• Cuidado com os rótulos “saudáveis”: Muitos alimentos com aparência saudável escondem altos níveis de açúcar, gordura ou aditivos químicos.

  • Escolhas conscientes no supermercado: Ler os ingredientes com atenção é essencial para garantir uma alimentação verdadeiramente equilibrada.

  • Dica da especialista: A nutricionista Ana Rita Campos criou um Guia de Compras para ajudar a identificar os melhores produtos disponíveis no mercado.

Muitos alimentos que aparentam ser escolhas saudáveis podem, na verdade, conter ingredientes pouco recomendáveis, como elevados teores de açúcar, gorduras, sódio ou aditivos químicos. A nutricionista Ana Rita Campos lançou o alerta nas redes sociais, chamando a atenção para os rótulos e para a necessidade de uma leitura atenta dos ingredientes antes de colocar um produto no carrinho.

“Nem tudo o que está no supermercado merece ir para o carrinho! Existem alimentos que, à primeira vista, podem parecer inofensivos ou até saudáveis, mas escondem ingredientes e composições que não fazem nada bem à nossa saúde”, escreveu Ana Rita Campos numa publicação feita no Instagram.

A especialista revela ainda que muitos consumidores sentem dificuldade em fazer boas escolhas alimentares nas compras do dia a dia. Por isso, criou um recurso digital para ajudar: “Alimentos que podem parecer uma boa opção, mas não são! Não sabe bem quais são os melhores produtos? Vai às compras e fica confusa/o? Experimente adquirir o meu Guia de Compras super completo com os melhores produtos atualmente existentes no mercado!”, aconselha.

A mensagem é clara: estar informado é essencial para fazer escolhas alimentares conscientes, mesmo quando o marketing dos produtos tenta transmitir uma imagem saudável.

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