Nutricionista Blanca Orea: ‘Sempre escolha o atum de lata que estiver escrito isso’
Peixes grandes têm mais tempo de vida para acumular mercúrio em seus organismos, o que eleva o teor…
O chá secreto que alivia inflamações, protege o corpo e traz bem-estar para sua rotina
Esta característica faz com que a mangiferina seja um objeto de interesse para o manejo de condições inflamatórias…
5 benefícios do caldo de ossos para a saúde feminina
Problemas intestinais, pele sem viço, tensão pré-menstrual (TPM). Esses incômodos, tão comuns na rotina feminina, podem ter relação…
Alimentos enlatados podem ser aliados da saúde; saiba como
Práticos, baratos e fáceis de armazenar, os alimentos enlatados ainda carregam fama de inimigos da alimentação saudável. Mas,…
Comer kimchi pode fortalecer o sistema imune – 05/12/2025 – Equilíbrio
O kimchi é apreciado há séculos na Coreia. Mas o prato picante de repolho fermentado ganhou popularidade recentemente…
Veja alimentos que diminuem risco de câncer de próstata – 05/12/2025 – Equilíbrio e Saúde
A alimentação exerce impacto significativo no risco e na progressão de câncer de próstata. Algumas dietas elevam as…
Risco de obesidade aumenta em 20% com a exclusão do feijão da dieta
A exclusão do consumo regular de feijão da dieta pode elevar a probabilidade de desenvolvimento de obesidade em…
Conheça história do alho e suas propriedades medicinais – 23/11/2025 – Equilíbrio
O alho é apreciado há milhares de anos, não só pelo seu sabor intenso e inconfundível, mas pelas…
um problema que vai muito além da balança
A obesidade é um dos maiores desafios de saúde pública do nosso tempo, é uma condição crônica, complexa…
Batatas são nutritivas e ajudam reduzirem inflamação – 21/11/2025 – Equilíbrio
As batatas-doces tendem a receber a maior parte da glória nutricional, mas as batatas comuns merecem uma nova…
Veja quatro dicas para reduzir o consumo de sal na comida – 17/11/2025 – Equilíbrio
O sal é mágico. Pode reduzir o amargor, aumentar a doçura e realçar o sabor geral. Mas, segundo…
Quem quer viver até os 100 anos deve comer esses alimentos depois dos 40
No sentido oposto, bebidas açucaradas e carne vermelha foram associadas a piores resultados. Reduzir o consumo desses itens…