{"id":50400,"date":"2025-10-15T12:59:08","date_gmt":"2025-10-15T12:59:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/50400\/"},"modified":"2025-10-15T12:59:08","modified_gmt":"2025-10-15T12:59:08","slug":"zmiana-czasu-2025-kiedy-w-tym-roku-bedziemy-przestawiac-zegarki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/50400\/","title":{"rendered":"Zmiana czasu 2025. Kiedy w tym roku b\u0119dziemy przestawia\u0107 zegarki?"},"content":{"rendered":"<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">W 2025 r. <a href=\"https:\/\/kobieta.onet.pl\/zmiana-czasu\" id=\"0f094d45-a5a5-4506-81c2-e48a0444f573\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">zmiana czasu<\/a> nast\u0105pi wyj\u0105tkowo wcze\u015bnie. Zegarki przestawimy na czas zimowy ju\u017c 26 pa\u017adziernika, cofaj\u0105c wskaz\u00f3wki z godziny 3.00 na 2.00. Dla por\u00f3wnania, w poprzednich latach zmiana czasu wypada\u0142a p\u00f3\u017aniej: w 2024 r. by\u0142 to 27 pa\u017adziernika, a w 2023 r. \u2013 29 pa\u017adziernika. Jeszcze wcze\u015bniej, w 2022 r., cofali\u015bmy zegarki 30 pa\u017adziernika, a w 2021 r. \u2013 31 pa\u017adziernika.<\/p>\n<p class=\"VideoPlayerText_videoPlayerText__iDwyz\">Dalszy ci\u0105g materia\u0142u pod wideo<\/p>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">Zmiana czasu to nie tylko kwestia przestawienia zegark\u00f3w, ale tak\u017ce wyzwanie dla naszego organizmu. Ta jedna godzina nie pozostaje bez wp\u0142ywu na samopoczucie. Wiele os\u00f3b przez kilka dni, a nawet tygodni mo\u017ce odczuwa\u0107 zm\u0119czenie, zaburzenia snu, pogorszenie nastroju czy problemy z apetytem.<\/p>\n<ul class=\"OchatFollowUps_wrapper__1ry7X\">\n<li class=\"OchatFollowUps_item__Dhyly OchatFollowUps_itemDesktop__R6aBv\">Kiedy w 2025 roku przestawiamy zegarki?<\/li>\n<li class=\"OchatFollowUps_item__Dhyly OchatFollowUps_itemDesktop__R6aBv\">Jakie s\u0105 skutki zmiany czasu dla organizmu?<\/li>\n<li class=\"OchatFollowUps_item__Dhyly OchatFollowUps_itemDesktop__R6aBv\">Dlaczego dyskutuje si\u0119 o zasadno\u015bci zmiany czasu?<\/li>\n<li class=\"OchatFollowUps_item__Dhyly OchatFollowUps_itemDesktop__R6aBv\">Kiedy zmiana czasu mia\u0142a miejsce w poprzednich latach?<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">Eksperci zalecaj\u0105, aby kilka dni przed zmian\u0105 stopniowo przesuwa\u0107 godziny zasypiania i wstawania, co pozwoli organizmowi \u0142atwiej dostosowa\u0107 si\u0119 do nowych warunk\u00f3w.<\/p>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">Zmiana czasu to temat, kt\u00f3ry dotyczy ka\u017cdego z nas. Cho\u0107 pierwotnie mia\u0142a na celu oszcz\u0119dno\u015b\u0107 energii, dzi\u015b jej zasadno\u015b\u0107 jest coraz cz\u0119\u015bciej kwestionowana. Wprowadza zamieszanie w codziennym rytmie \u017cycia i wp\u0142ywa na nasze samopoczucie. W dodatku od lat toczy si\u0119 debata o jej zniesieniu, co mo\u017ce oznacza\u0107, \u017ce wkr\u00f3tce przestawianie zegark\u00f3w stanie si\u0119 przesz\u0142o\u015bci\u0105.<\/p>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">Pomys\u0142 zmiany czasu si\u0119ga XVIII wieku, ale praktyczne zastosowanie znalaz\u0142 dopiero podczas I wojny \u015bwiatowej. W Polsce czas letni wprowadzono w okresie mi\u0119dzywojennym, a na sta\u0142e powr\u00f3ci\u0142 w 1977 r. G\u0142\u00f3wnym celem by\u0142a oszcz\u0119dno\u015b\u0107 energii dzi\u0119ki lepszemu wykorzystaniu \u015bwiat\u0142a dziennego. Jednak w dobie nowoczesnych technologii korzy\u015bci te s\u0105 coraz mniej odczuwalne.<\/p>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">Od lat trwa debata na temat rezygnacji z przestawiania zegark\u00f3w. W 2021 r. Parlament Europejski przeg\u0142osowa\u0142 decyzj\u0119 o zniesieniu zmiany czasu, ale pandemia COVID-19 uniemo\u017cliwi\u0142a jej wprowadzenie. Teraz, gdy sytuacja zosta\u0142a opanowana, temat zn\u00f3w wraca. Do tej pory nie podj\u0119to jednak \u017cadnej decyzji, wi\u0119c 26 pa\u017adziernika po raz kolejny przestawimy zegarki na czas zimowy.<\/p>\n<p class=\"Paragraph_desktopParagraph__U31Gm\">Przeczytaj:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"W 2025 r. zmiana czasu nast\u0105pi wyj\u0105tkowo wcze\u015bnie. Zegarki przestawimy na czas zimowy ju\u017c 26 pa\u017adziernika, cofaj\u0105c wskaz\u00f3wki&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":50401,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[32,33,36,37,27,67,34,35,13374,28,31,53,25,52,68,51,55,42,38,40,39,41,47,196,29,30,61,65,50,26,253,10246],"class_list":{"0":"post-50400","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-polska","8":"tag-breaking-news","9":"tag-breakingnews","10":"tag-featured-news","11":"tag-featurednews","12":"tag-headlines","13":"tag-intextvideo_splayer","14":"tag-latest-news","15":"tag-latestnews","16":"tag-m_glo_sticky_tst0","17":"tag-naglowki","18":"tag-najwazniejsze-artykuly","19":"tag-new_header","20":"tag-news","21":"tag-onet3","22":"tag-onet3d","23":"tag-onet3d_2i","24":"tag-phx","25":"tag-pl","26":"tag-poland","27":"tag-polish","28":"tag-polska","29":"tag-polski","30":"tag-screening_general","31":"tag-styl_zycia","32":"tag-top-stories","33":"tag-topstories","34":"tag-ue_unia_europejska_komisja_rada_komisarze","35":"tag-update_me","36":"tag-v2021","37":"tag-wiadomosci","38":"tag-zdrowie","39":"tag-zmiana_czasu"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50400","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50400"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50400\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50401"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}