20% das infeções urinárias podem começar na cozinha
AntonLozovoy / Depositphotos É a partir da má higiene na cozinha que começam muitas infeções urinárias. Eis algumas…
Hidratar-se após exercício exige água com eletrólitos? – 02/11/2025 – Equilíbrio
A boa hidratação, assim como a boa alimentação, são essenciais para a nossa saúde, dizem especialistas. Mas com…
Falta de vitamina D pode impactar na mobilidade dos idosos
A vitamina D, conhecida por seu papel essencial na saúde óssea e imunológica, pode ser também uma aliada…
Este ‘vilão’ do prato brasileiro é, na verdade, um superalimento cheio de nutrientes
Rico em fibras, vitaminas e minerais essenciais, o quiabo é considerado um aliado importante para o funcionamento do…
Porque tantos millennials estão a ter cancro
People Images / Depositphotos Uma perceção inquietante tem-nos assaltado nos últimos anos: cada vez mais amigos ou conhecidos…
Trabalhar sentado está a destruir as suas artérias. Há uma boa notícia (e envolve cacau)
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Conheça 9 frutas com gorduras que fazem bem à saúde
Nem toda gordura faz mal à saúde. Algumas frutas — muitas delas nativas do Brasil — contêm lipídios…
A revolução do pronto a comer
Os portugueses comem cada vez mais em casa, os hábitos alimentares estão a mudar e nesta corrida vencem…
Entenda por que lentilhas são alimentos saudáveis – 29/10/2025 – Equilíbrio
A lentilha é um gigante nutricional. Esse alimento comum na culinária do sul asiático e do Oriente Médio…
Especialistas dão novos conselhos surpreendentes para a obstipação
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Cascas de kiwi, pêssego, batata ou cenoura também são para comer, diz nutricionista
Não há um bom plano alimentar sem fruta. E se isto é uma verdade que ninguém coloca em…
Tem sensibilidade ao glúten? Novo estudo mostra que pode ser algo completamente diferente
As mídias sociais e revistas de estilo de vida transformaram o glúten – uma proteína presente no trigo,…