Cuidar da saúde mental tornou-se um dos objetivos centrais para os brasileiros neste início de ano. De acordo com um levantamento realizado pela empresa Vhita, 66,4% dos entrevistados planejam investir em terapia, pausas estratégicas e momentos de autocuidado ao longo de 2026. O dado reflete uma conscientização crescente, potencializada pela campanha Janeiro Branco, que alerta para a necessidade de tratar o equilíbrio emocional com a mesma importância dedicada à saúde física.
O ranking do Bem-Estar para 2026
A pesquisa, que ouviu centenas de pessoas sobre suas prioridades para os próximos meses, revela que os brasileiros buscam uma rotina menos sobrecarregada e mais sustentável. Confira as metas que dominam a lista:
Janeiro Branco e o foco na saúde mental
A presença da saúde mental no topo das prioridades não é coincidência. O mês de janeiro é dedicado nacionalmente à reflexão sobre a qualidade de vida emocional. Os entrevistados indicaram que, para 2026, o foco será em ações práticas:
- Redução do Estresse: Implementação de momentos de descompressão durante a jornada de trabalho.
- Terapia: Aumento na procura por acompanhamento profissional para lidar com ansiedade e demandas emocionais.
- Uso de Telas: O estudo aponta um desejo de diminuir o tempo de exposição às redes sociais para preservar a saúde mental.
Desafios da Rotina Atual
Um dos grandes motivadores para essa mudança de comportamento é o esgotamento acumulado nos últimos anos. Para 61,8% dos brasileiros, organizar uma rotina que diminua a sobrecarga de trabalho é o caminho para garantir o bem-estar contínuo. A metodologia do estudo, que possui 95% de confiabilidade, reforça que a busca por saúde mental deixou de ser um tabu para se tornar uma necessidade estratégica de sobrevivência urbana.
- Data: 10/01/2026 10:01
- Alterado:10/01/2026 10:01
- Autor: Gabriel de Jesus
- Fonte: Vhita
