Dodaj w Google<\/a><\/p>\nDla wielu uczestnik\u00f3w b\u0119dzie to pierwszy kontakt ze squashem. Gra wymaga sta\u0142ej obserwacji pi\u0142ki, szybkiego poruszania si\u0119 i przewidywania kolejnych odbi\u0107. Dzi\u0119ki dynamicznym wymianom i kr\u00f3tkim przerwom dziecko pozostaje aktywne przez wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 zaj\u0119\u0107, jednocze\u015bnie rozwijaj\u0105c refleks, koordynacj\u0119 i koncentracj\u0119.<\/p>\n
Pierwsza edycja pokaza\u0142a, \u017ce dzieci chc\u0105 gra\u0107 dalej<\/p>\n
Pierwsza ods\u0142ona programu odby\u0142a si\u0119 w 12 klubach. W Dniach Otwartych wzi\u0119\u0142o udzia\u0142 960 dzieci, a 300 z nich rozpocz\u0119\u0142o regularne treningi. \u0141\u0105cznie przeprowadzono 1200 godzin bezp\u0142atnych zaj\u0119\u0107.<\/p>\n
Liczby potwierdzi\u0142y du\u017ce zainteresowanie programem, ale dla organizator\u00f3w jeszcze wa\u017cniejsze by\u0142o to, co wydarzy\u0142o si\u0119 p\u00f3\u017aniej. Wiele dzieci zosta\u0142o w lokalnych klubach i po zako\u0144czeniu programu nadal uczestniczy\u0142o w treningach. Cz\u0119\u015b\u0107 zacz\u0119\u0142a r\u00f3wnie\u017c rywalizowa\u0107 w oficjalnych zawodach.<\/p>\n
Kilkana\u015bcioro uczestnik\u00f3w pierwszej edycji wyst\u0105pi\u0142o ju\u017c w turniejach og\u00f3lnopolskich, w tym w Indywidualnych Mistrzostwach Polski Junior\u00f3w. Pokazuje to, \u017ce program mo\u017ce by\u0107 nie tylko okazj\u0105 do spr\u00f3bowania nowej aktywno\u015bci, ale r\u00f3wnie\u017c pierwszym krokiem do dalszego szkolenia.<\/p>\n
\u2014 Najwi\u0119kszym sukcesem programu nie jest wy\u0142\u0105cznie liczba uczestnik\u00f3w. Najbardziej cieszy nas to, \u017ce wiele dzieci zosta\u0142o w squashu, nadal trenuje, rozwija swoje umiej\u0119tno\u015bci, a cz\u0119\u015b\u0107 z nich zaczyna ju\u017c uczestniczy\u0107 w turniejach. Kilkana\u015bcioro zawodnik\u00f3w z pierwszej edycji wyst\u0105pi\u0142o w Indywidualnych Mistrzostwach Polski Junior\u00f3w, co pokazuje, \u017ce dla tych dzieci nie by\u0142a to jednorazowa przygoda. Dzi\u0119kujemy Ministerstwu Sportu i Turystyki za dobr\u0105 ocen\u0119 pierwszej edycji programu oraz przeznaczenie wi\u0119kszych \u015brodk\u00f3w na jego dalszy rozw\u00f3j. Dzi\u0119ki temu w tym roku mo\u017cemy dotrze\u0107 do ponad dwukrotnie wi\u0119kszej liczby dzieci i zrealizowa\u0107 zaj\u0119cia w 21 klubach w ca\u0142ej Polsce \u2014 m\u00f3wi \u0141ukasz Piasecki, koordynator programu Squash Junior Start.<\/p>\n
Program obejmie 21 klub\u00f3w w ca\u0142ej Polsce<\/p>\n
Druga edycja b\u0119dzie znacznie wi\u0119ksza. Program zostanie zrealizowany w 21 klubach w r\u00f3\u017cnych regionach Polski, a regularnymi treningami ma zosta\u0107 obj\u0119tych ponad 620 dzieci.<\/p>\n
Wi\u0119ksza liczba lokalizacji oznacza, \u017ce program b\u0119dzie dost\u0119pny dla rodzin z kolejnych miast i region\u00f3w. Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w dzia\u0142aj\u0105cych klubach squashowych, dzi\u0119ki czemu po zako\u0144czeniu bezp\u0142atnej cz\u0119\u015bci dzieci zainteresowane dalszym rozwojem mog\u0105 kontynuowa\u0107 treningi w tym samym miejscu i pod opiek\u0105 znanych ju\u017c trener\u00f3w.<\/p>\n
