Minutos hoje, anos no futuro: pequenas mudanças na rotina podem aumentar a longevidade
Mudanças sutis em hábitos do sono, atividade física e alimentação podem melhorar o bem-estar e até aumentar a…
Saiba quanto exercício você precisa fazer para já sentir uma melhora no humor
Você provavelmente já sabe que mover o corpo faz bem para a mente. A boa notícia é que…
Saiba quantos passos é preciso dar ao dia para ajudar a adiar os sintomas de Alzheimer
Um novo estudo sugere que pessoas com alto risco de desenvolver doença de Alzheimer podem conseguir retardar o…
A surpreendente mudança que acontece no corpo quando você gira os ombros
Giramos os ombros e alongamos as costas porque isso nos traz uma sensação relaxante, revigorante e talvez até…
Asteroide maior do que a Torre de Pisa passará perto da Terra, diz Nasa
Observações feitas pela Nasa, a agência espacial dos Estados Unidos, indicam que um asteroide de cerca de 67…
Matutino ou vespertino? Veja como o cronotipo pode influenciar a perda de peso e descubra seu perfil
Sincronizar a alimentação com o relógio biológico pode ser uma estratégia poderosa na perda de peso. Um estudo…