{"id":451213,"date":"2026-05-25T03:32:13","date_gmt":"2026-05-25T03:32:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/451213\/"},"modified":"2026-05-25T03:32:13","modified_gmt":"2026-05-25T03:32:13","slug":"grazyna-torbicka-ma-67-lat-mowi-o-zdrowym-starzeniu-bez-diet-cud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/451213\/","title":{"rendered":"Gra\u017cyna Torbicka ma 67 lat. M\u00f3wi o zdrowym starzeniu bez diet cud"},"content":{"rendered":"

„Nie odpuszcza\u0107”. Ta aktywno\u015b\u0107 robi r\u00f3\u017cnic\u0119<\/p>\n

Torbicka wielokrotnie podkre\u015bla\u0142a, \u017ce z wiekiem nie rezygnuje z ruchu, lecz dopasowuje go do mo\u017cliwo\u015bci organizmu. W wywiadzie dla VIVY! m\u00f3wi\u0142a:<\/p>\n

\u2014 Jestem aktywna, uprawiam sporty, chodz\u0119 na d\u0142ugie spacery i bardzo dbam o to, \u017ceby to si\u0119 nie zmienia\u0142o. Wa\u017cne, \u017ceby nie odpuszcza\u0107 \u2014 podkre\u015bli\u0142a dziennikarka. Jednocze\u015bnie zaznacza\u0142a, \u017ce cia\u0142o z wiekiem traci elastyczno\u015b\u0107, a kontuzje mog\u0105 by\u0107 bardziej dotkliwe.<\/p>\n

Od\u017cywianie bez restrykcji i „diet cud”<\/p>\n

Podobne podej\u015bcie wida\u0107 w jej wypowiedziach na temat jedzenia. Torbicka wielokrotnie m\u00f3wi\u0142a, \u017ce nie stosuje restrykcyjnych diet i nie wierzy w szybkie rozwi\u0105zania.<\/p>\n

Jak podawa\u0142a Interia, dziennikarka kieruje si\u0119 przede wszystkim umiarem, mniejszymi porcjami i unikaniem przejadania si\u0119. Z kolei Jastrz\u0105b Post opisywa\u0142, \u017ce w jej jad\u0142ospisie dominuj\u0105 produkty charakterystyczne dla diety \u015br\u00f3dziemnomorskiej<\/a>: warzywa, ryby i owoce morza czy te\u017c oliwa.”Wyrzucam metryk\u0119” <\/p>\n

Jednym z najcz\u0119stszych cytat\u00f3w z Torbickiej jest deklaracja:<\/p>\n

\u2014 Chc\u0119 patrze\u0107 [na \u015bwiat] tak samo, jak wtedy, gdy mia\u0142am lat 40. Z tak\u0105 sam\u0105 \u015bwie\u017co\u015bci\u0105, rado\u015bci\u0105, za\u017cenowaniem czy oburzeniem. W zwi\u0105zku z czym wyrzucam metryk\u0119 \u2014 m\u00f3wi\u0142a dziennikarka w „Elle”, co nie umkn\u0119\u0142o m.in. serwisowi WP kobieta.<\/p>\n

W wywiadzie dla VIVY! m\u00f3wi\u0142a tak\u017ce o spokoju, kt\u00f3ry przychodzi z dojrza\u0142o\u015bci\u0105 i pozwala lepiej selekcjonowa\u0107 to, co naprawd\u0119 wa\u017cne.<\/p>\n

Dalszy ci\u0105g artyku\u0142u pod materia\u0142em wideo M\u0105\u017c-kardiolog: prof. Adam Torbicki<\/p>\n

W przestrzeni publicznej cz\u0119sto pojawia si\u0119 te\u017c w\u0105tek m\u0119\u017ca dziennikarki. Adam Torbicki, m\u0105\u017c Gra\u017cyny Torbickiej, jest profesorem nauk medycznych i wybitnym kardiologiem, by\u0142 m.in. prezesem Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego i wiceprezesem European Society of Cardiology.<\/p>\n

Para jest ma\u0142\u017ce\u0144stwem od 1981 r.<\/p>\n

Zdrowe starzenie<\/p>\n

Torbicka nie idealizuje procesu starzenia. Na \u0142amach VIVY! zwraca uwag\u0119, \u017ce „grono kobiet dojrza\u0142ych nieustaj\u0105co si\u0119 powi\u0119ksza”. \u2014 A jednak wci\u0105\u017c wmawia si\u0119 nam, \u017ce czego\u015b nam nie wypada \u2014 zauwa\u017ca. Starzenie jednak nie zatrzymuje jej. W tej samej rozmowie przyznaje, \u017ce „pozostawanie aktywnym dobrze wp\u0142ywa na szare kom\u00f3rki” oraz \u017ce „nie narzeka”. \u2014 Wszystko zale\u017cy od nas \u2014 dodaje.<\/p>\n

\u0179r\u00f3d\u0142a informacji: Elle, VIVA!, Jastrz\u0105b post, WP kobieta, Interia<\/p>\n

Tre\u015bci z serwisu Medonet maj\u0105 na celu polepszenie, a nie zast\u0105pienie, kontaktu pomi\u0119dzy U\u017cytkownikiem a jego lekarzem. Serwis ma charakter wy\u0142\u0105cznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem si\u0119 do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczeg\u00f3lno\u015bci medycznych, zawartych w Serwisie nale\u017cy bezwzgl\u0119dnie skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"„Nie odpuszcza\u0107”. Ta aktywno\u015b\u0107 robi r\u00f3\u017cnic\u0119 Torbicka wielokrotnie podkre\u015bla\u0142a, \u017ce z wiekiem nie rezygnuje z ruchu, lecz dopasowuje…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":451214,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[22],"tags":[61195,85491,122,48,46,42,38,40,39,41,123,47,19428,30302],"class_list":["post-451213","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-rozrywka","tag-bottomfeed_styl","tag-dieta_srodziemnomorska","tag-entertainment","tag-nat_styl","tag-omp","tag-pl","tag-poland","tag-polish","tag-polska","tag-polski","tag-rozrywka","tag-screening_general","tag-spacerowanie","tag-zdrowie_publiczne"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pl\/116633111383713014","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/451213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=451213"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/451213\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/451214"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=451213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=451213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=451213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}