Saiba o que pode estar fazendo você cheirar mal. (Foto: Imagem gerada por IA)
Seja em reuniões importantes ou encontros românticos, o mau hálito pode arruinar momentos especiais. Essas estratégias, apoiadas por especialistas, garantem que seu hálito permaneça fresco do café da manhã ao jantar.
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O odor bucal é influenciado por alimentação, umidade e saúde geral, destacam os dentistas. Controlar esses fatores é a chave para um hálito sempre agradável.
Água: o segredo esquecido
Hugo Lewgoy, dentista doutor pela USP, foi claro para o portal O Globo: “Ingira no mínimo 2 litros de água por dia”. Isso previne a boca seca e a formação da saburra lingual, principal causa do mau hálito.
Maçã: a escova de dentes natural
“A textura da maçã atua como escova natural”, afirma Bradstock-Smith, dentista londrino. Ideal para levar na bolsa e usar quando a escovação não for possível, especialmente após refeições.
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Qual a quantidade diária recomendada da fruta que combate mau hálito e protege seus dentes?
Veja os inúmeros compostos benéficos da maçã, fruta que combate mau hálito e protege seus dentes
As maçãs possuem polifenóis, antioxidantes potentes (Foto: Banco de Imagens)
Polifenóis combatem radicais livres no corpo (Foto: Banco de Imagens)
Radicais livres podem causar câncer e doenças cardíacas (Foto: Banco de Imagens)
Maçãs têm alto poder antioxidante entre frutas (Foto: Banco de Imagens)
A floridzina nas maçãs ajuda a reduzir o açúcar no sangue (Foto: Banco de Imagens)
Elas também são ricas em compostos fenólicos (Foto: Banco de Imagens)
Nos EUA, 20% dos fenólicos consumidos vêm das maçãs (Foto: Banco de Imagens)
Esses compostos ajudam a prevenir várias doenças (Foto: Banco de Imagens)
Cientistas recomendam maçãs não só pelos nutrientes (Foto: Banco de Imagens)
Elas são acessíveis e fáceis de incluir na dieta (Foto: Banco de Imagens)
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Kit de emergência anti-mau hálito
Pastilhas e pequenos frascos de enxaguante cabem em qualquer bolso. Lembre-se do protocolo: 30 segundos de bochecho e nunca engolir o produto para evitar problemas estomacais.
Intervalos alimentares estratégicos
Ficar muitas horas sem comer aumenta os ácidos estomacais. Programe lanches saudáveis a cada 3 horas – uma maçã é opção duplamente eficaz contra o mau hálito.
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Rotina de limpeza completa
Não basta escovar os dentes – a língua precisa de atenção especial. Dedique tempo para removar completamente a placa bacteriana que se forma sobre ela diariamente.
A fruta que fortalece a imunidade, previne gripes, faz bem para pele e é cheia de sabor e essas 5 bebidas ajudam o fígado a trabalhar de forma mais eficiente.