Todos os anos, milhares de portugueses partem em direção ao Santuário de Fátima, numa caminhada que pode durar vários dias e somar dezenas, ou até centenas, de quilómetros. Entre mochilas leves, roupa prática e garrafas de água reutilizáveis, há outro elemento que faz toda a diferença para o percurso ser mais suportável: as sapatilhas.
Quem percorre estas longas distâncias coloca os pés sob esforço contínuo durante horas consecutivas. O impacto repetido no asfalto, os desníveis do terreno e as mudanças de temperatura aumentam o risco de bolhas, dores musculares, inflamações e lesões. Por isso, a escolha do calçado é considerada um dos fatores mais importantes na preparação de uma peregrinação.
As propostas mais adequadas para caminhar até Fátima devem oferecer amortecimento suficiente para absorver o impacto da passada, sobretudo nas rotas feitas maioritariamente em estrada. Uma sola demasiado rígida pode aumentar a pressão nas articulações, enquanto uma sola excessivamente mole tende a provocar instabilidade e fadiga muscular ao fim de vários quilómetros.
Outro ponto essencial é o suporte do pé. Modelos com bom apoio no arco plantar ajudam a distribuir melhor o peso do corpo e reduzem o cansaço, especialmente em caminhadas prolongadas. O ajuste também deve ser firme sem apertar demasiado, já que os pés tendem a inchar ao longo do dia devido ao esforço e ao calor.
A respirabilidade do material é igualmente importante. Tecidos leves e ventilados permitem reduzir a acumulação de humidade, um dos principais fatores associados ao aparecimento de bolhas.
Caso esteja a pensar em fazer uma peregrinação a Fátima nas próximas semanas, a NiT selecionou pares de sapatilhas que vão ser uma autêntica salvação. Os valores também vão ao encontro de todos os orçamentos.
Se tem um budget maior, pode optar pelas Cloudmonster Void da On. Embora custem 180€, são sapatilhas que vai querer usar mesmo após ter terminado o percurso. O modelo é respirável, confortável e permite caminhar longas distâncias sem pensar em desistir.
Se não tiver tanto dinheiro para gastar, a NiT encontrou pares a partir de 13,90€, de diferentes marcas e designs. Carregue na galeria para conhecer as nossas sugestões. Leia também o nosso artigo para descobrir os artigos indispensáveis para quem faz o Caminho de Santiago.