To istotne, poniewa\u017c Squash Junior Start nie ma by\u0107 jedynie jednorazowym wydarzeniem. Jego zadaniem jest wprowadzenie dziecka do lokalnego \u015brodowiska sportowego i pokazanie mu mo\u017cliwej drogi dalszego rozwoju.<\/p>\n
\u2014 Po pierwszej edycji wiemy ju\u017c, jak du\u017ce jest zainteresowanie programem i jak wa\u017cne jest stworzenie dzieciom przyjaznego pierwszego kontaktu z dyscyplin\u0105. W tym roku zaj\u0119cia obejm\u0105 a\u017c 21 klub\u00f3w, ale wraz ze wzrostem skali nadal chcemy dba\u0107 przede wszystkim o ich jako\u015b\u0107. Dlatego treningi b\u0119d\u0105 prowadzone przez certyfikowanych trener\u00f3w, kt\u00f3rzy maj\u0105 do\u015bwiadczenie w pracy z dzie\u0107mi i potrafi\u0105 dopasowa\u0107 spos\u00f3b prowadzenia zaj\u0119\u0107 do ich wieku oraz mo\u017cliwo\u015bci. Dziecko powinno czu\u0107 si\u0119 bezpiecznie, czerpa\u0107 rado\u015b\u0107 z aktywno\u015bci i z u\u015bmiechem wraca\u0107 na kolejne zaj\u0119cia \u2014 podkre\u015bla Natalia Lopez, koordynator regionalna programu i jednocze\u015bnie dyrektor sportowa Polskiego Zwi\u0105zku Squasha.<\/p>\n
Co squash daje dziecku?<\/p>\n
Squash jest dynamicznym sportem rakietowym, kt\u00f3ry rozwija wiele zdolno\u015bci jednocze\u015bnie. Podczas gry dziecko biega, zatrzymuje si\u0119, zmienia kierunek, wykonuje wykroki, obraca tu\u0142\u00f3w i pracuje rakiet\u0105. Uczy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c obserwowa\u0107 pi\u0142k\u0119 i odpowiednio reagowa\u0107 na jej odbicia od \u015bcian.<\/p>\n
Regularny trening wspiera rozw\u00f3j koordynacji wzrokowo-ruchowej, zwinno\u015bci, szybko\u015bci, r\u00f3wnowagi i wytrzyma\u0142o\u015bci. Squash anga\u017cuje jednak nie tylko cia\u0142o. Dziecko musi przez ca\u0142y czas podejmowa\u0107 proste decyzje: gdzie si\u0119 ustawi\u0107, kiedy uderzy\u0107 i w kt\u00f3r\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 kortu skierowa\u0107 pi\u0142k\u0119.<\/p>\n
Ka\u017cda wymiana wygl\u0105da inaczej, a efekt uderzenia jest od razu widoczny. Dzieci szybko zauwa\u017caj\u0105 wi\u0119c swoje post\u0119py, co mo\u017ce wzmacnia\u0107 ich motywacj\u0119 do dalszej nauki. Gra uczy tak\u017ce reagowania na b\u0142\u0119dy. Po nieudanym uderzeniu za chwil\u0119 rozpoczyna si\u0119 kolejna akcja, dlatego trzeba ponownie si\u0119 skoncentrowa\u0107 i podj\u0105\u0107 nast\u0119pn\u0105 decyzj\u0119.<\/p>\n
Squash \u0142\u0105czy intensywny wysi\u0142ek fizyczny z konieczno\u015bci\u0105 nieustannego analizowania sytuacji na korcie. \u015aledzenie toru lotu pi\u0142ki, obserwowanie ustawienia przeciwnika, odpowiednie poruszanie si\u0119 oraz wyb\u00f3r najlepszego zagrania wymagaj\u0105 skupienia i szybkiego reagowania na zmieniaj\u0105c\u0105 si\u0119 sytuacj\u0119.<\/p>\n
![\"Zaj\u0119cia](\"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/yt4k9lCaHR0cHM6Ly9vY2RuLmV1L3B1bHNjbXMvTURBXy85ZTczZWM0YWM2ZWFlNjNiN2NjM2M5M2ZlZmNjYWVmMS5qcGVnkZMFz.jpeg\")
<\/p>\n
Patryk Ko\u0142odziej\/Polski Zwi\u0105zek Squasha<\/p>\n
