-swoja-metamorfoze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/422071\/","title":{"rendered":"Paulina Rze\u017aniczak w ci\u0105\u017cy przyty\u0142a 30 kg. Teraz pokazuje swoj\u0105 metamorfoz\u0119"},"content":{"rendered":"<p>\u017bona Jakuba Rze\u017aniczaka w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych i wywiadach konsekwentnie podkre\u015bla, \u017ce okres ci\u0105\u017cy i po\u0142ogu nie by\u0142 dla niej czasem presji zwi\u0105zanej z wygl\u0105dem. &#8222;Nie katowa\u0142am si\u0119. Nie robi\u0142am nic na si\u0142\u0119&#8221; \u2014 podkre\u015bli\u0142a w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych.<\/p>\n<p>Paulina Rze\u017aniczak opowiedzia\u0142a, ile przyty\u0142a po ci\u0105\u017cy<\/p>\n<p>Paulina Rze\u017aniczak nie ukrywa, \u017ce w czasie ci\u0105\u017cy przyty\u0142a ponad 30 kg. Niedawno opublikowa\u0142a w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych zestawienie dw\u00f3ch zdj\u0119\u0107: sprzed ci\u0105\u017cy i po niej, kt\u00f3re obrazuj\u0105 jej wizualn\u0105 przemian\u0119.<\/p>\n<p>&#8222;Jeszcze 18 miesi\u0119cy temu wygl\u0105da\u0142am w\u0142a\u015bnie tak i nie wstydz\u0119 si\u0119 tego, \u017ce w ci\u0105\u017cy przyty\u0142am ponad 30 kilogram\u00f3w. Nie katowa\u0142am si\u0119. Nie robi\u0142am nic na si\u0142\u0119&#8221; \u2014 napisa\u0142a.<\/p>\n<p>Rze\u017aniczak t\u0142umaczy\u0142a, \u017ce zaczyna\u0142a ci\u0105\u017c\u0119 z wag\u0105 poni\u017cej 50 kg, a przyrost masy cia\u0142a by\u0142 dla niej zaskoczeniem, ale nie powodem do niepokoju. Podkre\u015bla\u0142a przy tym, \u017ce w tym okresie najwa\u017cniejsze by\u0142o dla niej prawid\u0142owe od\u017cywianie i dobre samopoczucie, a nie kontrolowanie wagi za wszelk\u0105 cen\u0119.<\/p>\n<p> Regeneracja zamiast po\u015bpiechu     <\/p>\n<p>Po narodzinach c\u00f3rki Antoniny Paulina Rze\u017aniczak wielokrotnie zaznacza\u0142a, \u017ce nie traktuje okresu poporodowego jako &#8222;wy\u015bcigu&#8221; o sylwetk\u0119 sprzed ci\u0105\u017cy. W rozmowie z RMF FM m\u00f3wi\u0142a wprost, \u017ce redukcja masy cia\u0142a post\u0119puje stopniowo i \u017ce daje sobie na ten proces czas, skupiaj\u0105c si\u0119 przede wszystkim na zdrowiu swoim i c\u00f3rki.<\/p>\n<p>&#8222;To najpi\u0119kniejsza, a zarazem najtrudniejsza rola w \u017cyciu. Teraz dopiero w pe\u0142ni rozumiem moj\u0105 mam\u0119&#8221; \u2014 przyznawa\u0142a.<\/p>\n<p>Rze\u017aniczak zwraca\u0142a uwag\u0119, \u017ce <a href=\"https:\/\/www.medonet.pl\/strefa-mamy-i-dziecka\/jestem-mama,polog---przebieg--dolegliwosci--niepokojace-objawy,artykul,68766031.html\" id=\"7c9ce48c-409f-4bef-8a40-5948aa855ad5\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">po\u0142\u00f3g<\/a> to moment intensywnych zmian hormonalnych i fizycznych, dlatego nadmierna presja zwi\u0105zana z wygl\u0105dem mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 zar\u00f3wno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne m\u0142odej mamy. Dalszy ci\u0105g artyku\u0142u pod materia\u0142em wideo &#8222;To nie jest wy\u015bcig&#8221;<\/p>\n<p>Jeszcze w czasie ci\u0105\u017cy Paulina Rze\u017aniczak m\u00f3wi\u0142a otwarcie o tym, \u017ce jej cia\u0142o bardzo si\u0119 zmieni\u0142o i \u017ce pocz\u0105tkowo budzi\u0142o to w niej obawy. Z czasem \u2014 jak przyznawa\u0142a \u2014 nauczy\u0142a si\u0119 akceptowa\u0107 t\u0119 wersj\u0119 siebie i traktowa\u0107 j\u0105 jako naturalny etap \u017cycia.<\/p>\n<p>W swoich wypowiedziach podkre\u015bla\u0142a, \u017ce dobre samopoczucie i akceptacja w\u0142asnego cia\u0142a s\u0105 wa\u017cniejsze ni\u017c konkretna liczba kilogram\u00f3w na wadze \u2014 zar\u00f3wno w ci\u0105\u017cy, jak i po porodzie. Jak m\u00f3wi\u0142a w rozmowie z serwisem Co Za Tydzie\u0144, ka\u017cda kobieta ma swoje indywidualne tempo regeneracji po porodzie, a por\u00f3wnywanie si\u0119 do innych mo\u017ce by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em frustracji.