Se você costuma pular o café da manhã e jantar mais tarde, pode estar correndo o risco de desenvolver osteoporose. Essa é a conclusão de um novo estudo de pesquisadores da Universidade Médica de Nara, no Japão. O trabalho encontrou uma associação entre esses hábitos e um aumento de até 18% na possibilidade de contrair a doença que torna os ossos enfraquecidos e predispostos a fraturas.
“Constatamos que pular o café da manhã e jantar tarde estava associado a um aumento do risco de osteoporose. Além disso, esses hábitos alimentares não saudáveis foram ligados ao acúmulo de outros fatores de risco, como sedentarismo, tabagismo e sono insuficiente”, diz em nota o autor do estudo, Hiroki Nakajima.
Para ele, os resultados sugerem que “prevenir a osteoporose e as fraturas requer não apenas hábitos alimentares saudáveis, mas também um esforço mais amplo para melhorar o comportamento geral no estilo de vida”.
Os cientistas explicam que hábitos como falta de exercícios, consumo de álcool e tabagismo já eram ligados à osteoporose. Agora, porém, eles decidiram ir além e avaliar se os padrões alimentares também teriam uma relação.
Para isso, utilizaram informações de um banco de dados de saúde japonês que englobava mais de 900 mil pessoas, acompanhadas em média por 2,6 anos.