Zaj\u0119cia w ramach programu obejmuj\u0105 nie tylko nauk\u0119 squasha, ale tak\u017ce \u0107wiczenia og\u00f3lnorozwojowe, kt\u00f3re przygotowuj\u0105 dzieci do bezpiecznej i sprawnej gry na korcie<\/p>\n
Regularne treningi pomagaj\u0105 tak\u017ce w radzeniu sobie z emocjami oraz buduj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie i poczucie sprawczo\u015bci. Dziecko widzi, \u017ce dzi\u0119ki systematycznej pracy pokonuje kolejne wyzwania i rozwija swoje umiej\u0119tno\u015bci. To po\u0142\u0105czenie intensywnego ruchu z ci\u0105g\u0142\u0105 analiz\u0105 sytuacji sprawia, \u017ce squash mo\u017ce wspiera\u0107 nie tylko rozw\u00f3j sprawno\u015bci fizycznej, ale r\u00f3wnie\u017c koncentracji, wytrwa\u0142o\u015bci i umiej\u0119tno\u015bci podejmowania decyzji.<\/p>\n
\u2014 Dzieci lubi\u0105 squasha przede wszystkim dlatego, \u017ce to bardzo dynamiczny sport. Na korcie ca\u0142y czas co\u015b si\u0119 dzieje. Squash daje te\u017c dzieciom du\u017c\u0105 swobod\u0119 i przestrze\u0144 do kreatywno\u015bci. Od pierwszych zaj\u0119\u0107 mog\u0105 samodzielnie podejmowa\u0107 decyzje, kt\u00f3re realnie wp\u0142ywaj\u0105 na przebieg gry. Uwa\u017cam, \u017ce to niezwykle cenna umiej\u0119tno\u015b\u0107, zw\u0142aszcza we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie. Buduje pewno\u015b\u0107 siebie, uczy koncentracji i odpowiedzialno\u015bci za w\u0142asne decyzje oraz pokazuje, \u017ce warto szuka\u0107 w\u0142asnych rozwi\u0105za\u0144. R\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 i tempo gry sprawiaj\u0105, \u017ce dzieci bardzo rzadko si\u0119 nudz\u0105 \u2014 ka\u017cda akcja jest inna, a ka\u017cde kolejne odbicie stanowi nowe wyzwanie. Co wa\u017cne, w squashu stosunkowo szybko wida\u0107 pierwsze post\u0119py, a to daje dzieciom ogromn\u0105 satysfakcj\u0119 i motywacj\u0119 do dalszych trening\u00f3w \u2014 wyja\u015bnia Natalia Lopez.<\/p>\n
Czy trzeba wcze\u015bniej gra\u0107 w sport rakietowy?<\/p>\n
Wcze\u015bniejsze do\u015bwiadczenie nie jest potrzebne. Zaj\u0119cia s\u0105 przeznaczone r\u00f3wnie\u017c dla dzieci, kt\u00f3re nigdy nie trzyma\u0142y rakiety w r\u0119ku i nie uczestniczy\u0142y wcze\u015bniej w regularnym treningu sportowym.<\/p>\n
Na pocz\u0105tkowym etapie trenerzy wykorzystuj\u0105 proste \u0107wiczenia sprawno\u015bciowe i koordynacyjne, zabawy z rakiet\u0105 i pi\u0142k\u0105 oraz kr\u00f3tkie zadania dostosowane do wieku uczestnik\u00f3w. Treningi nie polegaj\u0105 wi\u0119c wy\u0142\u0105cznie na samej grze w squasha. R\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia ruchowe pomagaj\u0105 dzieciom stopniowo oswoi\u0107 si\u0119 z kortem i specyfik\u0105 dyscypliny, a nast\u0119pnie nauczy\u0107 si\u0119 prawid\u0142owego chwytu, kontroli rakiety, poruszania si\u0119 i wykonywania podstawowych uderze\u0144.<\/p>\n
W szkoleniu najm\u0142odszych mo\u017cna wykorzystywa\u0107 wi\u0119ksze i bardziej spr\u0119\u017cyste pi\u0142ki. Odbijaj\u0105 si\u0119 one wy\u017cej i poruszaj\u0105 wolniej ni\u017c standardowa pi\u0142ka turniejowa, dzi\u0119ki czemu pocz\u0105tkuj\u0105ce dziecko ma wi\u0119cej czasu na reakcj\u0119 i \u0142atwiej utrzymuje pi\u0142k\u0119 w grze.<\/p>\n