<\/p>\n<p>&#8222;Je\u015bli my\u015blisz, \u017ce \u00bbto nie jest Tw\u00f3j moment\u00ab, chc\u0119 Ci powiedzie\u0107 jedno: nigdy nie jest za p\u00f3\u017ano. Nie chodzi o perfekcj\u0119. Chodzi o pierwszy krok dla siebie&#8221; \u2014 zwr\u00f3ci\u0142a si\u0119 do swoich obserwator\u00f3w na Instagramie.<\/p>\n<p>Jak sama przyzna\u0142a, w jej przypadku decyduj\u0105ce znaczenie mia\u0142a zmiana codziennych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych oraz si\u0119gni\u0119cie po <a href=\"https:\/\/www.medonet.pl\/zdrowie,catering-dietetyczny---szansa-na-sukces-w-dbaniu-o-jakosciowy-i-zdrowy-styl-zycia-,artykul,04752866.html\" id=\"e3b86892-6493-48fa-9568-2d610fc1427c\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">catering dietetyczny<\/a>. Rze\u017aniczak podkre\u015bli\u0142a, \u017ce to w\u0142a\u015bnie regularne, przemy\u015blane posi\u0142ki pozwoli\u0142y jej stopniowo \u2014 w ci\u0105gu oko\u0142o roku \u2014 wr\u00f3ci\u0107 do formy sprzed ci\u0105\u017cy.<\/p>\n<p>Pod jej postem pojawi\u0142o si\u0119 wiele motywuj\u0105cych komentarzy.<\/p>\n<ul class=\"ods-m-bullet-list\">\n<li class=\"ods-a-bullet ods-a-bullet--normal\"> &#8222;Paulinka, pi\u0119kna przemiana&#8221;, <\/li>\n<li class=\"ods-a-bullet ods-a-bullet--normal\"> &#8222;Pi\u0119kne i zdrowe podej\u015bcie&#8221;, <\/li>\n<li class=\"ods-a-bullet ods-a-bullet--normal\"> &#8222;Mega!&#8221;, <\/li>\n<li class=\"ods-a-bullet ods-a-bullet--normal\"> &#8222;Wygl\u0105dasz zjawiskowo&#8221; <\/li>\n<\/ul>\n<p>to tylko niekt\u00f3re z nich.<\/p>\n<p>Z kolei Jakub Rze\u017aniczak zamie\u015bci\u0142 pod wpisem \u017cony kr\u00f3tki komentarz: &#8222;By\u0142a\u015b pi\u0119kna wtedy, jeste\u015b pi\u0119kna teraz&#8221;.<\/p>\n<p class=\"ods-a-disclaimer__text\">Tre\u015bci z serwisu Medonet maj\u0105 na celu polepszenie, a nie zast\u0105pienie, kontaktu pomi\u0119dzy U\u017cytkownikiem a jego lekarzem. Serwis ma charakter wy\u0142\u0105cznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem si\u0119 do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczeg\u00f3lno\u015bci medycznych, zawartych w Serwisie nale\u017cy bezwzgl\u0119dnie skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u017bona Jakuba Rze\u017aniczaka w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych i wywiadach konsekwentnie podkre\u015bla, \u017ce okres ci\u0105\u017cy i po\u0142ogu nie by\u0142 dla&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":422072,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[79034,2516,122,48,46,42,38,40,39,41,123,47,33991,253,2216,32905],"class_list":{"0":"post-422071","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-rozrywka","8":"tag-chudniecie","9":"tag-ciaza","10":"tag-entertainment","11":"tag-nat_styl","12":"tag-omp","13":"tag-pl","14":"tag-poland","15":"tag-polish","16":"tag-polska","17":"tag-polski","18":"tag-rozrywka","19":"tag-screening_general","20":"tag-zdrowe_odchudzanie","21":"tag-zdrowie","22":"tag-zdrowie_dla_kazdego","23":"tag-zdrowy_styl_zycia"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pl\/116555785595340481","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=422071"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422071\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/422072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=422071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=422071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=422071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}