Os afrontamentos são um dos sintomas mais comuns associados à menopausa. Contudo, não são os únicos. Existe um que muitas pessoas não conhecem ou não associam a esta condição, mas que um novo estudo da Universidade do Sul da Flórida, nos Estados Unidos, acabou por dar algum destaque.
Segundo o estudo, trata-se de alterações na voz que algumas mulheres acabam por ter durante esta fase das suas vidas. Explica que em causa estão as quedas de estrogénio e progesterona que podem vir a trazer mudanças na voz.
Yael Bensoussan, um dos autores do estudo, revelou que podem existir um maior risco para pessoas que dependem da voz para a sua profissão, como é o caso de professores, atrizes e até cantoras. Voz mais áspera, rouquidão e perda de estabilidade vocal são alguns dos problemas que acabam por ser relatados.
Menopausa: O sintoma que poucos conhecem
“A produção da voz é um processo fisiológico complexo que exige a coordenação precisa de vários sistemas: respiração, articulação e ressonância”, começa por dizer Yael Bensoussan. “As flutuações hormonais desempenham um papel crucial na manutenção da integridade estrutural dos tecidos laríngeos.”
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“O que precisa ser feito no futuro é mais pesquisa e mais colaboração com ginecologistas. E esperamos que haja mais conscientização para encaminhar pacientes com estes sintomas a um especialista em voz. Precisamos de mais estudos para entender em que nível a administração de hormonas ajuda a voz e a quem devemos administrá-los”, continua o autor.
Foi durante o contacto com mulheres na menopausa que percebeu que poderia existir aqui um ponto que merecesse algum estudo mais aprofundado.
“Ao examinar as cordas vocais com a pequena câmara, não vimos nada de anormal. Mas essas mulheres simplesmente tinham vozes cansadas, e foi aí que me interessei de verdade pelo potencial efeito que as hormonas tinham na voz.”
Revelou que também terapias à base de testosterona podem acabar por afetar a voz, por tratar-se de uma hormona masculina. “Muitas mulheres não recebem aconselhamento para isso. Consigo perceber o que está a acontecer. Pergunto se estão a tomar testosterona e elas dizem ‘sim’, e é realmente é terrível. Muitas dizem que nunca foram informadas de que isso afetaria sua voz.”
Dieta pode reduzir os afrontamentos na menopausa?
Um novo estudo revela que uma dieta baseada em vegetais pode reduzir significativamente os afrontamentos em mulheres na pós-menopausa. Esta descoberta pode ser uma solução para o sofrimento de muitas mulheres que enfrentam este sintoma comum da menopausa.
Aderir a uma dieta baseada em vegetais pode reduzir os sintomas vasomotores, também conhecidos como afrontamentos e suores noturnos, em mulheres na pós-menopausa em 92%, de acordo com um novo relatório publicado na revista Menopause. Curiosamente, esses resultados foram consistentes em participantes que também consumiram alguns alimentos veganos altamente processados.
“Sabemos que uma dieta baseada em vegetais traz benefícios para a saúde em geral”, disse Susan Haas, obstetra e ginecologista da Lehigh Valley Health Network, ao HuffPost. “Este estudo mostra que uma dieta baseada em vegetais também pode ajudar com os afrontamentos e que não há problema em consumir alimentos vegetais como alimentos processados, encontrados rotineiramente no supermercado.”
O estudo analisou 84 mulheres na pós-menopausa, com idades entre os 40 e os 65 anos, que relataram ter pelo menos dois afrontamentos “moderados a intensos” por dia. Metade das participantes foi aleatoriamente designada para o grupo vegano, enquanto as demais serviram como grupo de controlo.
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