A vitamina D é um mineral indispensável para o bom funcionamento do organismo. Ela auxilia na boa absorção do cálcio, contribuir para o funcionamento saudável de intestino, rim, ossos e glândulas. A falta dela, portanto, pode acarretar problemas de saúde como osteoporose, fraqueza muscular e aumento de risco de quedas e fraturas. Estudos também associam a baixa quantidade desse nutriente à problemas de saúde mental, como depressão e declínio cognitivo.