Zaj\u0119cia nie s\u0105 wi\u0119c pomniejszon\u0105 wersj\u0105 treningu dla doros\u0142ych. S\u0105 dopasowane do wieku, sprawno\u015bci i tempa rozwoju uczestnik\u00f3w. Najwa\u017cniejsze na pocz\u0105tku s\u0105 swoboda ruchu, prawid\u0142owe nawyki i pozytywne do\u015bwiadczenie zwi\u0105zane ze sportem.<\/p>\n
Nie ka\u017cde dziecko musi zosta\u0107 zawodnikiem<\/p>\n
Podstawowym celem programu jest zach\u0119cenie dzieci do regularnej aktywno\u015bci fizycznej. Nie ka\u017cde z nich b\u0119dzie chcia\u0142o uczestniczy\u0107 w turniejach i nie jest to warunkiem sukcesu.<\/p>\n
Dla cz\u0119\u015bci uczestnik\u00f3w squash mo\u017ce pozosta\u0107 atrakcyjn\u0105 form\u0105 rekreacji, uprawian\u0105 raz lub dwa razy w tygodniu. Inni mog\u0105 do\u0142\u0105czy\u0107 do lokalnej akademii, uzyska\u0107 licencj\u0119 juniorsk\u0105 i rozpocz\u0105\u0107 udzia\u0142 w zawodach. Program ma umo\u017cliwia\u0107 obie drogi.<\/p>\n
\u2014 Nie oczekujemy, \u017ce ka\u017cde dziecko zacznie od razu my\u015ble\u0107 o rywalizacji sportowej. Sukcesem jest tak\u017ce to, \u017ce uczestnik polubi ruch, znajdzie swoje miejsce w grupie i b\u0119dzie chcia\u0142 regularnie wraca\u0107 na kort. Je\u017celi p\u00f3\u017aniej pojawi si\u0119 zainteresowanie udzia\u0142em w turniejach, kluby zaproponuj\u0105 dalsz\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119 rozwoju \u2014 zaznacza \u0141ukasz Piasecki.<\/p>\n
Zwie\u0144czeniem programu b\u0119dzie og\u00f3lnopolski fina\u0142 w Krakowie. Dla uczestnik\u00f3w b\u0119dzie to okazja do spotkania dzieci z innych klub\u00f3w, udzia\u0142u w pierwszym wi\u0119kszym wydarzeniu i sprawdzenia umiej\u0119tno\u015bci zdobytych podczas trening\u00f3w. Wynik nie b\u0119dzie jedynym celem fina\u0142u. Wa\u017cne b\u0119d\u0105 tak\u017ce integracja, poznanie atmosfery zawod\u00f3w i pokazanie dzieciom, \u017ce s\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 wi\u0119kszej spo\u0142eczno\u015bci squashowej.<\/p>\n
Ambasadorzy, kt\u00f3rzy pokazuj\u0105 mo\u017cliwo\u015bci squasha<\/p>\n
Ambasadorami programu Squash Junior Start zostali Karina Tyma i Filip Jarota \u2014 reprezentanci Polski i wielokrotni mistrzowie kraju, kt\u00f3rzy pokazuj\u0105, \u017ce squash mo\u017ce otwiera\u0107 przed m\u0142odymi zawodnikami znacznie wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci ni\u017c tylko udzia\u0142 w treningach i turniejach.<\/p>\n
Karina Tyma rozwija\u0142a swoj\u0105 karier\u0119 sportow\u0105, jednocze\u015bnie studiuj\u0105c w Stanach Zjednoczonych. Filip Jarota \u0142\u0105czy\u0142 gr\u0119 na najwy\u017cszym poziomie ze studiami w Wielkiej Brytanii. Ich historie pokazuj\u0105, \u017ce zaanga\u017cowanie w squash mo\u017ce prowadzi\u0107 nie tylko do sukces\u00f3w sportowych, ale r\u00f3wnie\u017c do zdobywania mi\u0119dzynarodowych do\u015bwiadcze\u0144, wysokiej jako\u015bci edukacji oraz kontakt\u00f3w, kt\u00f3re pozostaj\u0105 warto\u015bciowe tak\u017ce po zako\u0144czeniu kariery zawodniczej.<\/p>\n
