A escolha entre luz branca e amarela divide a população. A verdade é que a escolha da mesma deve satisfazer as preferências de cada indivíduo de modo a proporcionar o maior conforto possível, mas será que sabe que isso pode representar um risco para a sua saúde?
De acordo com um estudo publicado no BenQ Knowledge, a iluminação é crucial para criar as funcionalidades pretendidas de um ambiente de trabalho, bem como de lazer.
Seja para conceber uma sala aconchegante ou um escritório onde o foco é a concentração, a escolha entre luz amarela e branca pode ser decisiva.
Apesar de parecer irrelevante, os investigadores relacionam a temperatura da cor da luz com níveis de humor, produtividade e conforto. A luz branca pode aumentar a produtividade até 15% em ambientes de trabalho, dado que está associada a uma condição de “estado de alerta e concentração”.
A par disso, segundo os designers da Interior Designy, a maioria das pessoas prefere a luz branca por esta se assemelhar mais à luz solar e a uma luz natural, o que faz com que os espaços “pareçam mais limpos e energizantes”.
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Por outro lado, a luz amarela, por apresentar tons mais quentes, cria uma “atmosfera aconchegante e convidativa”, ideal para salas de estar e quartos, uma vez que provoca um aumento natural de relaxamento.
A escolha das luzes depende, portanto das preferências de cada individuo e das suas necessidades específicas de casa, mas se deseja um ambiente mais tranquilo e se está a reunir as condições opostas, isso pode impactar a sua saúde.
Riscos de usar luzes brancas num local de descanso
De acordo com os especialistas, quando a exposição a luzes brancas é prolongada, esta pode causar fadiga ocular, encandeamento e dores de cabeça.
Como reduzir o impacto dos efeitos negativos
Use lâmpadas reguláveis ou lâmpadas inteligentes: alterne entre luz branca e amarela dependendo da tarefa ou do horário do dia.
Coloque a iluminação ‘em camadas’: Combine a iluminação do teto com abajures de mesa para equilibrar o brilho e reduzir as sombras.
Ajuste o posicionamento: Coloque fontes de luz para evitar que o brilho incida diretamente nas telas ou superfícies refletivas.
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Inês Morais Monteiro | 06:44 – 25/11/2025