Quando vamos ao supermercado, levamos habitualmente uma lista de compras previamente feita com aquilo que está a faltar em casa. Mas, por vezes, somos surpreendidos com novidades que nos deixam na dúvida se levamos ou não. Será saudável? Podemos incluir diariamente na alimentação?
Depois de sabermos que os novos cereais do Pingo Doce são aprovados por uma nutricionista, vamos agora conhecer quais são os cereais que uma especialista em nutrição não recomenda para consumo diário. E eis o primeiro alerta da nutricionista Lia Faria: “Não te deixes enganar por palavras como ‘fitness’, ‘natural’, ‘integral’ ou ‘rico em’…”. E há mais aspetos a ter em atenção.
“É essencial saber ler os rótulos alimentares: a lista de ingredientes deve ter ingredientes simples e a quantidade de açúcar não deve estar acima dos 22,5 g/100 g de açúcar (valor alto). O valor ideal é
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