Pi\u0142karze \u015al\u0105ska Wroc\u0142aw na pierwszym treningu.<\/p>\n
Fot. slaskwroclaw.pl<\/p>\n
22 czerwca pierwsza dru\u017cyna \u015al\u0105ska Wroc\u0142aw rozpocz\u0119\u0142a przygotowania do sezonu 2026\/27 PKO BP Ekstraklasy. Na badaniach wydolno\u015bciowych obecnych by\u0142o 25 zawodnik\u00f3w.<\/p>\n
Pi\u0142karze \u015al\u0105ska Wroc\u0142aw wr\u00f3cili z urlop\u00f3w. Przerwa od trening\u00f3w \u0142\u0105cznie trwa\u0142a 29 dni. Zawodnicy skorzystali z tego okresu, by wypocz\u0105\u0107 po trudnym i wymagaj\u0105cym sezonie, ale te\u017c nie pr\u00f3\u017cnowali. Trenerzy przygotowali indywidualne rozpiski zaj\u0119\u0107, by wszyscy w pe\u0142nej gotowo\u015bci stawili si\u0119 na pierwszy dzie\u0144 trening\u00f3w. Odpoczynek by\u0142 jednak niezwykle istotny w kontek\u015bcie regeneracji.<\/p>\n
– Najpierw by\u0142em z \u017con\u0105 w Turcji na kr\u00f3tkich wakacjach. P\u00f3\u017aniej z kolei sp\u0119dzili\u015bmy czas z rodzin\u0105 i znajomymi w Krakowie. By\u0142y to wi\u0119c dla nas spokojne chwile, kt\u00f3re na pewno b\u0119d\u0119 mi\u0142o wspomina\u0107 – opowiada Karol Niemczycki, nowy bramkarz \u015al\u0105ska.<\/p>\n
Na ca\u0142o\u015b\u0107 bada\u0144 wydolno\u015bciowych sk\u0142ada si\u0119 test FMS, kt\u00f3ry s\u0142u\u017cy do oceny podstawowych wzorc\u00f3w ruchowych oraz wykrywania ewentualnych ogranicze\u0144 i ryzyka wyst\u0105pienia kontuzji. Nast\u0119pnie zawodnicy udali si\u0119 na si\u0142owni\u0119, gdzie przeprowadzono testy na specjalnych platformach dynamometrycznych, okre\u015blaj\u0105cych poziom mocy i si\u0142y mi\u0119\u015bniowej.<\/p>\n
Kolejnym etapem by\u0142y testy przeprowadzone na boisku, w tym test SET, b\u0119d\u0105cy testem wydolno\u015bciowym.<\/p>\n
Ca\u0142o\u015b\u0107 zako\u0144czy\u0142a si\u0119 ponownie na si\u0142owni, gdzie zawodnicy zostali poddani testom oceniaj\u0105cym si\u0142\u0119 ekscentryczn\u0105 i izometryczn\u0105 oraz pozwalaj\u0105cym wykry\u0107 asymetrie pomi\u0119dzy poszczeg\u00f3lnymi grupami mi\u0119\u015bniowymi.<\/p>\n
Tak rozbudowana bateria test\u00f3w ma na celu ocen\u0119 aktualnego poziomu przygotowania poszczeg\u00f3lnych zawodnik\u00f3w oraz okre\u015blenie kierunku, w jakim powinien zmierza\u0107 proces treningowy w najbli\u017cszych tygodniach.<\/p>\n
Do trening\u00f3w z pi\u0142k\u0105 przy nodze na boisku zawodnicy wracaj\u0105 ju\u017c jutro. Na pierwszej jednostce pojawi si\u0119 25 zawodnik\u00f3w. Zabraknie Jorge Yriarte oraz Lamine Ba, kt\u00f3rzy w czerwcu przebywali na zgrupowaniach kadr narodowych i w zwi\u0105zku z tym potrzebuj\u0105 nieco wi\u0119cej czasu na regeneracj\u0119 po trudach sezonu.<\/p>\n
\u015al\u0105sk trenowa\u0107 b\u0119dzie do pi\u0105tku w\u0142\u0105cznie, a w sobot\u0119 w ramach pierwszego meczu kontrolnego zmierzy si\u0119 w Bielawie z Bielawiank\u0105 w ramach obchod\u00f3w 80-lecia istnienia klubu. Spotkanie odb\u0119dzie si\u0119 o godzinie 15:00, a my ju\u017c teraz serdecznie na nie zapraszamy.<\/p>\n
– Jestem gotowy na ci\u0119\u017ck\u0105 prac\u0119 i zmotywowany, \u017ceby jak najlepiej przygotowa\u0107 si\u0119 do sezonu. Chcia\u0142bym, \u017ceby\u015bmy z dru\u017cyn\u0105 dobrze wykorzystali te dni i dzi\u0119ki temu wszyscy byli gotowi na pierwszy mecz ligowy – m\u00f3wi Niemczycki.<\/p>\n
Pierwsza cz\u0119\u015b\u0107 przygotowa\u0144 obejmuje zaj\u0119cia na Oporowskiej, natomiast w dniach 6-16 lipca zesp\u00f3\u0142 odb\u0119dzie ob\u00f3z przygotowawczy w pobliskiej Trzebnicy. Pocz\u0105tek sezonu ligowego przypada na 25 lipca. Wtedy WKS zagra na wyje\u017adzie z G\u00f3rnikiem Zabrze.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pi\u0142karze \u015al\u0105ska Wroc\u0142aw na pierwszym treningu. Fot. slaskwroclaw.pl 22 czerwca pierwsza dru\u017cyna \u015al\u0105ska Wroc\u0142aw rozpocz\u0119\u0142a przygotowania do sezonu…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":510206,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[51607],"tags":[55261,10839,42,38,40,39,41,51722,99249,57968,1853],"class_list":["post-510205","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-wroclaw","tag-do","tag-pilkarze","tag-pl","tag-poland","tag-polish","tag-polska","tag-polski","tag-slaska","tag-treningow","tag-wrocili","tag-wroclaw"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pl\/116795140160410831","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/510205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=510205"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/510205\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/510206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=510205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=510205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=510205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}