Ondas de calor estão ocorrendo em uma vasta área em diversas localidades, com temperaturas geralmente variando de 36 a 40 graus Celsius, e até mais altas em alguns lugares.
Com a previsão de que o El Niño continue se intensificando e perdure até o final do ano, especialistas alertam as pessoas para não subestimarem o impacto das condições climáticas extremas em sua saúde, especialmente no sistema cardiovascular.
As altas temperaturas exercem pressão sobre o corpo.
Nos últimos dias de junho, muitas localidades do norte ao centro do Vietnã estão sofrendo com uma onda de calor generalizada.
Em Hanói , as temperaturas externas frequentemente atingem 39-40 graus Celsius. Nas ruas, o asfalto e o concreto absorvem o calor, tornando o ar abafado, especialmente ao meio-dia e no início da tarde.
No centro do Vietnã, muitas áreas continuam registrando temperaturas acima de 38 graus Celsius. Trabalhadores ao ar livre, como operários da construção civil, motoristas de entrega, motoristas de aplicativos de transporte e agricultores, estão entre os diretamente afetados pelas condições climáticas extremas.
Segundo o Sr. Mai Van Khiem, Diretor do Centro Nacional de Previsão Meteorológica e Hidrológica, o El Niño surgiu e continua a se intensificar. Prevê-se que esse fenômeno persista de agora até o final de 2026, e possivelmente até os primeiros meses de 2027.
Notavelmente, a probabilidade de o El Niño atingir uma intensidade muito forte aumentou para aproximadamente 60-65% até o final deste ano e início do próximo. Sob a influência do El Niño, prevê-se que o número de dias quentes este ano seja superior à média plurianual e superior ao de 2025, embora seja improvável que ultrapasse os recordes registados em 2024.
Muitos motociclistas optam por trafegar pelo lado esquerdo da Rua Nguyen Trai para evitar o sol intenso do meio-dia. (Foto: Hoang Hieu/TTXVN)
Segundo as previsões, as regiões norte e central do Vietnã provavelmente enfrentarão mais ondas de calor no próximo período. As altas temperaturas prolongadas não só causam desconforto no dia a dia, como também aumentam o risco de problemas de saúde.
Especialistas sugerem que, em ambientes urbanos, o efeito de “ilha de calor” causado pelo concreto, pavimentos asfálticos e alta densidade de construções pode resultar em uma temperatura percebida de 2 a 4 graus Celsius superior à temperatura medida.
Além disso, a baixa umidade e os altos níveis de radiação ultravioleta fazem com que o corpo se desidrate mais rapidamente, aumentando o risco de exaustão pelo calor e outros problemas de saúde.
Não ignore sinais incomuns.
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Segundo o Dr. Do Doan Bach, M.Sc., do Instituto Nacional do Coração do Vietnã, Hospital Bach Mai, e vice-presidente da Associação de Jovens Médicos de Hanói, quando a temperatura ambiente aumenta, o corpo precisa intensificar a dissipação de calor por meio de diversos mecanismos, como vasodilatação periférica, aumento da transpiração e aumento da atividade do sistema circulatório.
A perda de água e eletrólitos pelo suor força o coração a trabalhar mais do que o normal e também pode alterar a pressão arterial e a frequência cardíaca. Isso aumenta o risco de eventos cardiovasculares ou agrava condições cardiovasculares preexistentes.
O Dr. Bach enfatizou que os grupos que requerem atenção especial incluem os idosos, pessoas com hipertensão, doença arterial coronariana, insuficiência cardíaca, arritmias, pessoas que usam diuréticos ou certos medicamentos cardiovasculares e pessoas que trabalham ou viajam ao ar livre por muitas horas. Esses são os grupos mais suscetíveis à exaustão pelo calor, desidratação ou eventos cardiovasculares em climas extremamente quentes.
Um dos erros mais comuns em clima quente é que muitas pessoas só bebem água quando sentem sede. Na realidade, a sede geralmente surge apenas quando o corpo já começou a ficar desidratado.