![\"Karina](\"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ooCk9lCaHR0cHM6Ly9vY2RuLmV1L3B1bHNjbXMvTURBXy8wMmY2MWM4MTAwNTM5ZDIxZTU3Y2Q2ZTMxYjBlZmQ4MC5qcGVnkZMFz.jpeg\")
<\/p>\n
Patryk Ko\u0142odziej\/Polski Zwi\u0105zek Squasha<\/p>\n
Karina Tyma, 9-krotna Mistrzyni Polski, ambasadorka programu Squash Junior Start 2026<\/p>\n
Zaanga\u017cowanie Kariny i Filipa w program ma pokaza\u0107 uczestnikom, \u017ce rozw\u00f3j sportowy mo\u017cna skutecznie \u0142\u0105czy\u0107 z edukacj\u0105 i zdobywaniem do\u015bwiadcze\u0144 za granic\u0105. Oboje b\u0119d\u0105 obecni 13 grudnia podczas Wielkiego Fina\u0142u programu w Atras Squash Club w Krakowie. Spotkaj\u0105 si\u0119 tam z dzie\u0107mi, odpowiedz\u0105 na ich pytania i zaprezentuj\u0105 im squash na najwy\u017cszym poziomie.<\/p>\n
Sport z olimpijsk\u0105 przysz\u0142o\u015bci\u0105<\/p>\n
Squash zadebiutuje na igrzyskach olimpijskich w Los Angeles w 2028 roku. Dzieci rozpoczynaj\u0105ce obecnie treningi b\u0119d\u0105 wi\u0119c dorasta\u0107 ju\u017c w czasie, gdy dyscyplina znajdzie si\u0119 w programie najwa\u017cniejszej imprezy sportowej na \u015bwiecie.<\/p>\n
Nie oznacza to, \u017ce ka\u017cdy uczestnik programu powinien my\u015ble\u0107 o zawodowej karierze. Olimpijski debiut mo\u017ce jednak zwi\u0119kszy\u0107 rozpoznawalno\u015b\u0107 dyscypliny, zainteresowanie m\u0142odych zawodnik\u00f3w i mo\u017cliwo\u015bci rozwoju ca\u0142ego systemu szkolenia.<\/p>\n
\u2014 Chcemy jak najlepiej wykorzysta\u0107 najbli\u017csze dwa lata i moment poprzedzaj\u0105cy olimpijski debiut squasha. Na dalszym etapie sportowego rozwoju bardzo wa\u017cne jest dla dzieci obserwowanie najlepszych zawodnik\u00f3w, \u015bledzenie ich wynik\u00f3w i posiadanie w\u0142asnych idoli. Jako polski squash mamy aspiracje olimpijskie i jeste\u015bmy przekonani, \u017ce wkr\u00f3tce pojawi\u0105 si\u0119 zawodnicy, kt\u00f3rzy b\u0119d\u0105 dla najm\u0142odszych<\/p>\n
realn\u0105 inspiracj\u0105. Squash Junior Start ma przy tym znacznie wi\u0119kszy zasi\u0119g ni\u017c sama liczba ponad 620 uczestnik\u00f3w. Docieramy tak\u017ce do ich rodzic\u00f3w, rodze\u0144stwa, koleg\u00f3w i znajomych, dlatego realna grupa, kt\u00f3ra zetknie si\u0119 z dyscyplin\u0105, mo\u017ce by\u0107 cztero\u2014 lub pi\u0119ciokrotnie wi\u0119ksza. To bardzo wa\u017cny moment dla rozwoju squasha w Polsce \u2014 m\u00f3wi Micha\u0142 \u0141ukawski, dyrektor marketingu i sponsoringu Polskiego Zwi\u0105zku Squasha.<\/p>\n
Jak zapisa\u0107 dziecko?<\/p>\n
Pierwszym krokiem jest wej\u015bcie na stron\u0119 squashjuniorstart.pl. Znajduj\u0105 si\u0119 tam wszystkie niezb\u0119dne informacje, lista 21 klub\u00f3w uczestnicz\u0105cych w programie oraz formularz zg\u0142oszeniowy.<\/p>\n
Rodzic wybiera najbli\u017cszy klub i zg\u0142asza dziecko na bezp\u0142atny Dzie\u0144 Otwarty, kt\u00f3ry odb\u0119dzie si\u0119 30 sierpnia. Podczas wydarzenia uczestnicy poznaj\u0105 trener\u00f3w, kort, podstawowe zasady gry oraz spos\u00f3b organizacji p\u00f3\u017aniejszych trening\u00f3w.<\/p>\n
