A testosterona atua no desejo sexual, força, massa muscular, queima de gordura e saúde óssea em homens e mulheres.
A produção ocorre nos testículos, ovários e glândulas adrenais, caindo naturalmente com a idade.
Nos homens, a queda inicia após os 30 anos, com redução de 1% ao ano, intensificando após os 50.
Sintomas comuns incluem baixa libido, fadiga, alterações de humor, depressão, perda de massa muscular, dificuldade erétil, acúmulo de gordura e problemas de concentração.
Além do envelhecimento, fatores como má alimentação, sedentarismo, álcool, tabagismo, estresse, obesidade e doenças aceleram a queda.
O diagnóstico é feito por endocrinologista ou urologista, com análise clínica e exames de sangue.
Quando necessário, a reposição hormonal é indicada via gel ou injeções, sempre com acompanhamento médico.
Os riscos incluem acne, inchaço, aumento das mamas, piora da apneia, problemas urinários, redução testicular e maior risco cardiovascular.
Para retardar a queda, ajudam dieta equilibrada, exercícios de resistência, sono adequado, controle do estresse, evitar álcool e cigarro e tratar doenças associadas.
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