Trabalhadores ao ar livre precisam trabalhar em altas temperaturas e ar úmido, o que torna seu trabalho mais árduo. Eles precisam se manter bem hidratados para evitar desidratação e insolação. (Foto: Hoang Hieu/VNA)
Além disso, muitas pessoas têm o hábito de trabalhar continuamente ao ar livre sob o sol, sem fazer pausas adequadas ou transições repentinas de ambientes frios e com ar condicionado para espaços com temperaturas muito altas.
Para pessoas com doenças cardiovasculares, é importante evitar reduzir a dosagem, interromper a medicação ou alterar os medicamentos do tratamento por conta própria ao sentir cansaço, tontura ou alterações na pressão arterial durante o clima quente.
“Os pacientes devem monitorar seus sintomas e discuti-los com o médico responsável pelo tratamento, e não ajustar a medicação por conta própria”, aconselhou o Dr. Bach.
Para trabalhadores ao ar livre, como operários da construção civil, motoristas de entrega ou aqueles que viajam frequentemente em climas quentes, é essencial repor os líquidos ao longo do dia, em vez de esperar até sentir sede para beber.
Se os trabalhadores tiverem que trabalhar longas horas ao ar livre, devem programar pausas curtas e procurar locais sombreados ou bem ventilados para que seus corpos possam se refrescar. Se possível, devem evitar trabalhar continuamente durante as horas mais quentes do dia.
Além disso, é necessário escolher roupas respiráveis e de cores claras, usar medidas adequadas de proteção solar e, em hipótese alguma, tentar continuar trabalhando caso surjam sintomas anormais, como tontura, vertigem, palpitações, dor no peito, falta de ar ou fadiga extrema.
Para idosos e pessoas com problemas cardiovasculares preexistentes, limitar as atividades ao ar livre durante os horários de pico de calor, especialmente ao meio-dia e início da tarde, é essencial.
Para escapar do calor intenso, as pessoas armam redes à sombra no parque na margem norte do Rio Perfume, na cidade de Hue , para relaxar. (Foto: Nguyen Ly/VNA)
Especialistas recomendam que esse grupo mantenha uma ingestão regular de água, siga uma dieta nutritiva, descanse em um ambiente fresco e evite mudanças bruscas de temperatura, como passar diretamente de um ambiente frio com ar-condicionado para o sol escaldante.
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Além disso, é necessário monitorar regularmente a pressão arterial, a frequência cardíaca e quaisquer sintomas anormais, como aumento da falta de ar, aumento do inchaço, dor no peito, palpitações, tontura ou fadiga.
Segundo o Dr. Bach, quando surgirem sintomas como dor no peito, falta de ar, palpitações ou batimentos cardíacos anormalmente rápidos, tontura persistente, dor de cabeça intensa, náuseas, vômitos ou fadiga que não melhoram após repouso e reidratação, as pessoas devem interromper o que estão fazendo, ir rapidamente para um local fresco e monitorar sua saúde.
Em casos mais graves, como letargia, confusão, desmaio, convulsões, falta de ar progressiva, dor torácica persistente, fraqueza ou paralisia dos membros, ou se o quadro não melhorar após as medidas iniciais de resfriamento, ligue para o serviço de emergência ou leve o paciente ao centro médico mais próximo.
Especialistas acreditam que, com o El Niño se intensificando e a onda de calor podendo durar algum tempo, proteger a saúde de forma proativa é absolutamente essencial.
Beber bastante água, limitar a exposição prolongada à luz solar direta, ficar atento a sinais corporais incomuns e procurar assistência médica em tempo hábil ajudará a minimizar o risco de complicações perigosas causadas por condições climáticas extremas.
Fonte: https://www.vietnamplus.vn/khuyen-cao-bien-phap-bao-ve-suc-khoe-truc-tac-dong-cua-thoi-tiet-cuc-doan-post1120369.vnp