![\"Zapisy](\"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/R3Mk9lCaHR0cHM6Ly9vY2RuLmV1L3B1bHNjbXMvTURBXy9kNzc2ZTNkZTE1YmU0ODJhOTY0MjMxZjk5MDUyZTI5MS5qcGVnkZMFz.jpeg\")
<\/p>\n
Patryk Ko\u0142odziej\/Polski Zwi\u0105zek Squasha<\/p>\n
Zapisy do programu Squash Junior Start potrwaj\u0105 do 28 sierpnia<\/p>\n
Liczba miejsc w regularnych grupach jest ograniczona, dlatego samo zg\u0142oszenie na Dzie\u0144 Otwarty nie gwarantuje udzia\u0142u w dalszej cz\u0119\u015bci programu. Na podstawie obserwacji dzieci podczas Dnia Otwartego trenerzy podejm\u0105 decyzj\u0119 o zakwalifikowaniu uczestnik\u00f3w do regularnych grup treningowych.<\/p>\n
Zaj\u0119cia rozpoczn\u0105 si\u0119 we wrze\u015bniu i b\u0119d\u0105 odbywa\u0107 si\u0119 dwa razy w tygodniu. Jesienna cz\u0119\u015b\u0107 programu potrwa do grudnia, a jej zwie\u0144czeniem b\u0119dzie Wielki Fina\u0142 w Krakowie.<\/p>\n
Harmonogram programudo 28 sierpnia \u2014 zapisy poprzez stron\u0119 programu,30 sierpnia \u2014 bezp\u0142atny Dzie\u0144 Otwarty w 21 klubach,wrzesie\u0144\u2013grudzie\u0144 \u2014 bezp\u0142atny cykl trening\u00f3w odbywaj\u0105cych si\u0119 dwa razy w tygodniu,12\u201313 grudnia \u2014 og\u00f3lnopolski Wielki Fina\u0142 programu w Krakowie.<\/p>\n
Szczeg\u00f3\u0142owe godziny zaj\u0119\u0107 b\u0119d\u0105 zale\u017ce\u0107 od wybranego klubu. Liczba miejsc w grupach jest ograniczona, dlatego organizatorzy zach\u0119caj\u0105 do wcze\u015bniejszej rejestracji.<\/p>\n
Pe\u0142na lista lokalizacji, informacje organizacyjne i formularze zapis\u00f3w s\u0105 dost\u0119pne na stronie squashjuniorstart.pl.<\/p>\n
Zaj\u0119cia realizowane s\u0105 w 21 klubach w ca\u0142ej Polsce. Program zosta\u0142 sfinansowany ze \u015brodk\u00f3w Ministerstwa Sportu i Turystyki w ramach programu „Sport Wszystkich Dzieci”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Squash Junior Start to og\u00f3lnopolski program realizowany przez Polski Zwi\u0105zek Squasha, dzi\u0119ki kt\u00f3remu dzieci mog\u0105 bezp\u0142atnie pozna\u0107 t\u0119…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":586873,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[52122],"tags":[61195,48,46,6010,752,42,38,40,39,41,47,38209],"class_list":["post-586872","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-pko-bank-polski","tag-bottomfeed_styl","tag-nat_styl","tag-omp","tag-pko-bank-polski","tag-pko-bp","tag-pl","tag-poland","tag-polish","tag-polska","tag-polski","tag-screening_general","tag-squash"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pl\/117002157504934533","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586872","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=586872"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/586872\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/586873"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=586872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=586872"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=586872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"Logo\"](\"https:\/\/cdn.przegladsportowy.onet.pl\/img\/Logo_desktop_Onet.svg\"){kind=logo}
<\/a><\/p>\n